Troll

1/31/2012 07:39:00 em jojo 1 Comments


Jag har kommit på en lösning på elektricitetsproblematiken. Det stavas produktmättnad, mössa och vägra hårtvätt. Jag hade en tjusig utsläppt frisyr i lördags på festen, sedan lät jag allt fluff och puff vara kvar tills kvällens dusch. Emellanåt så slängde vi in lite mössa i skidspår och ett träningspass också. Ingen statisk elektricitet här inte. The downside med lösningen är ju dock att man ser ut som ett troll. Vilket himla tjatande om hår det har varit på senaste tiden, nu går vi över till något annat.

Det blev ingen superaktiv längdåkning för mig idag. Att hålla reda på en massa sexor i skidspåren blev mindre åka och mer kolla av skidor, mössor, pjäxor osv. Men lite kall, frisk luft ingick iallafall. Desto bättre fart på BodyPump-klassen då. Nu är det snart dags att sluta fega känner jag. Är fortfarande lite försiktig (läs: plockat av vikt) på benlåten och bröstlåten men är uppe på "normalvikter" på de andra. Dags att öka. Promise. Fast skönaste känslan när jag tittar tillbaka på pumpandet är ändå att min normalvikt på biceps numer är 10 kg!

1 kommentarer:

Rehab

1/30/2012 06:01:00 em jojo 1 Comments


Helgens mat- och dryckintag satte sina spår. Och då pratar jag inte om någon förändring på vågen eller så, för det är inget att hänga upp sig på efter en dekadent helg. Det är snarare känslan av att vilja äta grönt och skönt efter en helg som på klassiskt partymaner avslutades med en pizza... Så min supersallad idag var välkommen, även om jag njöt till fullo av helgen.

Annars så tänker jag att veckan får bli en laddningsvecka, med mycket och näringsrik mat. Det är ju nämligen dags för Nike Blast i helgen, och fram till dess är det dessutom varjedagsträning. Så jag tänker inte riskera att vara tom på energi. 


Ses vi på lördag? 

1 kommentarer:

Vintersport

1/30/2012 11:01:00 fm jojo 0 Comments


Dubbelpass längdskidor med eleverna. Jobb och friskvård på en och samma gång, lika härligt som vanligt! Tokfina spår efter helgens SM-tävlingar. Vi fick passa oss lite för alla snabba skidskyttar som tränade samtidigt som oss. Nöjd och färdigmotionerad redan innan lunch. Tack å bock.

0 kommentarer:

Diskofeber

1/29/2012 02:08:00 em jojo 0 Comments


Jag hade lite för roligt igår. Mest för att vi dansade till tre i natt och glömde dricka mycket vatten. Vid de få tillfällen jag dricker alkohol slutar jag nämligen alltid att dricka före midnatt (så även i natt) och laddar med vatten. Men igår så fanns det som inte tid att dricka vatten för vi stod och stuffade non stop. Jag menar, jag bytte ju till och med skor efter middagen, från klackar till lila najkisar (vilka matchade min lila paljettopp mycket bra). Galet rolig kick off!

Trots att vi var trötta i morse gick vi upp vid åtta och njöt av en rejäl hotellfrukost. Jag gick faktiskt tillbaka till frukostrummet vid tio för en andra runda med andra, något mer morgontrötta kamrater. Mums! Sedan hade det ju varit toppen att vara kvar i Åre och njuta av finvädret som vi hade där, men eftersom bilarna gick hemåt vid elva så blev det inget med det. Istället så tar jag en lur i soffan någon timme eller så så får vi se om trötter får något gjort idag. 


0 kommentarer:

Pulkabacke Grande

1/28/2012 04:43:00 em jojo 0 Comments


Stakningstävling i stakmaskin, orientering med benen ihopknutna och till sist pulkarace med fantastisk utsikt. Det startade vår kick off. Nu mellanlandar vi i en after pulka innan det är dags att bli glittrig och glamourös..

0 kommentarer:

It's electrifying

1/26/2012 07:29:00 em jojo 2 Comments


Vinter. Kallt. Sjön har lagt sig så då är det torrt. Skönt för det mesta, för fuktkyla gillar jag inte. Men håret! Ingen mening att göra något piffigt heller, för det är mössa på resten av tiden. Så, frisyrstatus just nu är under mössa eller tofs. Inte alls lika skojigt som mitt favoritinlägg. (För eventuellt nytillkomna läsare).

Något som däremot inte var torrt var min komboklass ikväll. Svettigt! Fina Anki är sjuk så jag vickade på hennes step som ligger direkt efter min BodyBalance-klass. Vi fick upp en rejäl fart direkt idag, och min cuing satt finfint faktiskt. jag har fortfarande något steg som jag måste lyckas att bryta ner eller förklara på något annat sätt, men annars så är det verkligen flyt i min step just nu. Tjoho! 

Nä, nu borde jag verkligen packa och diska undan inför morgondagens avfärd mot fjäll och kick-off med gymmet. Glittrigt och glamouröst även i år! Tjoho igen!

2 kommentarer:

Jobbelijobb

1/25/2012 03:18:00 em jojo 1 Comments


Onsdag betyder onsdagsidrott för eleverna. Hade ju varit konstigt om det hetat onsdagsidrott om det låg på en annan dag... Själva konceptet går ut på att alla elever på skolan får olika alternativ att välja på, som man sedan kör i sisådär fem, sex veckor innan man väljer nytt. De som har sina specialidrotter kör sin grej under onsdagseftermiddagarna, vilket ger möjlighet till extra träningstillfällen under dagtid. För de andra eleverna finns det massor att välja på, lite beroende på säsong. Utförsåkning, bad, judo, fotboll, tennis, sport- och friluftsmat och så vidare. Jag har den här omgången hand om gruppträning (nähä) och idag pumpade vi. Najs att få träna på arbetstid igen.

1 kommentarer:

Average

1/24/2012 09:05:00 em jojo 2 Comments

.
Eftersom jag inte kan komma i närheten av Soffans roliga inlägg idag så tänker jag inte ens försöka. Dessutom trött på foton på mig själv, men har ingen riktig fantasi för några roliga påhitt för tillfället. Men det kommer. 

Jag kom med andan i halsen till min BodyPump-klass idag, på grund av en massa utvecklingssamtal på skolan. Men klassen gick bra, jag hade svarta tights och ett vitt linne. Batteriluckan till headsetet har försvunnit och jag höll på att glömma att plocka av vikt mellan benlåt och bröstlåt. Nästan fullt i salen med 33 pers och de höll takten riktigt bra. Jahapp. Det blev en sådan rapport idag.

Någon som har gjort något riktigt skoj?

2 kommentarer:

Dansant

1/23/2012 09:31:00 em jojo 1 Comments


Den här kvällen hade jag sett fram mot ett tag. Jag var nämligen och testade en dansklass på en dansstudio idag. Jag har känt ett tag att jag skulle vilja göra något sådant. Men det finns inget digert utbud på vuxenklasser i den här byn, och så sugen på att studsa runt med fjortonåringar är jag inte. Fast det kanske är det jag måste göra om jag vill ha en utmaning. Klassen som jag gick på var för 25+ och det var ett härligt blandat gäng som var där. Många verkade ha roligt. Men ärligt ska sägas att det inte var min potatis. 

Jag var helt enkelt för bra. Jo, man får säga så. Sen så tyckte jag inte riktigt om dansläraren, hon ingav inte mig något förtroende eller dansglädje tyvärr. Ingen presentationsrunda, en extremkort uppvärmning, och sen direkt på en 1.2.3.4.5.6.7.8 showdans (på en provvecka, inför en show om sisådär 12 veckor). Till sist en extremkort stretch. Jag hade nog inte haft det upplägget om jag hade hållit i klassen. Och det är väl lite däri problemet ligger. Jag tror jag hade gjort det bättre själv och det var ju just det jag inte ville. Jag vill ha en utmaning och någon som inspirerar mig och utmanar mig att utvecklas som dansare. Det är vid tillfällen som dessa jag önskar att jag bodde i en större stad med ett större utbud... I'll keep looking.

1 kommentarer:

Oövervinnelig

1/22/2012 09:10:00 em jojo 1 Comments


Lite så kändes det ikväll. Efter en lång dag med städ, tvätt och Vinterstudio (fatta vad svårt det är att dammtorka i sovrummet när det åks skidor i vardagsrummet), så gick jag till gymmet för att springa lite och gå på ett BodyBalance-pass. Eftersom jag blev lite sen hemifrån (skyller på skidor igen) så siktade jag in mig på två kilometers teknikträning på löpbandet. Fick ju några goda råd av MrC som är PT i går och han är väldigt duktig på både löpning och skidåkning. Så idag testade jag att springa lite snabbare, med kortare steg och att landa på framfoten. Svårt. 

Anyhow, just den biten var inte det oövervinneliga, utan det som kom sedan. Hmm, undrar hur långt jag är från att göra en chin? Jag testar, det är ju lugnt i gymmet. Say what! Två! Bara sådär. Jag blev så paff att jag inte ens försökte ytterligare en till... Jag har inte gjort mer än en sedan typ 2003. Då gjorde jag kanske tre. En utmaning alltså...

Sedan tror jag att jag flöt på det lyckoruset genom BodyBalance-klassen. Jag hade ett sådant flyt i solhälsningen, var stark som en oxe i benstyrkan, stod stadigt som en staty i balanserna och så vidare. Dessutom var det ett perfekt tillfälle att kolla in sig själv lite för att se om teknikdelarna sitter. och eftersom jag har en sådan dag så gjorde de det. Full av energi och glädje möter jag den nya veckan som bjuder på nya utmaningar.


1 kommentarer:

Gröna hissen

1/22/2012 09:51:00 fm jojo 1 Comments


Ja, nu pratar jag inte om någon sliskigt drink (har nog i och för sig aldrig provat den tror jag), utan jag vill hissa grönt. Generellt, eftersom jag älskar grönt, men också mitt nya gröna påhitt. Jag har lite då och då köpt vetegräsjuice för att öka på mitt gröna intag och min kropp gillar det verkligen. Men den är ju inte så värst billig. Jag förstår inte varför jag inte tänkt på det här tidigare. Innehållet går ju att till stor del blanda ihop själv. Sagt och gjort. Igår kväll bryggde jag ett starkt grönt te och imorse skakade jag sedan ihop det kalla teet med vetegräspulver och äppelmust. Smakar inte exakt likadant, men smarrigt, nyttigt och definitivt mer ekonomiskt. Jag måste se till att komma på många gröna påhitt framöver. Mitt vetegräs börjar närma sig bäst före, så nu blir det till att använda det till det mesta. 

1 kommentarer:

How to kill an hour. Or two

1/21/2012 03:08:00 em jojo 2 Comments


Vickade på en BodyStep idag, en till synes otacksam uppgift då det är ganska stor skillnad på en BodyStep och min lite mer koreograferade brädträning. Men det var lite svårt att hitta en BS-instruktör till idag, så det fick gå ändå. Så gänget på sisådär 20 pers som var på plats fick helt enkelt hänga på. Jag ger ju oftast alternativ som man kan välja, så rent koreografimässigt gick det bra. Lite lägre puls än ett BodyStep-pass såklart, mitt är inte lika intensivt, men de flesta verkade glada och nöjda ändå. Någon kom fram efteråt och sa att det var roligt att testa någonting nytt. 

Efter klassen så ställde jag mig som vanligt vid receptionen för att svara på eventuella frågor, tacka för dagen och så vidare. Jag tycker det är både roligt och viktigt. Visst, ibland måste jag också springa från ett pass (och ibland komma med andan i halsen till klassen), men jag försöker att prioritera en stunds "häng". Idag hängde jag länge. Det bara blev så. Surrade med kunder, pratade en massa längdåkning och fjälllöpning med MrC i receptionen och tog sen en alldeles för lång dusch. Vi hade ju fått ett nytt munstycke som kändes som ett vattenfall. Väldigt skönt. Stor skillnad mot tusen-nålar-strålarna. Just ja, innan duschen testade jag årets handståendeform också. Vi har en löparbana (tänk Stadiums) som leder ner till gruppträningssalarna, och idag så kollade jag om jag fortfarande kan gå på händer de 20-25 metrarna. De kunde jag. Snyggt! Nästa test får bli en chin/s (en chin, flera chins?). Det lär jag inte kunna... 

Iallafall, hipp som happ hade jag stannat på gymmet närmare två timmar efter klassen. Hur brukar du göra före och efter gym/klass? Snabbt in och ut? Socialisera? Spana? Skulle vara roligt att veta.

2 kommentarer:

Hoppsan!

1/20/2012 08:45:00 em jojo 0 Comments

Vackra lillasyster. 

Det blev något mittemellan igår kväll. Inga vattnade blommor, eller kärleksfullt lagad mat, men heller ingen fortsatt helt crappy day. Sen kan jag ha råkat surfat in på Norwegians hemsida och bokat två biljetter till London i mars! Hoppsan! Hur det kan gå. Fina lillasyster fyller nämligen trettio däromkring och vad kan bli en bättre present än ett par dagar i storstan med moi?! Bästa mor och far bjussar på boendet för oss båda, så jag fick mig en för tidig födelsedagspresent jag med. Men längta nu! 

Däremot får jag nog hålla lite i slantarna under kommande Nike Blast. Kan nog inte gå helt bananas i klädshoppen. Tänk. På. Det. Nu. Jojo... Men vad är ett par tights i Globen mot ett par sneakers i London... Nu ska jag vattna blommorna. Och tydligen ladda för en stepklass i morgon förmiddag.

0 kommentarer:

Ny balans

1/19/2012 06:27:00 em jojo 1 Comments


Nja, det enda som har varit någorlunda välbalanserat idag var själva BodyBalance-klassen. Körde 55:an för första gången (crazy, när det typ snart är ny korre igen) och det blev en i mitt tycke en bra klass. Många nya idag. Det tycker jag är roligt, för då måste man verkligen förmedla både rätt teknik, känsla och vara en inspiratör så de förstår storheten med det här konceptet. Nu menar jag inte att man inte ska göra det när man har ett gäng rutinerade balansörer framför sig, men ni fattar vad jag menar...

För övrigt har dagen som sagt varit allt annat än balanserad. En dålig sovnatt ledde till en dålig start på dagen, en dålig frukost, ett glömt mellanmål, en crappy lunch och så vidare. Släng in ett nätverk som vägrade att fungera på jobbet idag. En del av mig vill bara fortsätta sura, fortsätta äta crap, vägra vattna blommorna som ser ledsna ut och så vidare. Den andra delen tänker att det är ett perfekt tillfälle att lägga ner tid och kärlek på att göra en god, hälsosam middag, fli undan lite hemma och sedan njuta av det som är kvar av kvällen istället. Men jag har iallafall sagt till mig själv att oavsett vilken av vägarna jag väljer så är det ok idag. I natt är en ny natt och i morgon är en annan dag... 

1 kommentarer:

Another Day in Paradise

1/18/2012 08:41:00 em jojo 0 Comments

Ja, jag ska snart ta en bild på något annat än mig själv...

Det är inte alltid så fantastiskt att vara instruktör. Om någon tror att vi är ett glamouröst släkte bör man tänka om. Ibland, när man inte kan bli av med ett pass när man är sjuk, när man inte får gehör för frågor, när headset krånglar, när informationen ibland är obefintlig från "ovan", när kunder påpekar att det här passet blir nog inte så bra. Då är det lätt att fundera på varför man håller på. 

Sen hoppar man in och vickar på en kvällsklass i BodyPump och får ett stort gäng med härliga individer som vågar att bjuda på sig själv framför sig. Då funderar man inte längre. 

0 kommentarer:

Tisdagspumpad

1/17/2012 08:34:00 em jojo 1 Comments


Jag känner redan, efter ett enda pass på vårschemat, att min BodyPump-klass på tisdagar klockan fyra kommer att rocka! Full klass (ja, jag vet, januari, men den här kommer att vara full hela våren, det har jag bestämt), nya som gamla deltagare och en mindre förvirrad instruktör idag än förra veckan bådar ju gott för framtiden! Ska verkligen försöka förvalta den här klassen och med den sköna känsla jag hade idag ser jag fram mot kommande tisdagar. 


Om jag har en lika skön känsla imorgon, det får vi däremot se, med tanke på den träningsvärk jag fick förra veckan... Förhoppningsvis har musklerna förstått att det var dags att sätta igång med arbete igen efter instruktörsvilan, så att det blir mindre plågsamt den här gången.

1 kommentarer:

5 km är mer än 3000 meter

1/16/2012 07:21:00 em jojo 3 Comments

tröjan ljuger....

Men ja! Inte nog med att det fanns ett ledigt löpband på gymmet när jag kom dit, jag sprang längre än jag hade tänkt och trott också! Eftersom jag inte har sprungit på ett tag så tänkte jag att jag skulle nöja mig med tre kilometer, men när jag var där så kändes det ok så jag fortsatte. Idag vann skallen, för egentligen ångrade jag mig sen vid fyra kilometer men fortsatte ändå. Heja mig och heja att jag ändå har lyckats hålla uppe någon sorts flås sen jag sprang senast. Nog för att det inte är världens roligaste grej att springa på band, men jag ska försöka hålla igång löpningen någon gång i veckan iallafall. Speciellt om det tänker fortsätta att vara mindre roligt skidåkarväder som de senaste dagarna. Tö. I januari. Grrr.


3 kommentarer:

Bovete

1/16/2012 07:24:00 fm jojo 0 Comments


Jag har en ny vinterfrukostfavorit. Bovetegröt. Lägger helt bovete i blöt på kvällen och på morgonen är det bara att byta vatten och sedan koka. Oftast så rör jag ner frysta hallon i slutet, men de flesta tillbehör jag provat smakar mums. Idag blev det utöver hallonen även mango och chiafrön. Håller mig mätt nästan hur länge som helst faktiskt, och det är ju en vinst i sig.

I eftermiddag ska jag, tro't eller ej, faktiskt hoppa på ett löpband och springa lite. Om jag får plats, det är ju inte så att gymmet gapar tomt såhär i januari. Jag hoppas ju att många av de som nu bestämt sig för en sundare livsstil även kommer att finnas på löpbanden om ett par månader också. Då väntar jag gärna på min tur. 

0 kommentarer:

Filmtajm

1/14/2012 02:08:00 em jojo 1 Comments


7,5 km idag på ett för mig nytt längdspår. Det var ett väldigt fint sådant, och perfekt preparerat. Nu väntar lunch och sedan så får vi se vad mer den här helgen bjuder på. Hittills har den varit finfin. Igår var jag på en förhandsvisning på en ny svensk film som Peter Magnusson har skrivit och också medverkar i. En gång i Phuket var titeln och nog fick man längt till stränder och sol, speciellt eftersom filmvisningen skedde utomhus, på VM-arenan i Åre! Galaklädseln var påklätt....


1 kommentarer:

Optimala förutsättningar...

1/13/2012 02:59:00 em jojo 0 Comments


...för snörugby!

0 kommentarer:

Pralin

1/12/2012 07:14:00 em jojo 1 Comments


Jag har inte ätit något sött i bakverk/godisväg sedan... Hmm, sedan de sista kakorna från jul åts upp, runt den 2:a januari var det nog. Ja, ja, inte en evighet, men bra ändå. Inte har jag känt något sug eller tyckt det varit jobbigt heller. Inget aktivt val alltså utan det är nog bara så att kroppen snarare har varit sugen på en massa grönt och skönt istället. Men idag när jag gick förbi den lilla kaffe-, te- och chokladbutiken så gled jag in. Tre små underbara praliner och jag sammanfördes och gick hem tillsammans. Det var alldeles tillräckligt. 

Jag är nöjd och inte triggade de igång något massivt sötsug heller. Det är ju precis så jag vill ha det i min relation till sötsaker. Det ska sätta guldkant på tillvaron men ändå inte vara någonting som jag går och tänker på dagligdags. Att jag lika gärna kan säga nej tack som ja tack och inte bara äta för att det finns där framför ögonen. Den relationen har inte alltid sett ut så (fingrarna i kakburken, det har varit jag det) men jag hoppas att den nu är här för att stanna och att vi kommer att vara ihop länge, länge.

Någon som vill dela med sig av sin relation till sugar n' sweets?

1 kommentarer:

Sneaky little bastard

1/11/2012 09:09:00 em jojo 0 Comments

glad ändå

Jag lastade inte alls på särskilt mycket igår på min BodyPump-klass, så jag trodde att det skulle bli rätt så lugnt på träningsvärkfronten. Jo tjena. Under eftermiddagen så började den smyga sig på. Mina arma ben... Erbjöd mig tidigare idag att vicka en lunchklass imorgon, men någon hade redan hunnit före, så jag behövde inte. I dagsläget känns ju det som en välsignelse.

0 kommentarer:

Tur vi inte är några hästar...

1/10/2012 07:57:00 em jojo 1 Comments


... sa jag tydligen idag under utfallen på min BodyPump-klass. För då hade vi behövt göra allting fyra gånger istället för "bara" två. Så resonerade jag ja. Trots lite yr-i-bollen-koreografi och fegvikter idag så kändes det fantastiskt att liksom vara igång efter mitt jullov. Full klass (nähä, i januari?) och ett headset som fungerade så var lyckan gjord! Ska bara bättra på några koreografimissar till nästa gång, sen så är det full kastrull!

1 kommentarer:

Skurkäpp

1/09/2012 08:45:00 em jojo 0 Comments


Behöver repetera (läs, lära in) pumpen inför passet i morgon eftermiddag. Jag har en alldeles, för ändamålet, perfekt kapad skurkäpp för detta. Kanske inte helt realistiskt rent viktmässigt, men det funkar. Jag menar, kan jag använda en badrumsmatta som stepbräda så är ju en skurkäpp inte fy skam som en pumpstång. Däremot verkar min dvd ha hängt sig, oavsett vad jag gör dyker de franska undertexterna upp. Kanske ska vara glad att de inte dubbar.... 

0 kommentarer:

Nyårslöften?

1/08/2012 05:33:00 em jojo 2 Comments


Har alla helt plötsligt börjat att äta en massa sallad? För att infria några nyårslöften? Nja, det handlar väl snarare om att butikerna inte beställer hem så mycket saker under mellandagar och man därför får räkna med tomt i hyllorna. Att handla på en söndag är ju inte det smartaste, men jag skulle bara ha ägg. Storhandling sker imorgon. Men det fanns inga ekologiska ägg så jag gick tomhänt från affären. Som tur är bor systeryster mellan mig och affären, så hon fick bjuda på ett ekoägg som transporterades hem i ena vanten. Jo, jag hade överlevt utan ett ägg till frukost imorgon, men jag är verkligen sugen... Redan, fastän det är massa timmar kvar till frulle. Sån är jag. 

En fråga. Vad vill du helst inte vara utan i kyl/frys/skafferi?

2 kommentarer:

Kvällsrunda

1/07/2012 10:12:00 em jojo 0 Comments

.
Jo då, till slut lämnade jag soffan. Det blev kvällspromenad runt berget. Rastslö, det är dagens hittepåord. Det var nämligen precis vad jag har varit den här dagen.

0 kommentarer:

Varken hackat eller malet

1/07/2012 03:17:00 em jojo 1 Comments


Men lite mixat iallafall. I hushållsassistenten. Svängde ihop några frukt-och nötbollar. Här har det annars inte hänt så mycket. Dagen fortsätter i det tempo den startade, jag känner mig fortfarande lite rastlös, men trivs samtidigt väldigt bra i soffan framför Vinterstudion (tur att det är mycket sport idag, då är det liksom okej). Stickade klart en pippimössa, som matchar vantarna jag stickade i veckan. Plockade upp de få julgrejorna på vinden. Tittar på dammlagret på fönsterbrädan och tänker att snart är det helt mörkt igen så då syns det inte förrän imorgon... 

Hittepåtips? Någon?

1 kommentarer:

Solsken

1/07/2012 09:53:00 fm jojo 1 Comments


Jag behövde lite solsken till frukost idag (för att inte nämna att fruktskålen behövde ätas upp), så en gul fruktsallad ligger nu i min mage. Ananas, mango, banan, clementin, incabär och lite rå kakao på. När jag hade tagit bilden hittade jag dessutom en passionsfrukt, och eftersom den mycket väl matchade den gula kompositionen så fick den också vara med.

Idag känns det som en dag som jag vill göra mycket, men samtidigt ingenting. Jag börjar nog med lite vinterstudio på tv så får vi se var det tar vägen sen. Hoppas ni får en härlig lördag.

1 kommentarer:

Vitt

1/06/2012 01:09:00 em jojo 0 Comments


Jag vet vad folk häromkring gör en ledig fredag. Åker längdskidor! Så även jag och syster. Nu är det här bara ett ställe av alla spårsystem som finns och det var galet med folk i spåren. En del av mig blir jätteglad av alla människor eftersom så många är ute och rör på sig, heja folkhälsa, men en del av mig vill ju helst vara ensam i spåret. Oavsett så var det jobbigare idag än i tisdags, fastän vi åkte lite kortare. Jag är tydligen lite mör i benen efter pumpen igår, trots de beskedliga vikterna. Hörde jag någon som sa att jag inte hade kört pump på ett tag ja? Nu väntar plockepinn i lägenheten och sedan gåbortmiddag.

Vad ägnar du trettondagen åt?

0 kommentarer:

Latmaskpump

1/05/2012 01:53:00 em jojo 1 Comments


Jag fortsätter min lugna vecka 1. Idag med latmaskpump. Körde på 5 kilo på var sida av stången under hela passet. Inte ett byte alltså. Väldigt bekvämt. Och så fick jag lite lagom mycket träning på min smygstartsvecka. Lätt på ben, tyngre på biceps onekligen. Men nog märks det att jag inte pumpat på ett tag nu...

Tro't eller ej, men det var dessutom mitt första möte med BodyPump numero 80. Jupp, jag har inte ens tittat på dvd:n eller i koreografihäftet än. Instruktörssemester kallas det för. Välbehövligt. Till helgen måste jag däremot börja på riktigt, för snart drar vårschemat igång och jag fick precis de två fasta klasser jag önskade. Tack och bock.

1 kommentarer:

Till alla er snölösa där ute

1/04/2012 05:49:00 em jojo 4 Comments


Kom och hälsa på! Här finns det massor, och det kommer mera...

4 kommentarer:

Mörkerseende

1/03/2012 07:56:00 em jojo 3 Comments


Två par skidor, två par stavar, två pannlampor och en liten hund gav sig ut på kvällskidåkning. Och så jag och fina systeryster förstås. 7,5 härliga kilometrar senare så var vi lika glada. Vilken härlig tur! Vi tyckte vi såg bra och långt, tills vi blev omkörda av en herre med extraljus... Oj, vilka rejäla pannlampor det finns. Men vi klarade oss bra ändå, och det blir nog fler nattrundor, eller vad säger du sis?

3 kommentarer:

Slowstarter

1/03/2012 08:17:00 fm jojo 1 Comments


Medan alla andra verkar dra igång med någon sorts kickstart såhär i inledningen av 2012, så gör jag tvärtemot. Tar det lugnt. Dels för att jag känner att det är skönt med vilan och att kunna göra alla andra små saker istället, som att rensa skafferiet och så vidare. Samtidigt så är jag lite hängig. Inte sjuk, men trött, trots den massiva vilan som en vecka i stugan ger. Nu ska jag däremot hasa mig till jobbet för att planera lite inför nästa termin som börjar på måndag. Jag har ju riktigt många dagar kvar av lovet!

Hur startar du det nya året?

1 kommentarer:

Symbolik

1/01/2012 08:23:00 em jojo 1 Comments


Ett Gott Nytt År på er alla där ute! Starten av ett nytt år innebär för många någonting symboliskt. En symbol för en nystart, ett löfte, en förväntan om någonting bättre. Jag har varken avgett några nyårslöften eller satt upp några nyårsmål, än. 


Men visst är det någonting symboliskt med att städa skafferiet..? Det har jag ägnat kvällen åt. Det är en fantastisk känsla att få diska burkar, fylla på med massa nytt (imorgon) och bara organisera om lite. Superhärligt. Ska försöka ge mig på ett skåp/skrymsle i taget i lägenheten. Sen om det tar hela 2012 så får det ju vara så.

1 kommentarer:

Prenumerera på: Inlägg (Atom)