Zu Hause

7/29/2011 06:34:00 em jojo 4 Comments

Sug in magen. Precis.
Den bästa träningen är den som blir av, right? Även om det inte är världens längsta träning. Kanske inte den tuffaste heller. Men jag hade inte ro i kroppen att ta mig iväg någonstans för att träna, var mest bara rastlös. Sen börjar ju DN-galan strax, så en massa tid ville jag inte lägga ned. Vad göra? Något lagom jobbigt. Det fick bli improviserad hemmaträning. 

Om någon annan också vill improvisera:

60 s handstående mot vägg
15 sit-ups
15 armhävningar
15 rygglyft
15 dips

45 s handstående mot vägg
Upprepa 15-blocket

30 s handstående mot vägg
Upprepa 15-blocket

15 s fritt handstående
Upprepa 15-blocket

Tadaa! Klart!


Kika in om en stund vetja, för då händer det grejer här på bloggen...

Lite långt från väggen.

4 kommentarer:

  1. Bra träning, men vilket jättefint handmålat skåp! Är det från östersundstrakten?

    Hälsn Pelle

    SvaraRadera
  2. Nä, faktiskt inte. Det är av Dalatyp. Men fortfarande fantastiskt!

    SvaraRadera
  3. Den bästa träningen är alltid den som blir av :) Därför är ursäkten " jag har inte tid" sämst av alla. För tjugo minuter kan man alltid avvara och det är bättre än inga minuter :)

    SvaraRadera
  4. Den bästa träningen är definitivt den som blir av! grymt jobbat!

    SvaraRadera