Och där gick starten!
Opepp å ingen step
 |
| Augusti i fjol, peppad och nysteppad. Och i form... |
Alltså, det där gymmet ska inte ge mig sömnsvårigheter och småångest. Men i natt så blev det så ändå. Är inte alls frisk (jag är inte den enda som snörvlar, hostar och fryser just nu, halva stan verkar vara halvdäckade) och i natt inser jag att jag inte borde köra stepklassen (ja, läs borde, i mitt huvud tänker jag att jag kanske borde köra ändå). Själva ångestmomentet ligger i att det är så sinnessjukt svårt att hitta någon som kan ta på sig en stepklass (jag försöker ju nämligen bli av med min klass på torsdag eftersom jag ska värma upp publik då). Så det innebär att jag antingen sätter bästa Anki, som är gruppträningsansvarig, i klistret eller att ställa in. Inte bra.
Gaah! Jag avskyr gnällinlägg. Så därför åker jag och övar lite klapp och klang med fina gänget. och med övar menar jag sitta på golvet och försöka hålla koll på rörelserna mellan snorisattackerna. Bäst de sitter ikväll. För i morgon är det ju nämligen dags!
Peter och Petra
 |
| Crappy pic, men själva grejen... |
Varje gång jag går förbi vår fina badhuspark på vintern, med alla lyktor och den lilla skridskoytan (för tillfället utan is) så tänker jag på Astrid Lindgrens Peter och Petra.
... Skridskobanan låg mörk och övergiven. Snart hade Peter och Petra fått på sig skridskorna, sina små, små skridskor. Och så svävade de ut över isen tillsammans. De svävade ut, och de dansade på skridskorna och böljade fram och tillbaka på det vackraste, mest förtrollande, underbara sätt. Det stod som ett svagt skimmer omkring dem, där de dansade, och Gunnar tyckte att han hörde musik någonstans långt borta ifrån, men det var kanske bara inbillning. Gunnar höll andan. Detta var det vackraste han någonsin hade sett, och han tänkte, att han skulle komma ihåg det alltid, så länge han levde.
Ur: Peter och Petra i samlingen Nils Karlsson Pyssling. Rabén & Sjögren 1949.
Morgonmjuk
.
Fint att vara välbalanserad klockan nio på morgonen efter ett pass med niorna. På torsdag blir det däremot okristligt tidigt då jag ska vicka en BodyBalance för en kollega på gymmet. Smidighetsvecka om man tittar på träningsplaneringen.... Jag ska ju klappa och klanga på skidskytte för det mesta, så så mycket annat hinns inte med.
Som det ska vara
Vaknar upp hemma hos mina föräldrar, till lukten och ljudet av en omelett, (jo, en omelett kan visst låta). Inte nog med det, för när jag slår upp mina blå så SNÖAR det! Äntligen! Och skummar man igenom dagens tidiga facebook-inlägg så är jag inte ensam om att välkomna det vita pudret. Dessutom så blev jag äntligen med pimpad dator och iFån igen igår, så nu kan det bli lite mer ordning på den häringa bloggen igen. Ska bara bli av med halsontet först. Och plugga in lite FunkyKidz-showdans. Och titta på längdskidor på kanaler som mamma och pappa har men inte jag. Kanske dricka kaffe och äta lite överblivna kakor från igår. Ha er en fin första advent.
Kruskalas
Mamsens 60-årskalas. Älggryta med potatis, massa goda tillbehör, härligt med folk och så min lilla kakbuffé. Jag hade tydligen bakat så att det räcker till jul med. Perfekt! Fast en liiiten bit till kanske går i...
Vadskamanhittapåförrubrik?
Sov tills jag vaknade (vilket ändå var för tidigt, så jag tvingade mig kvar i sängen en stund). Lite rosslig i halsen bara sådär. Grön frukost med smoothie på avocado, spenat, citron, vetegräspulver och ananasjuice.
Läser om mig själv i senaste Fitness. Okej, inte preciiis om mig själv, men om mitt gym. Eller inte preciiis mitt gym, men det tillhör samma kedja, och jag har jobbat lite i receptionen på stället (till exempel när det hade kommit en meter pudersnö och inte en jäkel ville gymma) och instruerat ett par klasser. Sen var det om The Convention på andra sidan, och där kanske min hand var med på en bild. Känner jag något sorts behov av 15 minutes of fame helt plötsligt?
Efter min nyttiga supergröna frukost kanske jag måste tjuvsmaka någon av alla fem sortars kakor jag har bakat till stundande kalas. En kopp kaffe till det. Ska bara bestämma mig för om jag vill ha en chocolate chip cookie, citrongrotta, chokladmördegskaka, sirapsnitt eller en biskviruta...
Ha en fin lördag!
Kittad!
Jag har inga som helst problem med att gå omkring som en levande reklampelare under kommande skidskytteevenemang. Inte det minsta, eftersom vi har blivit kittade med världens bästa ullgrejor! För mig blev lyckan gjord när jag hörde att vi skulle få kläder från Woolpower till vår publikvärmargrej, eftersom jag väldigt ofta använder deras produkter både i mitt jobb och på fritiden. Älska funktion! Idag fick vi så komma och prova ut det vi ska ha på oss, och jag kände mig som ett barn på julafton.
Om någon nu undrar om jag känner att jag måste göra lite gratisreklam för företaget, när jag har fått en massa fina saker så är det inte alls så, men jag framhäver gärna sådant som jag vet fungerar och som jag själv gärna skulle lägga ut pengar på. Hade jag tyckt annorlunda hade jag talat om det också. Jag tror att det är ofantligt viktigt att inte hamna i någon smygreklamsbransch utan att vara öppen med sådant man har fått, och också vara ärlig med sina åsikter. Vare sig det handlar om att hylla eller kritisera. Jag vet ju att många blir erbjudna olika produkter (noop, inte jag, har inte riktigt den storleken på bloggen), i utbyte mot att skriva någonting bra om produkten. Utan att berätta att de fått dem från företagen. Så får det ju inte riktigt gå till. För att bli lite klokare på området, läs gärna mer hos Träningsglädje och UnderbaraClara, som jag tycker har förnuftiga åsikter kring detta ämne.
Just ja, nu får ju gärna snön komma också, så att det blir fina, reklamvackra vinterbilder som kablas ut från vår stad...
Pyjamasparty här också
Soffan körde en softish-outfit häromdagen. Jag hamnade på samma tema jag med. Ja, dels för att jag också börjar att leta träningskläder allra längst in i garderoben men också för att jag är en trötter just nu, så pyjamas kändes som rätt på kvällen BodyBalance. Ingen step idag, några andra brudar ville köra ett Best of BodyStep som en liten extra grej. Mycket lägligt för en tröttmössa som jag, som helst av allt bara vill ligga i sängen mest hela dagarna (men jo, don't worry, jag tar mig upp. Men det var trögt i morse). Annars brukar jag vara en rätt pigg och alert Jojo, men nu när det är (för) mycket att göra på alla håll och kanter, så sliter det. Det märks också på mina klasser. Jag har inte riktigt samma ork och energi. Det kan ju i och för sig bero på att jag är rätt trött på att höra mig själv också. Och då kör jag "bara" fyra klasser i veckan, hur tusan orkar de som kör hundraelva klasser i veckan lyssna på sig själva..? Gnällinlägg. Japp.
While waiting
.Jag har i och för sig kört en step-klass idag, som gick okej, men det känns som det blir samma visa varenda vecka att blogga om. Dessutom har jag ju nada roliga bilder. Så medan jag väntar på dator och telefon kommer här lite blandad kompott. Jobbdatorn funkar ju också att blogga lite med.
To finish first you have to finish.
Var inte alltför optimistisk, ljuset i tunneln kan vara ett tåg. Franz Kafka.
Another good weight reducing exercise consists in placing both hands against the table edge and pushing back. Robert Quillen.
Jag älskar arbete. Jag kan sitta och studera det i timmar. Platon.
Har du inga mål så har du ingenting att lyckas med.
Den sista där känns rätt viktigt just nu. Kommer dock inte alls ihåg var jag har sett det. Jag MÅSTE skaffa mig ett mumsigt mål snart. En utmaning. Någonting att sträva mot. Jag bara harvar på annars. Kan man önska sig ett mål i julklapp?
To finish first you have to finish.
Var inte alltför optimistisk, ljuset i tunneln kan vara ett tåg. Franz Kafka.
Another good weight reducing exercise consists in placing both hands against the table edge and pushing back. Robert Quillen.
Jag älskar arbete. Jag kan sitta och studera det i timmar. Platon.
Har du inga mål så har du ingenting att lyckas med.
Den sista där känns rätt viktigt just nu. Kommer dock inte alls ihåg var jag har sett det. Jag MÅSTE skaffa mig ett mumsigt mål snart. En utmaning. Någonting att sträva mot. Jag bara harvar på annars. Kan man önska sig ett mål i julklapp?
Tekniklös
.
Den här dagen skulle jag äntligen få en ny(gammal) iFån, och samtidigt pimpa min kära dator lite. Med modernare grejor. Sweet! Min morbror, han kan han. Fast det gick inte så bra. Min dator tyckte att den ny(gamla) iFånen var alldeles för ny, och när vi skulle uppgradera datorn så hade jag för lite minne. Ja, ja, det är nog nyttigt med ett par teknikfria dagar tills jag minns mer (alltså, tills minnet som vi beställde har kommit). Jag överlever nog ska ni se. Och jag fick ju mig en jättegod älglasagne.
Snart dax igen!
Världens längsta arbetsvecka är till ända. Finally. Avslutades med ett vick på en PartyPump (fredagar är väl alltid partyträningsdagar?) och sedan ett produktionsmöte inför det årligt återkommande skidskyttet! Yes, here we go again! Nu chillar jag hemma hos mor och far. Det blev ingen stughelg den här helgen, jag tror jag skulle ha fått det svårt att slappna av helt nämligen. Så det får bli en Ikea-trip (36 mil tur och retur) imorgon och sen kvalitetshäng och uppfräschning av min dator på söndag. Eventuellt ett kakbak. Det funkar det med.
Vad ska ni göra i helgen?
Sms
.Fick världens gulligaste sms igår kväll. Från en kund. Som saknade mig på det ena gymmet (där jag inte kör BodyBalance längre) och ville att jag skulle komma tillbaka snart.
Värme i hjärtat. Jag har lovat att önska mig tillbaka till vårschemat.
Dubbelpass
Torsdagar är verkligen en maratondag. Lämnar hemmet vid kvart över sju på morgonen, kommer hem efter nio på kvällen (om jag stannar och relaxar efter mitt dubbelpass). Nu var jag iväg och badade igår efter mitt möte, så jag hoppade över hela ångbastugrejen för att åka hem och duscha i dag. Så nu har jag en hel timme till förfogande innan jag ska kojsa!
Mitt dubbelpass med step och BodyBalance gick ok idag, men det känns faktiskt att jag har haft en jättetung arbetsvecka, är lite trött och sliten. Och dessutom lite trött på balance-korren. Längtar efter nytt, men längtar inte efter att behöva lära mig den. Äta kakan...
Högljudd
 |
| Så här ser salen inte ut längre förresten. Snyggare vägg nu. |
Vilket härligt tryck det var på min BodyPump-klass ikväll! Ha, ha, så ovanligt att jag hyllar mina onsdagspumpare. Nä, men de är ju så sköna. Kan vara så att jag spelade liiite för hög musik idag dock. Av bara farten. Men min blandning gjorde faktiskt succé. Tror jag, för de såg iallafall nöjda och trötta ut när de var klara. Idag hade jag bråttom därifrån till ett möte så jag hann inte med min vanliga gång efter mina klasser, att stanna en stund vid receptionen för att tacka de som varit på klassen och också finnas till hands för frågor eller feedback. Jag tycker det är en bra service till kunderna. Då det är möjligt såklart, när jag kör flera pass på raken så blir det ju svårare.
Du som tränar gruppträning. Brukar du ge feedback till instruktören?
Äpple
Jag är så galet glad att jag kan äta äpplen igen! När jag flyttade till till Stockholm för över tio år sedan, fick jag pollenallergi. Just den biten var inte så illa när jag väl flyttade hem till kalla Jämtland igen, eftersom pollensäsongen är både kortare och mindre intensiv här. Men jag fick samtidigt korsallergi, och kunde inte äta kärnfrukter och lite annat på grund av detta. Kanske har kroppen nu ställt tillbaka sig lite, för jag börjar utan bekymmer att kunna introducera mer och mer i min kost igen! Jippi! Just äpplen vågar jag dock inte äta helt naturella än. Jag skalar det och stoppar det i mikron i sisådär 20 sekunder. Då slås ett protein (samma som finns i björpollen) sönder och det gör äpplet mindre allergiframkallande. Det är ju viktigt att komma ihåg att det kanske inte fungerar för alla, men jag är iallafall överlycklig för mina återfunna fruktstunder!
Hackat och malet
 |
| Lite trött på PhotoBooth-bilder. Dags att hosta upp för ny fån snart... |
Jag har tydligen börjat att göra det enkelt för mig för tisdagsmiddagarna. Ganska nära det lilla gymmet (jag kör för närvarande klasser på tre olika anläggningar) ligger en Ica-butik. Med salladssjälvplock. Och trots att de flesta ingredienser säkerligen finns hemma för att komponera en egen sallad så är det ju skönt att slippa skära grönsaker. Oh, ja, större i-landsbekymmer kan vara svårt att finna, jag vet...
Annars så matades det på rätt rejält på stepen idag, vi höll ett högt tempo, och jag är så glad över tryggheten jag känner i just den träningsformen just nu. Det är ju till stor del sådant som kommer med att köra regelbundet. Men nu känner jag verkligen att jag kan läsa av gruppen, anpassa svårigheterna och har också fått fram ett bra pedagogiskt upplägg. Om jag får säga det själv alltså. Får väl se vad som sägs när det blir utvärdering...
Now you know
Om någon undrar, stora varför-ska-man-duscha-efter-idrotten-teorilektionen coming up.
Top 70
 |
| Snart dax för ny. |
Nu kommer det ett sånt där instruktörsnördigt inlägg. Så är du inte intresserad av min nya Best of BodyPump så behöver du inte läsa vidare. Jag tänkte att jag skulle välja ut några nya favoriter innan numero 80 kommer, för nu är man ju ganska så trött på 79:an. Jag lyckades få med minst en låt från varje release från 70-78, och jag är rätt nöjd med blandningen. Nu är det bara att repetera lite innan onsdagspumpen då.
- BP 73 Release Me
- BP 76 Telephone
- BP 70 Infinity 2008
- BP 75 Wherever You Will Go
- BP 76 My First Kiss
- BP 78 Raise Your Glass
- BP 71 Doesn't Matter
- BP 72 Beat It
- BP 74 In My Head
- BP 77 One Last Chance
Ha en finfin dag alla!
Multitasking
 |
| Ja, jag har kvar samma flätor sen igår. Lite rufsigare idag dock. |
Jag har nyss diskat och tittade samtidigt igenom den tolv minuter långa filmen om skelett och muskler som jag ska visa för mina elever imorgon. Nu blir det lite mer kvällsjobb med att gå igenom "föreläsningsbiten" också. Men det gör mig inget, för jag blir aldrig trött på människokroppen. Och jag vill ju att mina elever ska bli lika intresserade! Dagen har annars mest ägnats åt häng med min far. Dagen till ära. Först Vinterstudiohäng och sedan middag/fikahäng. Sköna söndag. Vad gjorde du idag?
Frostljus
Härliga Träningsglädje-Sara är i fjällen. Inte långt från mig (för med norrländska mått mätt är sisådär 20 mil inte långt). Hon fascineras av ljuset. Det gör jag också, trots att jag bor här uppe för jämnan. Som idag till exempel. Magiskt vackert under min löptur på favoritspåret. Nollgradigt, sol, tjock frost på marken och krispig luft. Det är lätt att må bra då.
Äntligen dags för vintersäsong!
Vinterstudiopremiär idag! Det tillsammans med restefterrättslunch gör ju den här förmiddagen perfekt. Jo, man får äta efterrätt till lunch. Min är en nästanpaj med hallon. Solrosfrön, havregryn, pumpakärnor och lite bovetepuffar som är rostade i panna. Kanel, kardemumma, vanilj, lite smör och en gnutta agavesirap. En sväng in i ugnen och så vaniljkesella till. Mumsmums.
Laxen blev förresten tillagade enligt mitt enda säkra kort. Dumt att chansa kände jag när jag kom hem och var HUNGRIG. Lägg lax i ugnsfast form. Salt, peppar, chili. Smula fetaost över, soltorkade tomater och så lite matlagningsgrädde av valfri sort. In i ugnen. Bulgur och sallad blev det till.
Blowing off some steam
Jag har haft en riktigt tung dag på jobbet idag, kanske den tyngsta någonsin, med ett tufft elevärende. Så när jag till slut kunde lämna min arbetsplats så visste jag att löpning inte skulle hjälpa. Jag skulle nog mest grubbla vidare under rundan och det ville jag inte. Istället så gick jag till gymmet och körde ett pass BodyPump. Med massa vikter. Så det gjorde ont i musklerna. Då kan man liksom inte grubbla samtidigt. Träning är bra på flera sätt.
Lax
 |
| Snodde bilden hos Anki. Hon kan laga mat hon! |
Jag har precis tagit ut lax från frysen. Ska tillagas till middag ikväll. Välkomna att tipsa om alla recept ni har. Gärna i ugn. Betänk att jag är rätt dålig på att laga fisk. Så några flambé, filé, kast med liten lax, hokuspokusmarinader eller långkok, det blir det inget av. Enkelt och gottast! Tack, tack.
It must be the pants
 |
| De är lite mer rosa på riktigt |
Jag tror att det var mina gladtights från Asics som gjorde att det gick så himla bra på stepen ikväll. Det och inspirationen från The Convention. Det både skrattades, svettades och snurrades. Utan inbördes ordning. Skoj! Däremot så kändes det faktiskt inte fullt lika bekvämt med clownbyxor till BodyBalance, men jag hinner ju inte byta om helt mellan passen, så det fick gå ändå.
Vad hade du på dig på träningen idag?
I've got the power
 |
| Gammal bild, men lika nöjd tjej. |
Vilken makt man har ändå. Ja, innan jag får fullständigt storhetsvansinne så kanske jag ska förklara varför. Jag är i vanliga fall en rätt glad och peppande (utan att bli överhurtig) instruktör i BodyPump. I BodyBalance, så är jag lite annorlunda, eftersom det inte riktigt passar sig, men jag är fortfarande mig själv såklart. Eftersom jag har så sjukt grymma onsdagspumpare (jag vet jag tjatar) och många har gått vecka in och vecka ut tänkte jag göra lite annorlunda idag. Jag tog lite av det fokus jag ofta använder mig av under balance och flyttade det till pumpen. Jag bad helt sonika kunderna att vända sig lite mer inåt idag, att bara fokusera på sig själva, att använda spegeln som sin bästa vän och så vidare. Självklart så anpassade jag då också mitt instruerande. Tyckte det var makalöst häftigt att se att det fungerade. Det var verkligen fullt fokus från start. Utan att för den delan tappa i energi. Jag är så glad för min onsdagsklass, och också så glad att gruppen är så trygg att det går att prova nya saker ibland. Kärlek!
Förberedd
När matlusten återkom igår tog jag tillfället i akt och förberedde dagens mat- och mellislådor. Det ska till ett kokt ägg, en avokodo, en burk tonfisk och en klick kvarg också. Vad som ska i vilken låda får ni helt enkelt gissa er till. Nu mot bilprovningen innan jobbet.
Ställa upp
 |
| Fina, fina Anki är också en uppställare. Men hon kan ju inte köra allt, jämt. |
Det känns som om jag ju knappt har gjort annat än att vicka på en massa klasser hela hösten. Ställer upp för att det ska ordna sig. Idag då, när jag för en gångs skull behövde sjukvick på stepen (för en klass som jag har tagit på mig ett par veckor för att vicka) så var det ingen som kunde ställa upp... Varav några instruktörer inte ens svarade på mina två mejl. Visst, jag har lite dåligt med telefonnummer till instruktörer i min lånetelefon, så kanske hade jag kunnat hittat någon om jag istället hade ringt ett par gånger och tjatat. But still. Jag tycker iallafall att man kan svara, även om man inte kan. Hade jag "bara" varit förkyld hade jag nog kört, men idag kändes inte en sådan lösning okej. Det som känns jobbigast är att vi nu fick ställa in en klass, och det blir ju jag som blir the bad guy liksom. Som tur var var det inte så många bokade en timme innan klassen, så vår bästa PT/receptionskille ringde till dessa. Så, nu har jag varit lite bitter och ska istället se fram mot att vara pigg och frisk imorgon.
Bättre och vinterlängt
Pjuii, jag mår bättre idag. Kanske var det något jag hade ätit? Jag är fortfarande hängig och med huvudvärk, så jag stannar hemma i soffan idag med. Men i morgon hoppas jag att jag är fullt på benen igen. Och att jag kan köra min bästaste onsdagspump!
Annars så är det alldeles för galet varmt nu. Nästan tio grader i november! Jag tycker verkligen det är dags för lite vinterkyla nu. Tjälen måste ju i marken innan snön. Och snön längtar jag efter. Och längdskidor. Nu kan man faktiskt åka skidor på en liten ihopskottad slinga, men fullt så mycket skidåkare är jag inte än. till skillnad från min far. Och landslagsåkare. Jag väntar tills det blir riktig vinter. Hoppas jag inte behöver vänta förgäves.
Vad längtar du efter?
Porslin
Den där lätt illamående känslan jag hade i går när jag åkte hem berodde tydligen inte på X2000... För tidigt i morse, typ mitt i natten, fick jag köra Gustavbergsbussen minsann. Jupp, magsjuka och feber. Jag som är känd för min plåtmage. Och med känd menar jag att jag alltid var den som klarade mig bäst i familjen när det blev magfar. Så istället för att göra nytta på jobbet och ladda för en härlig träningsvecka, ligger jag här och tycker synd om mig själv. Håll en tumme eller två för att det här eländet snabbt går över.
Automatsparande
 |
| Trött. Mest på mig själv. |
Gah! Programmet som vi skriver omdömen i säger inte till när det är på väg att automatiskt logga ur... Jag är dålig på att spara medan jag håller på. Eller ska jag säga att jag var dålig på att spara. Nu sparar jag varannan minut. En-två timmar för sent. Gör om, gör rätt stämmer verkligen in just nu. För att göra det mindre jobbigt att göra om och göra rätt lyssnar jag på det här.
Träningsupplevelse
Livebloggning är det inte mycket bevänt med från mitt håll, helt klart. Förutom att jag för tillfället inte har utrustningen (buhu, ge mig en ny telefon snart) så blir jag så inne i det jag håller på med så jag glömmer ofta att ta foton också. Men här kommer iallafall till slut min resumé av TheConvention. Det häftigaste av allt var definitivt HotMOJO. Jag hade verkligen sett fram mot den sista klassen för dagen, och jag blev inte besviken. I 38-gradig värme och med en massa luftfuktighet så var det yoga utan krusiduller. Jag gillar hur Monica Björn är rakt på, tydlig och att det inte är en massa lullull i instruktionerna. Det var en sån cool (haha) upplevelse att känna hur man kämpade mot känslan att vilja dra därifrån men ändå känna hur bra man mådde medan man höll på. Kroppen svarar ju fantastiskt på värmen och fukten och jag kände mig smidig värre. Det är svårt att verkligen beskriva klassen, men det var en av mina häftigaste träningsupplevelser, helt klart. Tack.
Men för att börja från början så startade dagen med en bussresa ut till ett industriområde. Först undrade jag om jag hade kommit rätt, men jag följde efter en tjej som såg lite hurtig ut (och hade en väska det stod Elixia på) och då kom jag till anläggningen. Vilket ställe! Stort, fräscht och med en massa salar!
Incheckning och en banan, sen var det dags för dagens första klass, FlowingStep med Omid Dadary. Jag hade egentligen velat gått på Acro Play (akrobatikyoga), men eftersom det är step jag kör hemma och behöver inspiration till så gjorde jag det förnuftiga valet den här gången. Håller jag på att bli en yogi? Det var en ganska ren och förhållandevis enkel step, och rätt rolig. Men jag tyckte vi harvade för länge på en del vilket gjorde att det nog blev stressigt på slutet för Omid och vi inte riktigt hängde med på slutblocket som nästan bara visades en-två gånger. Å andra sidan så kommer jag ju definitivt ihåg de första blocken.
Sedan var det dags för BodyBalance. Äntligen fick jämtlänningen vara först! Det är så ofta man läser bloggar om smakprov från nya releaser och hör hur folk har testat den nya koreografin så när det väl är dags för norrlandskvartaler så har resten av Sverige nästan ledsnat på koreografin... Men nu ser ni, nu fick jag testa först! Småhemlig nordisk premiär på BodyBalance 55. Så jag får inte avslöja så mycket, men det fanns både nya rörelser och gamla välbekanta. Kan nog bli bra. Kristin Andersson gjorde ett bra jobb som instruktör.
En föreläsning kring kost fick avsluta förmiddagen. Jag gillade sättet på hur Peter Niemelä hade lagt upp den, att han dödade några klassiska "löpsedelmyter", den metodiken ska jag låna till mina elever när det blir dags för näringslära på idrotten... Föreläsningen kanske inte riktigt svarade upp till sin titel Snabbare, starkare och friskare med rätt kost, men den var väl värd att lyssna på då man fick många tankeställare.
Lunchen var definitivt den bästa jag har ätit på ett konvent, det ska de som anordnar konventet verkligen ha cred för. Mätt och belåten tog jag en liten paus och tillsammans med coola Madeleine som jag träffade på gick jag och kollade in en sportaffär (vi snackar storlek jättestor) som låg bredvid Elixia. Jag kanske råkade handla ett par nya skor... Och ett par tights... Som om jag inte hade handlat tillräckligt med träningskläder på staden, dagen före. Oops. Rea folks, rea.
Två klasser på eftermiddagen. Hot MOJO avslutade ju det hela, men innan hann jag med ytterligare en stepklass. Step Play med Elaine Rydberg. Jättehärlig och rolig koreografi, och hon har verkligen humor och glimten i ögat. Lite samma dock med att det blev stressigt på slutet även här, kanske var det vi deltagare som var lite för långsamma i inlärningen och behövde flera vändor på oss? Men det gjorde inte så mycket isåfall. Check på inspiration iallafall.
Summa summarum. Det var verkligen ett konvent värt att besöka, och jag är så glad att det sammanföll med min minisemester till Göteborg så att jag inte behövde fundera på om jag skulle gå eller inte. Väldigt roligt att träffa på några människor vars ansikten som jag tidigare bara har sett via en datorskärm. Malin och Christer hittade jag i vimlet. Och Madeleine fick jag ju också tillfälle att prata och bekanta mig med. Roligt! Sara har jag träffat förut och jag hoppas och tror att det gick bra för henne med sin föreläsning. Den hade varit intressant att gå på, men det krockade tyvärr med Hot MOJOn. Fantastiska Johanna hann jag också byta ett par ord med.
Nu väntar en frukost och sedan nio och lite till timmar på ett tåg hem till Jämtland. Jag har en massa omdömen att skriva så jag kommer att nyttja den tiden väl.
Countdown
 |
| Senast det begav sig på konvent. Work Out Åre |
Det ska bli så roligt att få gå på theConvention imorgon! Dels för att jag känner att det både är lite andra instruktörer och andra klasser än de jag har tagit klasser för, men också för att jag går själv och då måste vara mitt bättre sociala jag. När jag inte har mina goda vänner att hänga med. Dessutom så har de senaste dagarna varit en orgie i kolhydratsuppladdning, så förhoppningsvis har jag energi så det räcker och blir över! Nu lite mer laddning i form av ett restaurangbesök. Mums!
Vardagslyx är...
..att sitta i soffan hemma hos en god vän i Göteborg och lyssna på när densamme kockar ihop en pizza ute i köket. Sedan väntar nog lite Alfapet och allmänt skitsnack. Världens bästa torsdagskväll!
Klibbigt
 |
| Jag har ju Photo Booth! |
Lycka är ett matchande hårband och hår som klibbar fast av svett under ett grymt BodyPump-pass! Jag kanske inte var mitt starkaste jag, men kommunikativ, tydlig och förhoppningsvis motiverande. Snart kommer dessutom Anki hit och hänger lite innan hon ska skjutsa mig till tåget. Världens bästa onsdagskväll!
Blogging much?
Nä, inte precis. Nätet har varit nere ett tag, och med min iFån borta så blir det således både få och tråkiga inlägg för tillfället. Men igår lyckades jag iallafall konstruera om en stepklass medan passet pågick. Det var endast fem själar som ville steppa, och av dessa var det tre som var nya. Varav en modig karl. Snurrstep var inte riktigt grejen insåg jag när vi började värma upp. Förut skulle det ha gjort mig stressad, men nu när jag har kört step hela hösten så är jag tryggare i detta och det gick riktigt bra. Men jag måste fortfarande ta och göra en enklare koreografi, som jag kan köra när det är lite mer "basklasser". Tänkte iallafall till och skrev ner det jag gjorde efteråt, så nu har jag sådan grund att bygga på.
Annars då? Jo, i eftermiddag väntar en härlig onsdagspump som vanligt, sen blir det nattåget till Göteborg! Yey! Häng, shopping och så har jag faktiskt bokat in mig på theConvention, så det blir en hurtig helg också! Syns vi där?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
.........
1 kommentarer: