Jobbskryt

Just nu sitter jag och väntar på att tvätten ska bli torr, jag håller nämligen på att packa om. För inte nog med att jag har varit till fjälls i vackra Vålådalen de här första dagarna av veckan, jag ska iväg igen imorgon! Då väntar Helags. Utöver att jag får göra en av de saker som jag älskar allra mest, alltså vara ute och frilufsa, får jag göra det med så många härliga kids! Det är oerhört värdefullt relationsskapande det här vi har för oss på min skola.

Och jag hoppas de någon gång förstår hur duktiga de är. De ca 75 sjuorna som vi var ute och vandrade med är redan nu värsta proffsen på att slå upp tält och laga mat på stormkök (eller trangia snarare. Spelar ingen roll vilket märke det egentligen är, här i Jämtland heter stormkök Trangia)... Visst, det finns de som inte riktigt har vett att klä sig efter väder, vi får tjata ett par extra gånger på att ta reda på skräp och det pratas lite väl länge i en del tält, men det är sådana saker som hör till när man är nästan-tonåring.

Nu måste jag ta den där duschen som jag borde ha tagit för några timmar sen, sen plocka upp tvätten och "repacka" ryggsäcken. En natt i min egen säng, och sen två nya nätter i tält. Ni kan få hålla tummarna för att vi slipper det utlovade åskovädret imorgon kväll... Men ett pedagogiskt regn runt 22 (så de kryper in i tälten) kan vi tänka oss.

När det inte är resultatet som räknas

 

Familjen har redan hjortron så att det räcker till nästa år, och de vi fick ihop igår sjöng lite på sista versen. Å andra sidan hittade vi ett rejält snår med finfina hallon på väg ner från myrarna, så eventuell söndagstårta är kirrad. Bär som bär liksom.

För det är inte alltid resultatet som räknas. Ibland är det viktigaste att få strosa runt på en myr som luktar fantastiskt, få se spår av älg och björn, känna höstens riktiga intåg på kinderna och bli glad för de guldplättar som faktiskt dök upp lite här och där. 

Idag så tänkte jag i och för sig försöka få ihop ett litet större gäng med blåbär, för de har jag ju plats i frysen för...

Spänningshuvudvärk


Vädret känns lite som min skalle just nu. Det blir som intensivt på enaste gång när kidsen kommer tillbaka till skolan, och gör min del har de senaste dagarna också till stor del handlat om att försöka förbereda för min frånvaro från jobbet. Så det har varit långa dagar och skallen är inte riktigt beredd. Spänningshuvudvärken släppte dock tillfälligt igår när jag körde en BodyBalance-klass igår kväll! Åh, så skönt det är att ha satt igång med det nu igen! 

Iallafall, hela nästa vecka är jag till fjälls med olika årskurser (I know! Icke synd om mig), och veckan efter hinner jag jobba en dag och sedan väntar Linköping. Så bra grejer ahead, men det är ta mig tusan jobbigare att vara borta än på plats, helt klart. Det krävs en mer minutiös planering för en vikarie än för en själv.

Men för att få åtminstone lite tid till uppladdning så är helgen reserverad åt stughäng. Regn mot stugtak, bär- och svampplockning, tidningsläsning, stickning får blandas upp med en liten del jobb och plugg. Som start på uppladdningen lär jag somna om sisådär en kvart...

Gemenskap


Få förunnat att få vara ute i fjällen med sina fina kollegor en hel dag. Så jag har vett att vara tacksam, nu när vi fick en sån härlig dag i Vålådalen.

Nästa vecka ska vi nämligen ut med sjuorna, och eftersom det är en ny tur för (nästan) alla så åkte vi upp och rekade turen, tältplatsen och omgivningarna. 

Vi gick ju utan tung packning idag, så utöver själva turen vi ska gå hann vi med två kaffestopp bara för att vi kunde, många samtal om högt och lågt och en hel del skratt. Blir en bra skolstart i år, det kan ni slå er i slalombacken på!

Full fart framåt!


Kört måndagspump! För höstschemat på gymmet är igång, alltså officiellt en ny termin både arbets- och instruktörsmässigt. Det blir en hel del att hålla reda på i höst, det är en sak som är säkert. 

Måndagsklass BodyPump, direkt efter jobbet, så det är ju perfekt i tid. Torsdagskvällar är det BodyBalance, tar upp instruerandet i det igen. Något konditionspass utöver det så tänker jag vara nöjd med min rörelsehöst ändå.

För utöver jobb och träning kommer kommer väl kanske det som blir min största utmaning i höst, och det har inget med träning att göra. Jag ska nämligen plugga igen! Jupp, varför bara vara tvåämneslärare (idrott och engelska) när man kan ha tre?! 

Så säg hej till garn, tyg och nålar! Här ska läsas textilslöjd! Jag läser på distans, och ska jobba samtidigt, men kommer att ha några inneveckor i Linköping. Så varsågod att tipsa om stadens godbitar! 

Utöver det ska en väl odla sina relationer, träffa sina vänner, hinna plocka lite svamp och andas också. Full fart framåt i höst alltså, och jag hoppas jag roddar ihop det hela. Det vinnande konceptet tror jag är struktur och planering, så det är mina mantran in mot hösten. Men jag gillar att ha många garnnystan i luften så det här blir spännande!

Wish me luck! 

Kickstart


Igår var jag inbjuden till Gymmix-föreningen i Vemdalen för att hålla i några pass för att inspirera deras ledare. De ville prova på det mesta, men var speciellt sugna på BodyAttack. Nu instruerar jag ju inte i det längre, men hade galet tur att världens bästa Anki följde med och körde den klassen! Min härliga mamma följde också med och passade på att få sig en rejäl dos träning.

För utöver Ankis Attack körde vi en förkortad Pump, en Sh'bam och avslutade med en BodyBalance. Deltagarna var som det verkade väldigt nöjda med dagen och härligt att själv få en kickstart inför hösten med en maratonträningsdag! Med både lunch och kaffe och trevligt sällskap på köpet. 

Och idag har jag träningsvärk på allehanda ställen.

Du vet att du är från Norrlands inland...

.. när du kan hälla dylika frysta bär i morgonsmoothien eftersom det måste göras plats för nya i frysen. Hjortron, vattenmelon och lite juice blev en finfin kombo. Slängde i några chiafrön med bara för att.

Bara för skojs skull

Tyckte det var för länge sedan det dansades på gymmet (inga dansklasser under sommaren), så jag drog ihop ett gäng och körde Sh'bam. Hmm, den där konditionsförmågan att röra sig åt sidorna verkar ha försvunnit med allt cyklande i sommar. Det blev ett jobbigt, och svettigt pass. As seen on the pic. Men uj, så roligt ändå! Och väldigt uppskattat av de som var med, härligt att kunna bjuda på lite onsdags-shake!

Oh, the morning glory

Så var den visst igång igen. Vardagen alltså. Fast vi började läsåret med en rejäl kickoff med alla våra skolor i norr, så en annan har hängt i Sundsvall i två dagar. Föreläsningar och workshops och middag med liveband till efterrätt.

Något stel i nacken efter gårdagskvällens tokdansande (snyggdans är inte vår grej) med härliga kollegor var det rätt skönt att ändå kliva upp onödigt tidigt idag och gå på det valfria yogapasset som erbjöds. En timme senare var jag något mer öppen i höfter och bröstrygg och hotellfrukosten smakade nog lite extra mumsigt!

Efter en sådan morgon var jag redo att starta dagen med ytterligare föreläsning och arbetsgrupper. Och kanske även redo att kicka igång hela vardagslivet med allt vad det innebär igen. Vad det faktiskt kommer att innebära tänkte jag återkomma kring i ett senare inlägg.

Var tog ni vägen?

Jag har inte övertränat i sommar, det är sant som det är sagt. Men en del har jag ju rört på mig. Träning inför cykellopp, själva cykelloppet, några löpturer, vandringar och lite så. Men just någon form av styrketräning har det varit oerhört lite av. Nu är väl biceps inte den muskel jag allra helst vill vara stark i (det är hjärnan och de posturala musklerna), men biceps är ju i någon form själva sinnebilden för styrka ändå. Jag menar, vilka andra muskler finns som emojiis?

Så stark är jag inte för tillfället, men skönt att ha varit iväg på ytterligare ett BodyPump-pass ändå. Bra genomkörare. Får jag till något ytterligare pass med styrkefokus utöver den pump-klass jag ska leda i höst skulle jag bli nöjd. Men jag tänker inte sätta upp det som något specifikt mål, det är väldigt mycket som ska få plats i vardagen i höst. Får återkomma om det i ett eget inlägg.

Så länge tittar jag och Stenmark (ja, det är en tallrik. På väggen. Jag är en tant. Som gillar sport) vidare på mina små biceps och drömmer om muskler på burk.

Värmland tur och retur


Förstå hur mycket vi hann prata, och hur vi utan att bli avbrutna kunde nörda ner oss i BodyBalance-låtar och koreografier från tio-tolv år tillbaka!

En av mina bästa vänner skulle ner till Värmland för att hämta ett flyttlass till sin mor. Jag erbjöd mig lite spontant att hänga med. Jag menar, kvalitetstid deluxe! Två dagar och 120 mil i bil är faktiskt lång tid att få umgås, och hinna prata till punkt. Och så börja om på samma ämne igen.

Kanske är jag knäpp som ägnar de sista dagarna på semestern åt att åka bil fram och tillbaka till Säffle, men med tanke på hur glad min vän blev när jag frågade om hon ville ha sällskap finns det som inga tvivel om att det var en fantastisk idé. 

Lite funktionell träning blev det ju med, det skulle ju även packas släp...

Kalla fötter

Bokstavligt alltså. Transportcyklingen hem från mina föräldrar idag blev en kylig historia. Tionde augusti, och mina tår försvann i cykelskorna. Jag cyklade från (eller aldrig in i) regnet, men en hagelskur, motvind och några rejäla kastvindar på bron bjöds jag på innan jag ver hemma efter en timmes cyklande.

Skönt ändå att rulla cykel igen, trots stela ben av både kyla och träningsvärk från måndagens BodyPump. Att ta sig iväg även när det inte är perfekt cykel-, löp-, skridsko- eller skidväder typ. Jag menar, de som tävlar i OS under de här veckorna lär ju inte ha varit där de är om de bara hade tränat i finväder...