Rusningstrafik

4/30/2011 08:39:00 em jojo 0 Comments

Nä, så värst många motionärer möte jag verkligen inte ikväll. Inte någon för att vara exakt. Dessutom lite för tidigt för berusningstrafiken. Det var alldeles lagom varmt/kallt för att springa. 7,5 kilometer i makligt tempo. Det som känns så härligt är att jag inte tycker att det är dödsjobbigt att springa. I den farten jag höll idag skulle jag kunna fortsätta en bit till. Heja mig! Men jag ska ta det lugnt, och inte hetsa fram mitt mål på en mil. Springa längre och längre i samma makliga takt och försöka springa rappare på kortare sträckor är ju ingen revolutionerande träningsfilosofi, men lär ju funka...

0 kommentarer:

Latte

4/30/2011 03:48:00 em jojo 0 Comments

En lördagsfika på stan med päronen. Det måste ha varit hundraelva år sedan sist. Trevligt värre iallafall. De var på skojakt idag. Jag var på finstassjakt (mission uncompleted).

I övrigt så bojkottar jag Valborg i år. Inte för att jag har någonting mot den här högtiden, inte alls, utan bara för att jag kan. Hoppar över iskalla (det är fortfarande norrlandsapril) grillfester, och tänker istället kanske städa balkongen, äta något gott, ta en joggingtur, titta på tv, pyssla lite och bara vara. Hoppas alla får den Valborg ni önskar!

0 kommentarer:

Shåpping

4/29/2011 10:13:00 em jojo 2 Comments

Fjorton timmar senare är vi hemma igen. Jag och fina AC. En heldag i grannstaden (här i Norrland är det ibland låångt mellan städerna, i vårt fall 18 mil)... Shopping av två (jupp, dos, zwei, two) par skor, kläder (inte ett enda träningsplagg!) och ett obligatoriskt besök på ett svenskt möbelföretag. Emellanåt lite fika också. I bilen hem bestämde vi oss dessutom för några strategier för vårens och sommarens träning.... Tell you later. Summa summarum sammelsurium; en väldans bra dag.

2 kommentarer:

Bättre...

4/28/2011 10:48:00 em jojo 0 Comments

Blåsippan ute i orienteringsskogen står...

... gick det idag. Både på orienteringen och i gruppträningssalen. Körde ju ett balance-pass som sitter i ryggmärgen. Skönt att revanschera sig lite efter gårdagens step-katastrof. Visst, olika saker, men tvivlet på mig själv som instruktör minskade iallafall. Jag vet att jag behöver sätta en grym step-klass innan det kommer att kännas riktigt bra, men jag kommer att somna lättare ikväll. I morgon blir det dessutom äventyr (av det mer konsumerande slaget) så nu måste jag verkligen i säng.

0 kommentarer:

Ny dag

4/28/2011 08:14:00 fm jojo 1 Comments

Idag är en bättre dag. Det känner jag på mig. Startar iallafall bra med en smoothie på hallon, banan, lite prottepulver och sojamjölk. Kokt ägg till det. Nu jobb. Sen ska jag vara grym, både på orienteringen och Bodybalance-klassen. Ha en fin dag alla!

1 kommentarer:

Tvivel

4/27/2011 07:16:00 em jojo 3 Comments

Idag var första gången på länge som jag tvivlade på min förmåga som instruktör. Pumpen gick grejt, så den lämnar jag därhän. Men step-klassen! Jag skulle vicka en 40 min step, och jag vet att det brukar vara ett lite mindre snurrvänligt klientel på den klassen än den jag brukar vicka på, så jag hade tänkt till lite för att underlätta. Men tydligen inte tillräckligt. Förbålt vad dåligt det gick! Det blev inte den puls jag hade hoppats på, och jag höll på alldeles för länge med ett visst steg, istället för att bara släppa det, förenkla och gå vidare. Nä, fy! Visst, det är lätt att säga att det säkert går bättre nästa gång, nu när jag vet. Men de som var där idag då, och inte fick den träningsupplevelse de hade förväntat sig? Jag hoppas att jag inte skrämt iväg dem för alltid, och att de kommer tillbaka nästa vecka när ordinarie instruktör är på banan igen. För min del gäller det att skapa en bra, pulshöjande "basic-korre" till nästa gång jag ska vicka en sådan här klass, och spara min snurrigare step till rätt tillfälle. Men först vill jag nog bara bryta ihop en stund och gnälla över vad dålig jag är. Tur jag är själv i soffan så någon annan slipper höra...

3 kommentarer:

Mellan 5 och 6

4/26/2011 07:51:00 em jojo 4 Comments

Back to blonde...

Om någon undrar vad tjusningen med orientering är, så ska jag nu förklara. Det är det där hoppet om det perfekta loppet. När man springer rätt på kontrollerna och har flyt i löpningen. Och nä, det hände inte idag, heller... Tyckte det var en bra idé att vända kartan upp och ner en gång, värsta rookie-misstaget. Vilket ledde till en tidsödande miss mellan kontroll 5 och 6. Men hoppet är det sista som lämnar en, eller hur. Så nästa gång, då...

I morgon drar instruktörsvardagen igång igen, efter påskhelgens alla andra aktiviteter. Kickstartar med att vicka en BodyPump och en Step på ett snöre.

4 kommentarer:

Me time

4/26/2011 09:47:00 fm jojo 0 Comments

Jag älskar att vara ledig mitt i veckan. Känns lite extra lyxigt på något vis. Den här dagen har jag i och för sig startat med tvättstuga och räkningsfix, men snart bär det iväg på "byn" för skoshopping och ett frisörbesök. Ikväll blir det säsongspremiär för orientering. Soft dag.

0 kommentarer:

Glenn the Great Runner

4/25/2011 08:27:00 em jojo 1 Comments

Påsken är till ända, men som lärare så scorar man ju ett par dagar till. Ska i och för sig rätta nationella prov på onsdag och torsdag, men annars så är det lediga veckan. En fantastisk påskhelg har det varit, och sjukt bortskämd är man när kära mor fixar med all mat och dryck. Det blir ju faktiskt godast så... Dessutom så råkar mina sommardäck ligga i källaren hos mina föräldrar, och helgens andra bortskämdhet inföll när kära far hjälpte till (läs gjorde det mesta) med däckbytet. (Det blir faktiskt lugnast så, är inte säker på att pappa litar på att jag skulle fixa biffen. Vilket jag såklart skulle, eftersom jag mycket väl vet hur man byter däck, men jag är inte den som tackar nej till en sådan service).

Iallafall så fick jag till ett riktigt okej träningspass idag. Jag började nämligen att springa hem från stugan. Ungefär åtta mil. Ja, alltså, jag sprang så långt jag hann innan familjen fångade upp mig med bilen. Hi hi. Vilket visade sig vara sisådär 7,5 km. Jag är fortfarande fascinerad över att det går så pass bra att springa. Den känslan har jag aldrig haft någon vår förut! Nu blir målet under den här säsongen att springa milen. Långt för vissa, kort för andra, men ett bra mål att sätta upp för mig. Tiden spelar abselutt ingen roll, det viktigaste är en mil sammanhållen löpning. Den som sa det han var det, eller hur man nu säger...

Glenn här ovan är förresten skapad av en kvinna härifrån, och hon vann en Guldbagge för bästa kortfilm 2004. Hennes son har jag tränat i gymnastik. Så det så.

1 kommentarer:

After ski

4/24/2011 07:40:00 em jojo 0 Comments

Kunde inte låta bli att skida i dag med. Herregud, det var alldeles jättevarmt och vindstilla ju! Enbart iklädd tights och sporttop blev det nästan två timmar på fjället med far. Sen en kortare joggingtur med syrran och motionsdagen var komplett. Resten av eftermiddagen tillbringades i horisontalplanet...

0 kommentarer:

Shortsväder

4/23/2011 03:25:00 em jojo 0 Comments

Troligtvis sista skidturen för i år. Men vilken tur sen! Oj, oj! Över 20-strecket och strålande sol! Tack Pohlman.

0 kommentarer:

Påskris

4/22/2011 12:45:00 em jojo 0 Comments

Dagens fysiska aktivitet för familjen; dra ris från fällt träd och hugga upp kubbarna. Elvakaffet med bullar smakade mums efteråt. Långfredagen fortsätter i sakta mak. Precis som det ska vara.

0 kommentarer:

Glad påsk!

4/21/2011 02:59:00 em jojo 1 Comments

Åtminstone en gång per år gäller det att passa på att vara en riktig kärring... Nu blir det stuga! Glad påsk!

1 kommentarer:

Längt!

4/20/2011 05:40:00 em jojo 0 Comments

Det finns iallafall lite snö kvar till fjälls, och i morgon eftermiddag drar jag till stugan. Sola i snögrop någon? Looking good!

0 kommentarer:

Müde

4/20/2011 09:49:00 fm jojo 0 Comments

Trots sovmorgon, och lite extra stöka-undan-lite-tid hemma innan jobbet idag, så är jag så schuukt trött. Tredje dagen där energin inte riktigt är på topp. Tur att påskhelgen väntar kring hörnet! Jag kommer att ägna påsken åt att äta, sola i solgrop och förhoppningsvis skida eller springa lite. Och sova! Långfredagen verkar ju vara en bra dag att lägga många timmar sömn på. Längt!

Nu är det däremot dags att hoppa på cykeln, pigga på sig lite och sen ladda för ännu en onsdagsidrott. BodyPump på schemat idag.

0 kommentarer:

Shake it

4/19/2011 10:02:00 em jojo 0 Comments

Ja, vi kanske är duktiga på det vi gör i vanliga fall, men när det ska sättas ihop en show så ställs vi alla inför utmaningar. Afro är till exempel inte riktigt min grej, jag är lite för mycket baletthoppa för att verkligen få till rätt "groove" bara så där... Men det är så sjuukt roligt iallafall och mixen med alla olika delar kommer att bli grym. Jajemän!

0 kommentarer:

Yey!

4/18/2011 10:17:00 em jojo 0 Comments

Jamen vad bra det gick ikväll! Jag har rätt många snurrar och jobbar mycket runt hela lådan i min koreografi till stepen. Eftersom jag inte kör så ofta gäller det att ha tungan i rätt mun, så att säga. Idag gick det som sagt grejt, och det var grymt roligt. Nästan 30 coola tjejer som snurrade på. Lyckades dessutom lura ner en av coacherna en sväng från gymmet, för att filma koreografin. Jag lyckas ju alltid tappa bort mina papper och glömmer då fort. Nu finns den här korren iallafall på pränt.

Lika roligt blev det sen, på pumpen. Bara brudar idag, och ett riktigt järngäng. Trots att jag var trött efter stepen så gav de en massa energi, så jag lassade på idag med. Roligast var nog när jag tog upp en tjej på scenen under bicepslåten. Hon tyckte nog också att det var rätt roligt faktiskt. Lite extra pepp för oss alla sådär. Men nu luktar jag usch, så dags för dusch...

0 kommentarer:

What's for Dinner Tonight?

4/18/2011 05:51:00 em jojo 0 Comments

Älska frysen när det är lite kort om tid! Och oroa er icke, måltiden kompletterades med röda och gröna saker, samt lite sås. Nu stepelistep och pumpelipump!

0 kommentarer:

Snurrigt

4/17/2011 05:20:00 em jojo 0 Comments

Idag gick vi in i fas 2 av vår planering till Vårfesten. Vi har börjat att lära varandra koreografierna till de olika delarna, och snackat om dress code. Det här blir bra det! Utöver de två timmarna som vi studsade runt lite smått tänker jag inte träna någonting idag. Helga vilodagen liksom.

0 kommentarer:

Last night

4/17/2011 09:45:00 fm jojo 0 Comments

En annan sorts quality time. Fina syster och jag drack djävulsdrinkar, pratade strunt och lärde oss en hel del om bartenderi.

0 kommentarer:

Bye, bye

4/16/2011 02:13:00 em jojo 0 Comments

Hej vår. Hej då vintern. Ett par skidor är kvar i stugan och nu hamnar de här på vinden tills det är dags igen. You've served me well.

0 kommentarer:

Färdig

4/16/2011 12:00:00 em jojo 0 Comments

Oj, vad trött jag blev nu efter förmiddagens pump. I vanliga fall brukar jag ju ha svårt att varva ner och somna efter mina kvällspass. Men idag blev det riktigt sådär så jag bara vill sova en timme innan jag drar igång projekt Rensa bort Vintern. Kanske tar mig en lur först och jobbar effektivt sen...

0 kommentarer:

Same but different

4/15/2011 07:25:00 em jojo 0 Comments

Vad är det för skillnad mellan en Plopp och en Center? Förutom att de egentligen är rätt slemmiga bägge två. Förstår inte varför jag köper sån choklad. Som tur var är det mest sura godisar kvar i min påse. Fredagkvällen spenderas i soffan, laddandes för pump och städ imorgon. Egentligen skulle jag faktiskt vilja gå på konsert och svänga mina lurviga, men jag behöver en sån här göra-ingenting-kväll. Så medan resten av stan dricker öl och headbangar så äter jag ett romägg, lyssnar på Spotify, tittar på dålig tv och pysslar. En annan sorts bra fredagskväll!

0 kommentarer:

Inställd

4/14/2011 06:33:00 em jojo 3 Comments

Min fina springdejt fick ta på sig lite extrajobb ikväll hon. Så det bidde ingen jogging. Mitt knä tyckte nog det var rätt skönt, och jag laddar för kvällens Bodybalance-klass med oklimatsmarta italienska jordgubbar, valnötter och kesella/kvarg istället.

3 kommentarer:

Plåster

4/14/2011 06:53:00 fm jojo 0 Comments

Alla har väl en pingvin i badrummet...?

Good Mörning! Nu är det vår här uppe med! Solen skiner och termometern stiger. Jag vill ju gärna ha lite snö kvar i stugan till påsk, men här inne i stan får den gärna försvinna helt. Idag blir det cykelpremiär till jobbet. Tjoho! Sen väntar jobb, en joggingdejt och en BodyBalance-klass. En bra torsdag.

Min fantastiska mor tejpade ihop mig lite igår eftermiddag. Jag har varit lite trött och "tjock" i knät ett tag och förhoppningsvis blir det lite bättre nu. Det är inte någon hård idrottstejp, utan en följsam och mjuk rehabtejp. Dessutom finns den i massa snygga färger! Tyvärr så hade mamma bara svart tejp med sig i väskan igår, men det blev ju en rätt snygg tribaltatuering...

0 kommentarer:

Jumpin' Jacks

4/13/2011 05:54:00 em jojo 0 Comments

Yes, I'm red in the face...

Åh, vad roligt det var att köra BodyAttack igen! SlöJojo orkade i och för sig inte riktigt engagera sig igår i att verkligen plugga in korren i minsta detalj igen, eftersom jag "bara" skulle instruera mina elever. Men det mesta satt faktiskt rätt bra ändå. Kidsen höll på att smälta bort av svett, sånt gillar jag. Gillar också att jag kommer att få till fyra träningspass på arbetstid den här veckan. Är man idrottslärare så är man...

BodyAttack-klasserna ligger tids- och dagsmässigt lite illa till på gymmet för mig den här terminen, men nu känner jag verkligen att jag måste komma iväg lite då och då iallafall. Sinnesjukt bra träning!

0 kommentarer:

Tvättisdag

4/12/2011 05:09:00 em jojo 1 Comments

Så här glad är man när man ska tvätta...

Träning avklarade jag på jobbet två gånger om i morse. Körde hårt med kidsen och mig själv. BodyBalance-influerad styrkeyoga. Gillar att få räkna in träning i jobbet! Men nu har jag ju inga ursäkter (och inga träningskläder heller för den delen), utan det är bara att sätta igång med tvättandet. Men det känns faktiskt lite konstigt att spendera en hel kväll hemma. Det var inte igår...

1 kommentarer:

Oviktigt viktigt

4/11/2011 10:17:00 em jojo 3 Comments

After Pump. Rödansikte.

Jag krävde engagemang av mina deltagare på pumpen ikväll. Krävde dessutom att alla skulle utmana sig själva på åtminstone EN låt. De gjorde de också. Jag har ju pondus.... Detta innebar ju att även jag var tvungen att utmana mig själv lite extra. Jag valde bröst och biceps. Så där lade jag på vikt idag. Fy vad det är jobbig och svårt med biceps. Jag orkade inte hålla teknik hela vägen, och var tvungen att pausa en halv kombo. Men jag tror ändå deltagarna uppskattar när den som instruerar ger lite extra, eller? Anyho, nu tänker jag skriva ner vad jag lade på stången idag. Det är inte viktigt egentligen. Bara för att jag nu inte ska kunna plocka av utan måsta köra på det här ett tag framöver. Skrivet ord gäller liksom. Siffrorna är den sammanlagda vikten.

Uppvärmning 10 kg
Ben 30 kg
Bröst 20 kg
Rygg 15 kg (underarmarna pallar inte mer, tips någon)?
Triceps 10 kg på stång, 6,25 kg plattor till stå
Biceps 10 kg
Utfall
Axlar 2,5 kg/platta, 10 kg på stång
Mage

Trött och nyduschad blir det nu natti, natti. Sov gott!

3 kommentarer:

Positivt överraskad

4/10/2011 05:22:00 em jojo 0 Comments

Det blev ingen skidåkning i helgen, sparar avslutningsturen till påsk istället. När jag kom hem från stugan kände jag ändå att jag ville röra på mig och av mig ut på vårens premiärjoggingtur. Det gick ju bra! Jag orkade mer och längre än jag trodde, och nu känner jag mig riktigt motiverad till att springa mer framöver. Skönt besked.

0 kommentarer:

Familj

4/09/2011 10:41:00 fm jojo 1 Comments

Lördagsfrukost i stugan. Alltid med ojämt surr och tidningar. Idag blev det en sen frukost, så snart är det ju redan dags för elvakaffe... Man kan ha det sämre.

1 kommentarer:

Fredagsst(r)ass

4/08/2011 04:35:00 em jojo 0 Comments

Slog till med lite mer smink och ett glittrigt örhänge idag, fredag och allt. Hade inga lektioner som krävde ombyte, så då gäller det att passa på. Fast nu har jag redan hunnit hoppa i mysbyxorna och ullfrottén, för nu bär det iväg på stughelg!

Innan någon undrar. Nä, jag misslyckades inte med sminkningen i morse. Det är såhär vi jämtlänningar ser ut på vårvintern. Färgglada och fräkniga i ansiktet, ibland med en tydlig rand efter mössan, och kritvita på hals och resten av kroppen... Förhoppningsvis blir det fler fräknar i stugan, håll tummarna för fint och soligt skidväder.

0 kommentarer:

Livsviktigt

4/08/2011 09:11:00 fm jojo 0 Comments

Varje år drabbas ca 10 000 personer av plötsligt hjärtstopp i Sverige och behandling påbörjas på ca 4 000 och av dessa överlever endast ca 400. Det innebär att 96% dör. Plötsligt hjärtstopp kan drabba vem som helst. Det kan vara en familjemedlem, en kollega, en medmänniska på gatan eller en nära vän, ung som gammal. (svenska rådet för hjärt-lungräddning).

En kollega förlorade sin far i ett plötsligt hjärtstopp för exakt en vecka sedan. Det gör att nästa veckas HLR-utbildning för niorna känns extra viktig. Jag sitter precis och kollar igenom den korta, men ack så viktiga instruktionsfilmen. På bara trettio minuter så får man verktygen till en möjlighet att rädda liv. Har du inte genomgått en utbildning än, så se till att din arbetsplats, gym eller skola ger dig den möjligheten så snart som möjligt. Det är ta mig tusan vår skyldighet att veta hur man gör!

0 kommentarer:

Kn*llrufs

4/07/2011 09:48:00 em jojo 0 Comments

Nämen, så ful i mun jag blev nu då. Frisyren är ett BodyBalance-rufs. Inget annat. Två balancepass på raken ikväll igen. Det sved lite i låren och magen. Skönt.

En helt anan sak. När jag själv läser träningsbloggar gillar jag att se foton på den människan i de olika inläggen. Tycker det är roligast med sådana inlägg faktiskt. Men mig själv är jag ju less på. En Jojo har bara ett visst antal vinklar som funkar, det är obvious... Och hur roligt blir det i längden? Men vad kan man annars fota? Hmm, får ta mig en funderare, och dessutom försöka uppfinna en self timer-hållare till ifånen så att jag kan ta lite kort med (själv)distans... Någon som vill dela med sig kring sina egna fototankar?

0 kommentarer:

Preparerad

4/07/2011 01:19:00 em jojo 0 Comments

Frukt i bytta. Bara att plocka fram på morgonen precis när man kliver upp, och sedan är de alldeles perfekt tinade när det är dags att mixa frukostsmoothien. Har ingen aning om det går att frysa in kiwi, men jag hade alldeles får många som låg och såg lite ledsna ut i fruktskålen. nu är det långt till morgondagens frukost, men lite längt är ju bara bra...

0 kommentarer:

Quality time

4/06/2011 09:10:00 em jojo 0 Comments

Vi joxar lite med hemsidan, försöker summera ATM och snackar massa strunt. En bra kväll hos AC. Ingen av oss har duschat sedan vi körde pass. It takes one to know one...

Det var lite synd att min första pump-klass var ett pass för mina elever. Det blir ett helt annat sätt att instruera på, och jag kunde inte till fullo nyttja det jag lärt mig. En annan sak som slog mig var att de har ta mig tusan inget pannben. När det blir jobbigt lägger en del av istället för att bara bita ihop och växla upp. Det märks ibland i den vanliga undervisningen också, och jag tror vi ska satsa på hela-vägen-in-mentalitet-träning de sista veckorna av terminen. Så får det bli.

0 kommentarer:

Hej mitt vinterland

4/05/2011 07:51:00 em jojo 0 Comments

Om någon timme är jag hemma igen. Mer snö för varje mil som tåget tuffar på norrut. Hade tänkt att få lite jobb gjort, men riktigt så duktig var jag inte. Istället har jag slösurfat, lyssnat på musik, läst tidningar och funderat på vad jag vill peppa mig med träningsmässigt framöver. Jag är inte riktigt klar med de funderingarna, men när jag vet så delar jag med mig. Morgondagen innehåller iallafall både jobb och träning. I ljuvlig kombination. Jag ska nämligen köra pump med mina elever. Onsdagsidrott is the shit!

0 kommentarer:

Frukostlyx

4/05/2011 10:02:00 fm jojo 0 Comments

Nu har jag också smaskat på Blueberry. Mums! Varför gör man inte sån här frukost oftare när man är hemma? Det är ju inga ouppnåliga ingredienser egentligen. Jag tänker sno påläggsidén direkt. Färskost, aprikosmarmelad, ruccola å valnötter. Nu shoppingdags!

0 kommentarer:

Take a ride

4/04/2011 09:50:00 em jojo 0 Comments

Ehh, va? En spinningcykel sitter ju fast!
Fast det var ett bra citat annars...

En cool katt.

Jag är fortfarande röd i nyllet. Av någon underlig anledning så gick jag nämligen med på att köra "cykel som står still" ikväll. Ja, jag får ju skylla mig själv eftersom jag frågade fina Soffan om jag fick gå på något av hennes pass idag, när jag ändå är i storstan. Smart som hon är så trodde hon att jag skulle vara lite seg i pumpmusklerna efter helgens utbildning och tyckte att jag skulle köra RPM. Cykel? Jag? Men sagt och gjort så tog jag tjuren vid hornen (eller cykeln vid styret) och cyklade. Shiit, vad Soffan kan trampa snabbt. Efter en pumpklass... Hon var dessutom en väldigt duktig och inspirerande instruktör så 50 minuter RPM kändes som, ja, 50 minuter. Det är nu ett av de bättre betygen jag kan ge någon, eftersom jag brukar titta på klockan var fjortonde sekund annars när jag är på spinning.

Det är tydligt vem som är bloggproffs och inte. I vanlig ordning tänkte jag inte på foton förrän Soffan halade upp sin telefon. Fast, det hade ändå inte sett så bra ut med ett foto på mig, hängandes och hulkandes över en spinningcykel. Ja, jag skämtar, riktigt så illa däran var jag inte. Tyckte jag skötte mig riktigt bra faktiskt. Svettig som få hann vi med lite surr på tunnelbanan också, och jag hoppas vi ses snart igen, för skönare böna får man leta efter. I will sleep well tonight, det är en sak som är säkert.

Jag åt också en svart låda till middag...

Plocka-ihop-salladen kom nämligen i en svart bytta.

Jag är övertygad om att Puckon i bakgrunden

ingår i en balanserad kost.

0 kommentarer:

One push is all you need

4/03/2011 09:08:00 em jojo 2 Comments

Jo, men jag hade kameran med mig idag, men ingen sladd att föra över bilder med. Och nä, inte tillräckligt smart för att fota med ifånen... Idag har vi verkligen fått pusha oss själva. Kanske inte såå mycket fysiskt, även om vi körde rygg och triceps sjuttioelva gånger. Utmaningen låg i att våga kliva ut ur sin bekvämlighetszon och låta andra delar av sig själv kliva fram. Nu gäller det bara att fortsätta ta tag i mina förbättringsområden när jag kommer hem och inte hamna i gamla invanda mönster igen. Det mest intressanta som hände utanför utbildningen idag var nog att vi fick vänta en timme innan vi fick komma in på SATS Hötorget. Tydligen finns det bara en nyckel till dörren, och den befann sig i Hägersten. Good thing there's coffee.

Rubriken är förresten en textrad i den nuvarande bicepslåten. Och one push är ju ofta det enda som behövs för att våga hoppa över kanten...

2 kommentarer:

Morgonmys

4/03/2011 08:06:00 fm jojo 0 Comments

0 kommentarer:

Day 1

4/02/2011 07:03:00 em jojo 0 Comments

Faktum. Jag är en dålig bloggerska. Hur många kort tog jag under dagen? Noll. Så en bild på sunkig Jojo i mysigt hostelrum är det enda jag kan bjuda på från idag. Det är sjukt nyttigt att sätta sig själv under luppen på det här sättet. Det kändes som man var helt ny igen, precis som när jag grundutbildningen. Jag har redan upptäckt en massa saker som jag behöver förändra och utveckla, men också en del saker som jag är bra på. Fredrik Andersson är ju dessutom en grymt bra och inspirerande utbildare, så jag är ytterst nöjd med dagen. Den är i och för sig inte slut än, jag måste ju plugga lite också. To be continued...

Stay strong and grounded.

0 kommentarer:

What you didn't do yesterday...

4/02/2011 08:22:00 fm jojo 0 Comments

... får man göra på Centralstationen medan man väntar på att ATM ska börja. Skriva färdigt omdömena på mina elever alltså. Jag trodde aldrig jag skulle ha anledning att tacka den där hamburgerkedjan för något faktisk, men tack för fritt nät! En timme till, sedan ska jag bege mig till SATS Hötorget och bli synad i sömmarna. Spännande! Hoppas alla andra också får en bra dag!

0 kommentarer:

Tågar på

4/01/2011 09:13:00 em jojo 0 Comments

Jag hann till nattåget. Så nu är jag på väg! Frågan är om det är bra att hamna i överslafen efter ett par öl på after work... En säkerhetsfråga kanske. Det får natten utvisa. Natti, natti.