Rundgång
Dagens träning blev cirkelträning under ca 45 minuter tillsammans med eleverna. I maskiner som ökar motståndet ju mer kraft man själv använder. Smart. Jag lade in några fler övningar mellan maskinerna, som burpees, step up, tricepsarmhävningar på boll, boxhopp och dessutom vibrationsplatta. Den tyckte de var roligast. Jjjaaag äääär eeeennn uuuutooomjjooordiing.... En bra genomgång av hela kroppen blev det, men inte en rejäl genomkörare. Fast med tanke på att alla månadens dagar ska fyllas med träning så kanske det är ok att det blir några lugnare pass med.
0 kommentarer: