Til tops!
 |
| Aj löv ledkryss! |
Nu så drar jag på ett par tre dagar! Hoppas eleverna är lika pepp som jag. Vädret lovar fortfarande minimalt med regn. Yey!
Bye, bye!
Nä, riktigt så illa är det inte. Jag kommer ju fortfarande att köra BodyPump på det här stället, och dessutom är det ju här som jag själv oftast kommer att gå på pass. Men kvällens BodyBalance-klass var den sista för ett tag framöver på min gamla inkörda "hemmaplan". Jag ska ju börja köra på vårt nya ställe nästa vecka. Spännande. Nästan lika spännande blir morgondagens avfärd mot fjällen! Tre klasser med åttor och ett par kollegor. Schysst väder är beställt och ryggan packad för tre dagar. Tänk vilket bra jobb jag har!
Gröt
Frukostbloggning igen! Men man är ju inte sitt bästa jag på morgonen, så en bild på gröt med banan och blåbär fick det bli. Igår kväll så började jag packa min ryggsäck inför fjällvandringen. Jag älskar att packa smart! Till fjälls, utomlands osv. Kan man försörja sig på dylikt? Enda gången jag inte är bra på att packa smart är när jag ska på träningsläger eller konvent. Alltid för mycket med mig, men ändå för lite. Konstigt det där. Får väl se hur det kommer att gå till helgen. Kanske borde packa stockholmsväskan innan jag drar till fjälls imorgon bitti...
Stepmania
 |
| Bästa. |
Alltså, nu outar jag dig AC. Men världen (eller de runt 50 som hittar hit per dag) måste ju få reda på hur bra du är! Sådeså. Inte nog med att den här donnan har lyckats med att traggla ihop ett gruppträningsschema för tre lokaler, 50-60 instruktörer och med typ 100 klasser inför hösten, hon kan göra härlig stepkoreo också! Jag har inte gått på en stepklass på hela sommaren, men oj, vad roligt det var idag. Fullt ös från start. Nu riktigt längtar jag tills jag ska köra. Måste bara öva lite pedagogik först. Jag har ju en bra lärare i fröken AC, som kommer att få stå på Arlanda på söndag kväll och traggla kombinationer medan vi väntar på flyget hem...
Hungrig?
 |
| Lite torrfoder.... |
Grymt härlig vecka framför mig! Lite jobb och träning måndag och tisdag. På onsdag drar jag iväg till fjällen med mina åttor för tre dagar, förhoppningsvis med schysst väder. Idag kom LITE mat till alla årskurser... När jag kommer hem på fredag eftermiddag blir det direkt till flyget mot Stockholm och SuperSaturday! Jag och fina AC ska jobba på konventet, ser verkligen fram mot att få uppleva ett riktigt LesMills-sektmöte... Kanske syns där?
Tjoho, toppenvecka!
New gear
Igår fick vi förutom en grymt rolig kick off även nya instruktörsjackor. Schnygga sådana! Nästan full BodyBalance-klass ikväll igen. På tisdag kör jag min "sista" balance-klass på stället. När riktiga höstschemat drar igång kommer jag att köra Step och BodyBalance på vårt nya ställe. Känns både och. Väldigt roligt att få bygga upp en ny kundkrets eller vad man ska säga, och tänka lite nytt, men samtidigt lite tråkigt att inte ha alla stammisar på passen. Fast en del kanske väljer träningskortet som gäller på alla ställen. Dessutom så lär jag ju vicka ibland. Och pumpen kommer jag ju att köra på "hemmagymmet". He bli nå bra de daenne.
Bot och bättring
Att packa ner lite fika och ge sig ut till skogs för att leta svamp (hittade inga, lingon är också en del av naturens skafferi) är en bra grej att göra dagen efter diskodans. Hade en fortsatt väldigt rolig kväll igår, och så många timmars sömn har det inte blivit i natt. Men det var det värt. Hinner nog med en powernap innan BodyBalance-klassen ikväll, så då kanske man kommer på lite plus igen.
The Crew
Mission
Kick off med gymmet hela dagen idag. Vi har hittills sprungit runt hela stan och gjort en massa uppdrag. Tagit kort på badvakter, brutalbänk, akrobatiska övningar på en tennisplan och alla andra tänkbara och otänkbara uppgifter. Väldans roligt, och mitt lag är grymt! Nu väntar mingel, piff och middag. Så kan det bli dans hela natten lång...
Benböj!
Indisk mat till lunch. 40 kg på knäböjslåten. Då känns det såhär efter pumppasset... Kräkas, ja tack nästan. But still. 40 pannor! Hurray för mig!
Brons!
Jag tyckte jag kände mig lite extra snygg och het när jag vaknade imorse! (Fast det är en lögn, jag kände mig precis som vanligt, men hur bra hade introt till det här inlägget blivit då)..? Joråserru, en färsk SIFO-undersökning visar att lärare hamnar på bronsplatsen när det kommer till de sexigaste yrkena. Ännu bättre hade det ju varit om vi hade hamnat på bäst-betalda-yrkena-listan i och för sig, men man får nöja sig med det lilla. Så nu ska jag ta mitt sexiga jag och dra på jobbet. Partyfredagspump väntar sedan och därefter helg! Ha en bra, het dag hörrni.
Mot bättre vetande
Åhh, nu blev det en sån där kväll jag lovade mig själv att inte ha! En rätt tuff dag på jobbet, med en intressant, men låång föreläsning, och sen koordinatorjobb när jag kom hem. Vad behövde jag egentligen? Jo, en löprunda, för att rensa huvudet. Hade passat perfekt mellan tvättmaskinerna också. Men ändå har jag inte tagit mig iväg. Besviken på mig själv. Istället sitter jag nu här, när mörkret har lagt sig, olöpt, och är sugen på fina ACs hallonlakritstryffel! De blev inte lika fina som hennes när jag gjorde dem, men goda! Nu har jag som tur var inga ingredienser hemma. Hmm, chokladbollar kanske....
Ännu en frukost
Favoriten just nu. Kvarg, nektarin och valnötter. Det obligatoriska ägget till. Kaffet tar jag till morgonstunden på jobbet. Pratade med en bekant igår. Som inte åt frukost. Tog sig en banan på jobbet och hade han tur så hade han lyckats göra en macka att ta med. Vi prioriterar annorlunda. Han prioriterade sömn. Jag kliver gärna upp lite tidigare för att verkligen hinna njuta av frukosten. Göra den god för både öga och gom liksom. Ibland (läs ofta) så fantiserar jag om vad jag ska hitta på till frukost precis innan jag somnar. Sån är jag. Vissa fantiserar om Brad Pitt, jag om ananas-kokos-banan-mango-smoothie... Hur prioriterar du på morgonen?
Old stuff
Här kreeras det ännu en Best of BodyBalance. Fast med andra låtar. Och en annan instruktör. Kära A saknade koreografihäften till en del skivor, och tro på tusan jag hittade ett gäng i de mörkaste vrår! När jag gick upp med dem (ett par trappor i porten bredvid alltså) så blev jag bjuden på både mat och finkaffe. Kvalitetshäng! Bortskämd Jojo!
 |
| Back in the VHS-days... Dags för nummer 54 nästa gång. You do the math... |
Transportlöpning
Vad gör man när schemat säger Bodybalance, men sensommarkvällen säger löpning? Både och såklart! Jag har verkligen en väldigt bra känsla i intruerandet nu. Och enormt roligt är det också. Bara att njuta! Idag bjöds jag på en nästintill full balance-klass, fanns plats för tre-fyra till, och dessutom hade jag finbesök av lillasyster och bästa grannen. Sen tog jag en omväg hem igen, för att få några kilometrar i benen och en möjlighet att verkligen nyttja den här härliga kvällen. Transportlöpning, det var ett bra ord som jag först fick höra av Katten. (Inte min granne/kollega/vän Katten, utan en annan). Yey, fler sådana här kvällar!
Om nån tycker att det här var ett äckligt positivt inlägg; finnen är kvar, jag har pillat, den gör ännu mer ont...
Angelina Jolie
Jag kanske borde passa på att njuta nu, när jag äntligen har fått en tillstymmelse till överläpp. Pluta och puta lite och åma mig. Men fy i hela vad det gör ont med en finne i/på läppen! För övrigt så ser jag fram mot att gå till jobbet idag, som de allra flesta andra dagar. Jag har en hel hop med världens bästa kollegor! Så en bra dag med jobb och så en BodyBalance-klass ikväll. Molto bene. Hoppas att din dag blir lika grejt!
Inte lukta usch...
 |
| Ryggen är jättesvettig. Men det syns inte. Klassen gick amazingly idag. Igen. Värsta flytet nu! |
... ta en dusch. Jag gillar att träna, men jag är såå trött på att duscha! Finns det nåt tråkigare? Eller själva duschandet i varmt vatten är ju skönt. (Förutom att tvätta håret, det är tråkigt). Nä, det är efterarbetet. Torka sig. Helst smörja in sig. Ta rätt på svettiga kläder. Reda ur håret om man var så illa tvungen att tvätta det. Sen så tror jag ju att jag gillar att bada (i badkar, på badet är det roligt). Det är ju bara skönt i tre minuter, sen börjar ju vattnet att svalna och jag blir rastlös. Nu äger jag i och för sig inget badkar, men ändå. Detta måste för övrigt vara dagens minst motiverade i-landsproblem, jag vet. Vi har fri tillgång till vatten, rent för det mesta, och jag skickar en tanke (och en peng) till de som inte har det.
Looking back
 |
| Berlin 2009 |
Det här var ju roligt! Vad gjorde du den 22 augusti 2009 och 2010? Jag var minsann i Berlin på friidrotts-VM 2009 och tittade visst på maraton just den här dagen (efter lite googlande på datum). 2010 spatserade jag runt på ett fjäll, plockade hjortron och fikade. 22 augusti 2011 har jag jobbat, fixar protein till matlåtor, har en ond finne på läppen och ska snart köra en pump-klass. Jorå, det är ju nästan lika fint.... Som sagt. Vad gjorde du rå?
Fast food
God frukost tillsammans med en fin vän är ju grymt! Idag fick vi i och för sig äta rätt snabbt för att inte komma försent till respektive jobb, men en riktig smakstart på den här veckan blev det ändå. En timmes promenad innan och vi hann ju avhandla både det ena och det tredje. Rise and shine.
Töj
 |
| Hunden... Bilden har jag snott av mamma. |
En riktigt skön känsla på BodyBalance-klassen idag. Trots att jag har skuttat omkring på utbildning hela helgen, med en massa barnvänlig musik som fortfarande ringer i öronen, så var jag verkligen DÄR under min klass. Inte varje gång det händer. Höststämningen börjar att komma, så det var rätt mycket folk. Körde på samma mix som i tisdags. Uppskattat även idag. Nu på kvällskvisten sitter jag och funderar på vad jag skulle kunna hitta på för mål med träningen i höst. Än så länge står det helt still, och det stör mig litegrann... Kanske kommer till mig när jag minst anar det. Om någon vill dela med sig av sina mål. Varsågod.
Klassiker
Samma, lika oavsett vilken utbildning man går. Förberedelse inför låtpresentation...
Upp och hoppa
07.41 en söndag morgon. Undrar vad grannarna tycker... Idag ska vi presentera och leda en låt och också kunna en koreografi till en showdans. Eftersom jag var på middagsbjudning igår kväll, en ytterst trevlig tillställning för övrigt, så behöver jag lite mer tid idag för att göra det bra. Tur att vi inte börjar förrän tio.
Get Funky
.
Helg. Fast jag ska snart iväg på utbildning. Jag har nämligen blivit koordinator för Funkykidz på vårt gym. Har till och med fått en snajdig mejladress och allt. Joråsåatt. Jag kommer själv inte att vara ledare för någon barngrupp, utan mest styra det runtomkring, men tror det är viktigt att veta vad hela konceptet handlar om och då är det nog bra att jag går den. Just nu är jag mest förvirrad när det kommer mejl och frågor. Som tur är verkar många av ledarna redan ha bra koll, så jag lutar mig mot dem ett tag, innan jag verkligen har hunnit satt mig in i det hela. Så mig hittar man i en träningslokal i helgen. Gissar på lite klapp och klang. Rapporter kommer.
DM
Äh, kvällen var ju som gjord för att orientera, så jag spontananmälde mig till DM idag. Öppen bana,så jag behövde inte bråka med några elitorienterare. Hur det gick? Ungefär så här. Men äntligen var det premiär för mina nya, fina, neongula skor. Nu icke så självlysande längre efter ett gäng gyttjebad... Resten av kvällen spenderas i la sofa!
Samma visa
Jaha, det här börjar ju att bli lite förutsägbart. Ett inlägg på morgonen lagom till frukost, och ett på kvällen efter träning. Sommaren och semestern är slut, helt klart. Idag har jag dessutom ingenting roligt att komma med. Båring. Får försöka skaka till mig själv lite.
Ha en bra fredag!
Ha en bra fredag!
Omväg
Man får inte vara dum, för då kan man bli gammal som vi brukar säga. Idag liftade jag med en kollega hem efter jobbet. Eller, hem, det är att överdriva. Jag åkte nämligen med åt hans håll, hoppade av och sprang 10 km hem! Så jäkla smart om jag får säga det själv. Ibland kan det ju nämligen vara ganska trist att springa en runda, eller ännu värre, fram och tillbaka. Det här är dessutom den bästa milen häromkring. Den börjar med fyra km lätt sluttande nedåt, för att sedan bli platt. Inte en knix ens. Förr gick det en löpartävling på den här vägen. Jag lovar, de flesta personliga rekord häromkring är säkert satta på just den tävlingen... Skön tur alltså, och idag var det riktigt roligt att springa igen!
Sugen
 |
| Very much cool bild lånad från the Convention |
Hade det inte varit för att en väldigt god vän nu flyttar ner till Göteborg hade jag nog inte ens funderat på att åka på the Convention. Vilket vore synd. Att inte fundera alls alltså. För det ser onekligen intressant ut när man studerar schemat. Många roliga klasser och, för mig, både kända och okända presentatörer och inspiratörer. Så nu så skulle jag ju kunna göra två flugor på smällen och både träna och umgås (och bo). Konventet ligger dessutom rätt lägligt till i skollovstider (hej, kompledigt). Hmm, jag ska nog fortsätta ta mig en rejäl funderare, och det ska du med AC...
Någon annan som ska gå?
Skivad
När man två timmar innan klassen får för sig att göra ett blandband... Då ser det ut så här när man kommer hem efter klassen. Jag kände mig lite less på 53:an idag, och bestämde mig för att se om jag kunde byta ut några låtar. Så jag tog och lurade kunderna. Sa ingenting och började med de tre första låtande från nuvarande, för att sedan byta ut resten. Då tiden inte riktigt var på min sida, så blev det en mix av bra-braiga låtar och låtar med korre som jag enkelt kom ihåg. Blev en rätt bra blandning ändå. Massa girlpower upptäckte jag senare. Nångång ska jag verkligen leta reda på de bäst-braiga låtarna och koreografierna och göra ett superblandband. Visste ni förresten att det bara saknas två Moby-låtar för att kunna göra ett helt pass med bara Moby..? Finns hittills sjutton Moby att välja på. Men nummer 2 och nummer 8 saknas. Tips till nån med känningar hos LesMills kanske? Om man nu skulle tycka att det var roligt med ett helt pass med bara Moby förstås..
Klassen då? Jo, koreografin satt, och några kom efteråt och var så glada av hur de kom ihåg en massa saker. Inte bara själva musiken och koreografin. Utan också lite hur det hade varit i livet. En del låtar jag hade valt var ju från sisådär fyra år sedan. Tänk att musik, rörelse och minne kan vara så sammalänkade. Häftigt.
Kvällens låtlista:
- Redemption Song(Oh Happy Day) - 53
- Out Of Time - 53
- Amazing - 53
- Listen to Your Heart - 37
- Why - 46
- Funhouse - 45
- Shattered(Turn The Car Around) - 45
- No One - 41
- Hide And Seek - 38
- Satie: Gymnopedie No. 1 - 45
- An Ending (Ascent) - 45
Att ta med
Tänkte att jag skulle börja bygga upp ett förråd på jobbet. Med blandade mellanmål som är enkla att ta till. Eller snacks. För jag håller med Sara, snacks låter roligare. Börjar med att idag ta med en burk med hemgjord müsli och yoghurt. Lite solrosfrön och annat smått och gott ska också få en hylla på jobbet. Jag känner att jag verkligen vill styra upp matrutinerna (eller bristen på dem snarare) lite. För att verkligen ha energi under hela dagen. Dessutom så är jag lite trött på att planera middagarna efter det som är äldst i kylskåpet (Idag måste det till exempel bli kallrökt lax till middag)... Styra upp var det.
Golvad
Bjuder på en före-bild idag. Det blir som alltid samma svettnylle annars... Klädvalet var nog inspirerat av Annica idag, hon är alltid så karamellsöt i massa glada färger! Fick snabbt hoppa in och vicka en pump, eftersom hon som egentligen har passet har ont i en axel. Så kunderna mötte varken ordinarie instruktör, eller ordinarie lokal. Vi har nämligen fått flytta klasserna till ett annat ställe den här veckan. För äntligen så är det renoveringsdags på golven på vår huvudanläggning! Därav rubriken om nån trodde annat... Håll tummarna för att inte bara golven blir fixade. Jag vill ha discokula, spottar och massa möjligheter till ljussättning. Drömma får man ju.
Back to work
God morgon! Känns helt okej att börja jobba idag. Jag har ju ändå haft nästan åtta veckors semester... Min förhoppning är att jag ska kunna hålla i träningen även under hösten, den här sommaren har varit bra ur den synvinkeln. Nu slänga i sig de sista blåbären och hallonen från gårdagen och sedan iväg. Ha en bra dag, arbetsdag eller inte!
Lätt värt!
Frågan är vad som är det bästa för hälsan? Att hänga ett par timmar extra på fjället, plocka bär fast det inte var meningen, ta roliga kort, fundera på var renen skulle gå, dricka kaffe? Eller skynda sig tillbaka för att hinna gå på en pump-klass? Jag vet vad jag tror.
Systersöndag
Lurade med mig fina systeryster till fjälls idag. Eller, hon var inte så svårövertalad. Så värst mycket lur blev det väl inte då. Sköna söndag!
Sju torsdagar i veckan
Alltså. Jag blir ju inte ens sugen på sånt här när jag har varit på kalas. After hours liksom. Det finns i och för sig ett bra falafelhak i Gamla Stan i Stöckhölm, och med pita och massa såser är det mumsigt efter en hel dags shopping på stan. Men en lördag eftermiddag? Med strips? Min mage (mitt huvud) måste ha fått fnatt. Gott var det, men nu är det komplett koma med lätt magknip här på ön. (Jag bor på en stor ö om någon nu blev förvirrad). Är det sånt här som kallas för ätardag? Isåfall vill jag inte ha ätardagar. Jag vill ha dagar som är fyllda av god och näringsrik mat, alla dagar i veckan. Och strips, det kommer jag inte att äta på ett bra tag nu, det är en sak som är sant. Glass kanske. Snart. Men det är ju en helt annan sak. Kallt till exempel.
Lägg ägg!
Det är precis vad hönorna har gjort. Hönorna på gården. Många olika sorters hönor blir många olika sorters ägg. Små, stora, vita, bruna, gröna. Går nog inte att få mer närproducerade och ekologiska ägg. En väldigt fin present tycker jag, som jag fick vid ett spontanbesök igår kväll. Nu ska jag bara fundera på vad som ska anrättas. Lutar mot glass, det är väl ett gott öde för dessa skönheter.
Styrka, smidighet och studs
 |
| Nike Blast 2011 |
Det är ledorden för min instruktörshöst. Jag kommer att köra en BodyPump-klass, en step-klass och en BodyBalance-klass under hösten. Roligt! Bra variation och kombination. Blir till att börja koreografera nu då. Vore skönt att ha en bra step-klass färdig innan de nya LesMills-passen dyker upp. Fler klasser än dessa kan jag inte köra, det finns det inte tid till. Ja, förutom ett och annat vick såklart. Ska dessutom försöka gå på andras pass, blev lite si och så med det under våren. Och fortsätta träna ute. Jaha, ska jag sköta mitt jobb också...
Vad och hur tänker du träna i höst?
Träsmak
Tog mig en nätt liten cykeltur på fyra timmar. Nu är jag nog cykelnöjd för ett bra tag framåt. Men alla mina tre sommarmål är härmed uppnådda! Sweet!
Men nu så!
Säsongspremiär
Snygg- och grymlista
Här kommer nu min andra lista. Saker som jag är nöjd och glad över när det kommer till kroppen. Jag hävdar fortfarande att det viktigaste är att ha en stark och frisk kropp, som oftast gör det man ber den om, men visst är det trevligt med några fysiska attribut som man gillar lite extra. Som vanligt, skönhet kommer inifrån, men eftersom jag är så sjukt glad, trevlig, gullig, snäll, rolig, smart, givmild, schysst (och ödmjuk, jomän) så får jag väl ändå gilla en hel del av utsidan. Här kommer min pluslista, gör en egen vetja!
- Mina gymnastikvader. Oj, vad de kan vara stela ibland, men jag gillar formen och övergången till vristerna.
- Min sittanordning. (Ass, that is). Ingenting jag tänker på varje dag, men den sitter verkligen där den ska. Japp. Visste ni förresten att en kvinnas rumpa flyttar sig sisådär 12 cm under en livstid (Nedåt. Nähä). Mycket matnyttigt man fick lära sig på BodyAttack-utbildningen...
- Mina underarmar. Speciellt när man har kört ett pumppass. Gillar att det finns lite muskler även där.
- Min uppåtnäsa. Den är skojig. Annorlunda. Och rörlig. Jag borde ha satsat på boxning... Fatta vad jag är grym på pressa-näsa-mot-glasruta-leken!
Nu ska den här snygga och grymma tjejen ta en tur på stan, sen väntar en kort stugtrip!
 |
| Näsben, vad är det? |
Glömde...
.... berätta. 35 kg på benlåten idag.
40 here I come!
Olydig
Idag var jag en sån där jobbig deltagare på pump-klassen. En sån där som smiter innan stretchen. Hade nämligen en dejt inbokad, med tre av världens bästa brudar för middag på restaurant! Åh, vuxenhäng och finmiddag! Helt galet bra. Just nu är vi inne på desserten och medan de fina pratar föräldrapeng så passar jag på att slänga in ett inlägg. Nu kaffe!
Störigt
Alltså, jag gillar min kropp. Den är stark och frisk och gör oftast det jag ber den om. Och skönhet kommer inifrån, eller hur? Men ibland stör jag mig lite på en del saker. Idag är en sådan dag. Samtidigt som jag stör mig på att mangeln är trasig, och att jag glömde att sätta på torkskåpet första vändan ner i tvättstugan... En del av det jag tycker mindre om är genetiskt och inget att göra åt, annat går säkert att förändra med lite jobb. Men framför allt gäller det att inse att det bara är petitesser och förändra tänket. Fokusera på det starka och friska liksom. (Jag har även knåpat ihop en fan-vad-jag-är-snygg-och-grym-lista, den kommer senare). Men här kommer mina kroppsliga hang ups för tillfället, utan inbördes ordning:
- Hudvecket som blir mellan sporttop/linne och armhåla.
- Bristen på käklinje/haka, som gör att jag ser lite rund ut, oavsett hur tränad jag är. Gåva från mamma.
- Min andra tå (vad tusan kallas den för egentligen?) som är längre än stortån = inte snyggt i skor med öppen tå (vilket jag inte äger några). Gåva från pappa.
- Det lilla pöset ovanför byxlinningen. Mot ryggsidan. Jag vet att jag inte är ensam...
- Trötta ögon. Hallå sminkkurs.
Ni ser. Rätt larviga saker och det är tack gode gud ingenting jag tänker på dagligen. Då skulle jag ju bli tvärnojig. Men idag ska jag jobba på att tänka mig snygg ser ni. Samt fortsätta tvätta.
Har du några hang ups? Hur möter du dem?
Fortsättning
 |
| Ja, men prova själv att ta kort på bägge armarna då... |
Färgmatchningen fortsätter. Så nu vet du vilken kombo som gäller till nästa balance-pass Soffan... Färgerna är lika snygga som förra veckan, men det gick däremot inte lika bra på passet, inte riktigt inne i rätt stämning tror jag och gjorde någon liten koreografimiss (typisk nu-kan-jag-passet-utan-och-innan-miss). Känns som jag har en liten formsvacka just nu. Kanske bara för att jag fortfarande är trött efter helgen, men jag hoppas den tänker vara kortvarig. Håll tummarna.
I scream, you scream, we all scream for ice cream
Whiiee! Min nya leksak är en liten, gullig glassmaskin! Idag blev det premiärkörning. I maskinen producerades en yohgurtgräddvaniljglass med choklad och en avocado-limesorbet. Hittepårecept. Blev yummy-mummy. Att experimentera är ju det roligaste av allt, och jag tänker mig att jag ska testa på massa olika grejer. Går nog att få till riktigt goda och relativt nyttiga glassar. Dessutom rymmer maskinen bara 3 dl, vilket gör det omöjligt att göra för mycket glass att överäta. En väluttänkt singelpryl, helt klart.
Det har varit riktigt roligt att blogga nu i sommar, det har funnits så mycket att göra och tid till att göra det. Gissar att det inte blir fullt lika många inlägg när jobbet börjar om en vecka, men självklart kommer jag att fortsätta dela med mig av både stort och smått när det kommer till träning och hälsa. Det är ju så roligt. Och dessutom en bra morot.
Gårdagens...
... uteblivna löptur sprangs idag istället. Men usch, ur form. Eller ur pannben snarare. Jag sprang inte långt, runt 4 km, men började lite för rappt och då blev det sjukt jobbigt ett tag. Inte förrän på slutet som det började att ta sig lite. Längtar tills löpsuget kommer tillbaka och det känns kul att ge sig ut. Ho ho, vart är du?
Still waiting
.
Det har inte slutat att regna än. Och ja, man kan sätta på sig regnkläder och dra ut ändå. Ja, man kunde ha gått till gymmet och dragit lite planlöst i kablar. Ja, man kunde ha improviserat ihop ett hemmapass igen. Men nä, det blev inte så idag och det tänker jag inte skämmas över. Ett styrelsemöte och sedan läsa instruktionsboken till min nya leksak. Så blev min eftermiddag/kväll. Vad har du gjort idag?
Internal peptalk
Jag ska bara smälta lunchen först. Och jag ska bara vänta ut regnet. Sen löpning. Jag ska bara, sa Alfons Åberg...
Tydligen inte bara regnet att vänta ut. Vilken åskknall!
Tydligen inte bara regnet att vänta ut. Vilken åskknall!
Tadaa!
 |
| Nä, det är inte det här paketet, men visst är det snyggt... |
Efter en ytterst statistisk säkerställd vetenskaplig lottning (bad helt apropå fina vännen att säga ett nummer mellan 1 och 8), så ber jag att få gratulera Annie till vinsten! Grattis! Mejla din adress till mig på jvdmaaten(at)gmail.com så skickar jag linnet och strumporna med posten. Stort tack till er andra som var med!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
.........
0 kommentarer: