Helgens:

1/31/2011 10:28:00 em jojo 4 Comments

Mest frekvent besökta klass av moi: Step. Alla tre var bra och gav mig inspiration, men favoriten var nog Emma Johanssons klass. Sista klassen på hela helgen. (Tyvärr. Vi hann nämligen inte med BodyBalance, eftersom vi hade ett flyg att passa). Skön känsla när man egentligen inte orkar, men ända har så mycket energi för att det är så sjukt bra.

Humor: När jag var på väg till yogasalen och fick se denna syn. Nu är det kanske inte så synligt på bilden, men ut ur salen väller färglada människor i rosa, turkosa, gröna, knallblå, lila träningskläder. Av någon outgrundlig anledning så kommer det samtidigt en hel radda med en gråsvart massa av människor som också ska in i samma hus. Vad de hade där att göra förtäljer inte sagan. De skulle inte träna iallafall...

Snyggaste: Alla vackra och fantastiska människor jag har sett och mött i helgen får ursäkta. Ni är underbara. Men Johanna Andersson kan vara den vackraste människa jag vet. Blir lika begeistrad i henne varje gång jag våra vägar korsas eller hur man nu säger.

Besvikelse: Nä, jag kommer inte att säga maten. För jag hade matlåda med mig på lördagen. Japp, matlåda. Som i äcklig dosa med hemlagad mat, som åkte hela vägen hemifrån på fredagen. Långt bak i minnet kom jag och fina vännen ihåg att det fanns en mikro i samma lokal som yogasalen, och att fjolårets köttbullekatastrof inte skulle upprepas i år. På söndagen hann jag inte äta. Det fixar man om man pular i sig allehanda sockerrika hjälpmedel. Och sen äter alldeles för mycket snabbmat på alldeles för kort tid en kvart innan flyget går. Anyho, jag hade verkligen sett till fram mot Akrobatik-klassen, men den hade jag ju kunnat hålla i själv (konventstjärnpresentatör, det låter det). För mig var det verkligen ingenting nytt, men jag får komma ihåg glädjen som mina två nyfunna samarbetspartners tackade mig för eftersom jag hjälpte till och basade (som i botten av pyramiderna) så att de verkligen fick testa på saker och ting. Stabil är mitt andra namn.

Fake it 'til you make it: Grymma Åsas Booty Walk. Ursäkta men jag vill INTE se filmen på mig som fina vännen spelade in under klassen. Men just där och då trodde jag verkligen att jag var den sexigaste personen på planeten. Åsa var verkligen helt amazing på att få mig att tro. Halleluja.

Roligaste möte men med en mindre smickrande bild: Soffan. Jag ser ut som jag är skallig och söta Soff blev tydligen akut trött... Fast hon är ju snygg även när hon blundar. Det var väldans roligt att få träffa en sån sköning (ja sköning, jag har inte stavat fel på skåning) live, synd bara att man måste träna så mycket så det inte blir mer tid till häng. Det hade varit trävligt. (Nu stavade jag fel med flit, bara för att göra det lite roligt sådär). Jag får planera in en egen trip till elStockholmo och stalka en dag eller två...

Sammanfattningsvis var det en molto bra helg. Hade grymt resesällskap, det blir aldrig fel med det gänget. Dessutom spenderade jag lagom med pengar i shopen, vilket innebär att jag kan handla mat även i slutet av den här månaden... Nu 4 månader kvar till Work Out Åre. Syns där.

4 kommentarer:

Propaganda

1/31/2011 04:48:00 em jojo 0 Comments

Nä, jag åker inte bara skidor eller skridskor på jobbet. Eller, jo, jag åkte ju förresten längdskidor i morse med en klass... I vackert och alldeles lagom kallt skidåkarväder. Men nu sitter jag och planerar morgondagens teorilektion. Sist kvar på bygget. Undrar hur mottagliga niorna är för lite östtysk idrottspropaganda i morgon bitti klockan åtta... Vi får väl se.

Snart hem och försöka ladda för en pump-klass. Inte så särskilt sugen på det idag, är en trött Jojo efter helgen. Men jag får väl sätta på mig något nyinköpt plagg och skruva upp volymen på Blast-nivå så ska det nog gå fint. Pump Up the Jam!

0 kommentarer:

Favoritsyssla

1/30/2011 08:31:00 em jojo 0 Comments

Kvällens otacksammaste uppgift när man kommer hem efter en sån här helg. Packa upp väskan. Yuck. Vi var lite roade av tanken att vårt bagage skulle bli kollat i nån säkerhetskontroll på Arlanda. Tänk er grejen när de öppnar en väska full med blöta, sunkiga, nerpulade träningskläder och skor. Släng in en blöt handduk på det. Terrorist?

0 kommentarer:

Hej då Nike.

1/30/2011 04:21:00 em jojo 0 Comments

Tack för i år. Det var sjukt kul. En mer detaljerad utvärdering kommer framöver. Nu måste vi hinna till flyget.

0 kommentarer:

Sanning

1/29/2011 11:17:00 em jojo 0 Comments

Jag har inte en enda mobilbild från dagens Blast. Sant. En mörk nattbild från vår kammare får det bli istället. Med träningskläder som hänger på tork överallt.. Roligt har det varit idag, med massa hopp och studs. Å lite akro, och yoga. Och i morgon blir det ännu mer hopp och studs! Tjoho!

Ska försöka haffa några av mina fellow bloggers imorgon oxå. Att surra med. Idag har jag mest sprungit som en skållad bäver mellan salarna... See ya!

0 kommentarer:

Nattsudd

1/27/2011 09:26:00 em jojo 0 Comments

Det lär ju bli en sen kväll idag igen. För det ska packas och fixas. Med viktiga saker som att göra benen lena till exempel. Och betala räkningar. (Så jag vet hur mycket pengar jag kan spendera. Hey. Jag har ett heltidsjobb nu, och fick en heltidslön. Vet var det mesta av den här lönen kommer att hamna. I Nike-shoppen. Kan leva billigt sen. Februari är en kort månad)... I morgon efter jobbet drar det iväg. Man har ju fått sett lite pre-bilder här och där, tror det blir ett grymt konvent jag. Känns rosa. En favoritfärg.

Precis kommit hem efter en sen BodyBalance-klass. Skönare att köra en sådan klass på kvällen än ett fartfyllt pass. Nog för att man får jobba, men det är onekligen lättare att varva ner. Försökte förresten ta ett kort på kvällens outfit och ville få med både frisyr och ryggringning. Det gick ju sådär bra...

0 kommentarer:

Un cafe s'il vo plait

1/26/2011 09:34:00 em jojo 1 Comments

Bästa fiket i stan är hos grannen! A (ja, samma A som i svett-inlägget) har blivit riktigt grym på att leka barista. Idag byttes det tjänster. Jag barnvaktade världens bästa lilla sötis medan både mamsen Katten (för övrigt samma katt som i inlägget nedan) och pappsen A körde/gick på pass, och sedan blev jag bjuden på gomiddag. Med efterföljande kaffe och kladdis. Merci! Jag har det bra jag med så fina vänner. Fika känns förresten som ett genomgående tema den här veckan, kan jag typ skylla på att det är bra att ladda upp inför konventet...? Eller att jag faktiskt får rätt mycket vardagsmotion nu under dagarna, idrottslärare som man är. Ännu en eftermiddag i slalombacken heute. I morgon kväll balanserar vi, och sedan vila och tåg på fredag.

1 kommentarer:

Uppvärmning

1/25/2011 08:43:00 em jojo 0 Comments

Den här snygga ryggen tillhör min goda vän och instruktörskollega. Hon körde järnet med oss idag på danspasset. Nike Top Instructors släng er i väggen liksom... Jag hade äntligen möjlighet att gå, hittills har jag ju alltid stått i receptionen när alla har kommit upp från salen, rödblommiga och med ett enormt leende på läpparna. I dag tillhörde jag också den skaran. Skön uppvärmning inför helgen.

Bilden är för övrigt från Work Out Åre, helt klart det fräschaste konvent man kan gå på (tänk bastubad, bubbelpool och fjälluft). Dessutom nästan på hemmaplan. Så fort Nike är över lär man ju börja längta...

0 kommentarer:

Swoosh

1/25/2011 01:21:00 em jojo 1 Comments

Another day at the office...

1 kommentarer:

Jag luktar svett...

1/24/2011 10:12:00 em jojo 1 Comments

...men det bjuder jag såklart på eftersom jag har haft världens skönaste BodyPump-pass. Inte skönt som i mysigt, utan skönt som i kick ass. Grymma A var med och teamade, just for fun, och han är ju så underbar att dela klass med. Väldigt uppskattat av kunderna också fick vi höra efteråt. De gillade dynamiken. Känner att det här var en bra start på veckan som kommer att avslutas ännu bättre. Ser sjukt mycket fram mot att träffa sköningar på the Blast...

Nu kanske jag ska ta och duscha.

1 kommentarer:

Hickar upp paljetter

1/23/2011 08:53:00 em jojo 0 Comments

Obs. Följande långa inlägg innehåller minimalt med träningssnack, så all läsning sker på egen risk.

Men tråkig helg! Har haft så sjukt roligt, galet och mysigt i helgen! Efter fredagens inställda skidåkning så såg vi ju verkligen fram mot vad de ansvariga för häppeningen hade hittat på. 70 galna instruktörer, PTs och annan personal möttes upp på hotellet på lördag förmiddag. Vi blev till att börja med indelade i lag och ägnade först en och en halv timme åt att bland annat diskutera hur vi ville utveckla gruppträningen, sprida en positiv stämning på arbetsplatsen, fortbildning osv. Väldigt många givande diskussioner och redovisningar. Tror att alla kände att det gav något. Sen följde en tipsrunda som avslutades vid lunchrestaurangen. Därefter tog en ytterst prestigefylld femkamp vid. Med grenar som "vem kan få ihop flest steg på en stegräknare på en minut", "flytta en clementin med en banan" och "trä ett garnnystan genom alla ytterkläder". Klassiska gymgrenar. Okej då, vi fick även köra klassiska dips. Härligt hur alla, oavsett vilket lag man tillhörde, hejade så fantastiskt på varandra. Oavsett om man gjorde en halv eller fyrtio. Jag gjorde femton, om nån nu är intresserad. Efter den avslutande pulkastafetten (som gick heeelt schysst till) blev det bubbel i både poolen och lite i magen.

Paljettklänning på, temat var nämligen glitter och glamour. Kanske bjuder på en bättre bild framöver. Middag, bus, prisutdelning, sen blev det diskodans för hela slanten. Fyra timmar svettig dans (nu talar vi inte om någon jag-står-och-försöker-se-lite-snygg-ut-samtidigt-som-jag-rör-lite-på-fötterna-och-rumpan-dans. Noop, all in även på dansgolvet). Sinnessjukt kul. One doesn't need alcohol to have fun! Dessutom så var vi ju så lyckliga över att vi var på ett ställe där man får dricka vatten direkt ur kranen...

När vi sedan trodde att vi var nöjda för kvällen så dök det upp några bekanta, utanför "sekten", så jag och min roomie gled vidare, hamnade på annan lokal, hamnade på efterfest (där det bjöds på te och rostade mackor) och använde till sist våra klackar för att klättra uppför backen till hotellet igen. Gled in lite snyggt till våra andra rumskompisar sisådär kvart i fyra i natt. Vaknade i morse med träningsvärk i hela kroppen, efter allt dansande och skrattande. Dagen har sedan gått i ett rätt makligt tempo om vi säger så, och nu ska det jobbas en vecka och sedan laddas om för en Stockholmshelg. It's gonna be a Blast!

0 kommentarer:

Horisontalplan

1/21/2011 09:19:00 em jojo 0 Comments

Det blev som inget av kvällsskidåkningen. I sittliftens era så funkar det inte med blåst. Rejäl blåst. I horisontalplanet. Så liftarna ville inte rulla. Vi har istället ägnat kvällen åt bastu och öl, och nu lite ost och kex. Finfin uppladdning för morgondagens lite hemliga kick off. Spännande.

0 kommentarer:

Men skärp mig!

1/20/2011 10:10:00 em jojo 1 Comments

Logik är inte min bästa gren. Kommer hem sent från en alldeles lovely BodyBalance-klass och har en miljon borden. Sätter jag då igång med något av dessa borden? Som varje logisk människa hade gjort. Noop, jag sätter mig i soffan, slösurfar, tittar på handboll, tar larviga mobilfoton tänkta att se ut som att jag är en artonhundratalskvinna som dånar. För att passa in i det här inlägget liksom. Jag har så mycket att göra såhär på kvällen. Nu har jag ingen annan än mig själv att skylla, men väskan borde vara packad, disken borde vara diskad, kroppen borde vara duschad, planeringen borde vara planerad osv. Nu fixar jag nog en senis ikväll, eftersom jag har massa skoj att se fram mot i helgen. Det är nämligen dags för kick off! Hela "gymkedjan" (från tre orter) ska träffas och trivas i Åre. Hemliga aktiviteter, bad, häng och fest! Hotellsnarkning och hotellfrulle på det. Det blir grejer det. Täckbyxor och paljettklänning är nedpackat. Eller vänta, det är de ju inte alls det, för jag har ju inte packat än... Ska. Snart. Själva kick off-prylen sätter igång på lördag, men vi är några vänner som åker upp redan imorgon eftermiddag, för att få umgås lite extra och åka på kvällsskidor. Inte synd om mig. Woop woop!

Hur ser din helg ut?

1 kommentarer:

Repetition

1/19/2011 07:15:00 em jojo 0 Comments

En kopp kaffe, sen repetera balance-passet till imorgon. Första BB-klassen jag instruerar det här året, och med den här releasen, så det behövs lite dvd-titt och hemmaövning igen.

0 kommentarer:

Jobbelijobb

1/19/2011 07:27:00 fm jojo 0 Comments

Igår körde jag mitt sista pass på ett bra tag i receptionen på gymmet. Det blev en riktig långdag, eftersom jag först hade massa lektioner och arbetslagsmöte. Fast det förstås, jobbveckan ser i och för sig mest ut såhär annars:

måndag: Utförsåkning.

tisdag: Basket, Utförsåkning.

onsdag: Utförsåkning.

torsdag: Utförsåkning.

fredag: Basket, men det kan bli kvällsskidåkning i Åre. Dock utan elever...

Just nu är det rätt sweet att vara lärare. Passar på att njuta. Snart är det dags för utvecklingssamtal. En masse (för övrigt mitt nya favoritord).

0 kommentarer:

Pausar

1/18/2011 10:12:00 em jojo 0 Comments

Just ja, mitt i allt mitt nya, så var det nog meningen att jag skulle tacka för mig inom gymnastiken ett tag. Kände under julledigheten att jag inte hade det driv och engagemang som behövs för att vara en bra gymnastiktränare. Bättre att säga från istället för att göra ett halvdant jobb. Så jag pausar ett tag, och håller tummarna stenhårt för att arenaplanerna ska bli verklighet (för då får gymnastiken äntligen en egen träningshall och vi slipper släpa redskap). Då gör jag tränarcomeback. Om inte förr. Lovar!

Men att gå på händer kommer jag inte att sluta med. Minst en gång i veckan!

0 kommentarer:

Curling

1/17/2011 10:11:00 em jojo 1 Comments

Det ser alltid ut som en smärre curlingbana runt mig när jag har kört pump. Sprider ut vikterna över heeela golvet. Måste hitta en bättre strategi. Idag började våren på gymmet (but it's still winter outside), och jag mötte en klass med massa träningsvilliga människor. Många nya, precis som det brukar vara i början av året. Det är första gången jag kör såhär sena klasser. Har tidigare kört ganska tidigt på eftermiddagen, runt fyra-fem. Kvart i åtta på kvällen är ju rena natta. Inga större bekymmer med att köra själva passet så sent, men hur varvar men ner efteråt? Hallååå, jag kommer ju att vara speedad forever på måndagar framöver. Hjälp, någon? Hur gör Du för att varva ner?

1 kommentarer:

Ännu en dag på kontoret

1/17/2011 10:35:00 fm jojo 0 Comments

0 kommentarer:

Ryggradslös

1/16/2011 01:20:00 em jojo 6 Comments

Nu har jag böjt, rullat, töjt och stretchat ryggen lite. Mjukare nu. För övrigt så är väl ovan sedda position kanske inte att rekommendera. Det var ett vad under träningsresan i höstas. Jag vann...

6 kommentarer:

Seriously...

1/16/2011 08:39:00 fm jojo 0 Comments

... sov jag upp och ner i natt eller? Vaknade med en ryggmuskel som var stelare än en riddare i rustning. Kan ju inte bero på någonting jag gjort, för igår gjorde jag ju ingenting. Aha, det beror på någonting jag inte gjorde! Idag blir det till att röra på sig lite. Och så BodyBalance ikväll. Skönt.

0 kommentarer:

Change of plans. En masse.

1/15/2011 01:13:00 em jojo 0 Comments

Nu är det så där obeskrivligt vackert ute igen. Fast blåsigt. Tanken var att idag ge sig ut i skidspåret igen, men en liten kråka i halsen som har hängt med till och från under veckan har ännu inte lämnat boet. Så efter en förmiddagspromenad för att fixa en grej, gottade jag ner mig i soffan och pysslar och kollar på tv-sport. Det var första planändringen. Men dagen är ju ännu ung, så än är det inte kört.

Igår när jag tog helg från jobbet var jag en deltidsarbetande kvinna. På måndag när jag börjar igen arbetar jag heltid. Snabba ryck. Jag tror det blir jättebra. Skönt att ha en stadig inkomst (och en stööörre sådan dessutom) och en möjlighet att få bygga upp undervisningen på "mitt" sätt. Lite ovant blir det dock att inte kunna styra så mycket över min egen tid. Nu kommer det verkligen bli jobbet som får gälla under våren. Vilken tur att jag har ett yrke som ger massor av möjligheter till motion och träning. Börjar i slalombacken på måndag....

Det som blir nästa förändring är att jag inte kommer att hinna jobba i receptionen på gymmet. Har ett pass kvar på tisdag. Tråkigt eftersom det har gett mig en hel del. Jag får möta glada människor som gör någonting bra för sig själva. Den kontakten kommer jag att sakna. Jag har ju nästan bott på gymmet under hösten ibland. Jag får satsa på att få ut så mycket som möjligt av mina två fasta klasser istället.

Avslutningsvis, så kommer jag inte att kunna genomföra en träningsutmaning som jag satt upp för mig själv. Jag hade nämligen tänkt att, på så få veckor som möjligt, testa alla pass på gymmet. Eller iallafall gå för alla instruktörskollegor. En del kör ju flera gånger i veckan. Nu får jag spara den utmaningen. Om någon vill ta över den stafettpinnen, så var så god.

Oavsett så tror jag att det här året blir bra, det känner jag på mig.

0 kommentarer:

Korgboll

1/14/2011 08:14:00 em jojo 0 Comments

Först gick det bra, nu går det sämre...

0 kommentarer:

0000000000

1/13/2011 09:41:00 em jojo 0 Comments

Ja, som i runt, runt, runt, runt, runt i oval. Ungefär en timmes skridskoåkning blev det ikväll. Om man är lagd åt hållet att man gärna vill samla så många kilometrar som möjligt så är det ju helt klart skridsko som är grejen. Swoosch, och man är runt den 400 meter långa banan på nolltid. Hålla räkningen var det inte tal om, utan bara njuta av en uppfriskande kvällsaktivitet med trevligt sällskap. Jag tycker det är fantastiskt att det finns så många möjligheter till vinteraktivitet i min stad. Men så är det ju inte för inte som den också kallas för Vinterstaden. I morgon väntar jobb, BodyPump och kanske, kanske ett basketderby. Alltså jag ska inte spela. Titta.

0 kommentarer:

Rättstavad

1/13/2011 04:51:00 em jojo 0 Comments

Dagens viktigaste inköp. Nya stavar för utförsåkning. Har gett bort de gamla och jag kan ju inte stå i slalombacken på måndagens idrottslektioner utan att kunna stava... Matchar skidorna gör de också, nästan viktigast av allt.

0 kommentarer:

Tar sikte...

1/13/2011 09:22:00 fm jojo 1 Comments

.. mot en förmiddag på stan och ärenden, sen en efterlängtad träff med minsta nykomlingen i kompisgänget och senare ett par varv på skridskobanan. En dag kallad en ledig torsdag.

1 kommentarer:

Ta kål på

1/12/2011 09:35:00 em jojo 1 Comments

Wow! På mötet fick vi grönkålssoppa (med efterföljande kakfest, så nyttigheterna vägdes definitivt upp). Det var verkligen gott, chili och vitlök ackompanjerade rätten. Och så ett ägg såklart. Det här ska jag göra själv någon dag. Kidnappade receptet direkt!

Förresten så ska man inte vara för snabb att bli putt. Efter förra gnällinlägget visar det sig att en av de nya lärarna har hoppat av, och troligtvis kommer jag att få gå upp i tjänst på skolan. Kanske var det någon mening med att jag inte fanns med på receptionsschemat. Lesson learned: Vänta en alltid en extra dag med att gnälla...

1 kommentarer:

New

1/12/2011 08:47:00 fm jojo 0 Comments

Igår var igår och idag är det en ny dag. Jobb och massa möten. Sen förhoppningsvis en fika med fin vän.

0 kommentarer:

Putt

1/11/2011 10:55:00 em jojo 0 Comments

Ibland känner även jag för att gnälla. Inte ofta, men nu. Lite.

Nu är det full rulle på gymmet igen. Ikväll hann jag knappt med mig själv när jag jobbade i receptionen. Men det roligt med massa nya och gamla ansikten iallafall. Mindre roligt är att jag känner mig lite förbigången. Fick en sneakpeak av receptionsschemat för de närmaste veckorna, och mitt namn fanns ingenstans. Bara ordinarie personal. Jag tycker att jag har varit tydlig med att jag gärna jobbar (och gärna några fler timmar än hittills) och som jag förstod det innan julschemat startade så skulle jag få ungefär lika mycket under våren som i höstas. Nähepp, borde man inte höra av sig innan om ens tjänster inte är behövda? Jag har ju dessutom försökt få till ett så bra schema som möjligt på mitt nya jobb, just för att jag skulle ha möjlighet att ställa upp på gymmet. Men det är väl det som är lite av problemet. Att ställa upp. Att inte ställa krav. Ett telefonsamtal till en i personalen, och ett mejl till chefen, och förhoppningsvis kommer jag att finnas med i planeringen framöver. Håller tummarna för att det blir lite ändringar även på det nuvarande schemat, så jag får komma in och jobba snart. Det skulle plånkan bli glad för.

0 kommentarer:

Äh, ät ett ägg istället

1/10/2011 09:27:00 em jojo 0 Comments

Kvällssugen. Lätt att hamna i sötfällan då. Till min stora lycka så hade jag under dagen glömt bort att jag kokade två ägg i morse. Dos. Ett blev över. Hittade det i diskstället. Lite salt på och nu är jag nöjd. Kanske skrapade jag ihop tillräckligt med energi för att gå och tvätta håret. Behövs, som synes. Peace out.

0 kommentarer:

Rookie

1/10/2011 06:23:00 em jojo 2 Comments

old pic.

Första dagen på mitt nya jobb idag! Under våren kommer jag att jobba som idrottslärare på halvtid. Grejt! Känns jätteskönt att veta hur en stor del av våren kommer att se ut i och med mitt nya jobb. Nu kommer jag att kunna planera in träning, jobb på gymmet och andra aktiviteter på ett helt annat sätt än tidigare. Under första dagens lektioner avhandlades presentation och lekar. Man blir aldrig för gammal för att leka, däremot blir man gammal när man slutar leka. Och tänk vad leken tränar många viktiga egenskaper. Samarbete och interaktion, motorik, sinnesintryck, rumsuppfattning, impulskontroll och såklart kreativitet och fantasi. Dessutom är det ju så sjukt roligt! För övrigt så yrade vi nya lärare runt i lokalerna, försökte komma ihåg namn, hitta nycklar och bråkade med kopiatorn. Allt är som det ska vara alltså.

Kvällen ägnas åt att sortera intryck från dagen. Knoppen får fila, kroppen får vila.

2 kommentarer:

Kvällspass

1/09/2011 09:09:00 em jojo 0 Comments

Mor och far kom hem från en trevlig helgutflykt, och de hann ju knappt lasta in sakerna från bilen förrän skidorna var nyvallade igen. Snäll pappa. Bortskämd dotter. Jag tog iallafall en runda till i elljusspåret innan jag åkte hem till mig. I lampornas sken blev det 6 nya kilometer att lägga till räkningen. Fint de!

0 kommentarer:

Glada vovvar

1/09/2011 04:05:00 em jojo 0 Comments

Efter morgonens rejäla snöfall så klarnade det upp och det blev en härligt solig dag. Uppskattat av både hundar och människor.

0 kommentarer:

Hemmaplan

1/08/2011 04:01:00 em jojo 0 Comments

Jag tycker inte om att ta bilen för att komma iväg och åka skidor. Det känns fel på något sätt. Har kommit på varför. I stugan har vi 200 meter till skidspåret och samma sak hemma hos mina föräldrar. När jag var liten var det ju bara att knäppa på sig skidorna och skida till spåret. Eftersom jag är hos mina föräldrar och hundvaktar i helgen (eller, syrran är bättre på själva hundvaktandet, jag sällskapar mest), så passar jag på att åka lite skidor i barndomsspåren. Tror jag kan varenda liten kurva i den skogen. Två varv på femman blev det idag. Kära vallachefen (a.k.a pappa) har fixat grejorna, så det fanns ju ingenting att skylla på. Skönt var det, men ännu skönare efter dusch.

0 kommentarer:

Måste man ta i?

1/07/2011 04:11:00 em jojo 2 Comments

old pic.

Idag var det fullt på pump-passet under lunchen. Eftersom jag var där som deltagare passade jag på att kika runt lite. Lite industrispionage om man säger så. Titta på andra saker än vad man gör när man instruerar. Bra också att verkligen hinna se var man behöver lägga mest krut på instruktioner när man väl ska instruera. Idag noterades bland annat följande:

Många tjejer borde våga lägga på lite mer vikt på stängerna. Kanske har många hamnat i en bekvämlighetszon och då blir ju min utmaning som instruktör att locka till det där lilla extra.
En del killar borde plocka av lite vikt från stängerna. Full ROM (range of movement) är nämligen ingenting som alla nyttjar. Speciellt de som har lagt på mer än de klarar av.
Tricepslåten verkar vara en favorit hos många.
Svart och lila var dagens mesta färg i klädsel.
Utfall. Huvva. Undrar hur många gånger man måste påpeka att rörelsen ska ske upp och ner, inte fram och tillbaka.
Mitt linne bråkade med mig hela passet. Ville bara åka upp hela tiden.

Det var väl ungefär det. Eller, klart det finns massa fler saker att pyssla med under ett pump-pass, men jag var ju faktiskt där för att träna. Så mest spegeltid ägnades åt mig själv...

2 kommentarer:

Fejsbok

1/06/2011 10:04:00 em jojo 1 Comments

.
Aktuell facebookstatus:

Antal minuter fysisk aktivitet. 0. Antal minuter tv-sport. 455. Och då synkronkollade jag dessutom på sportspegeldokumentär och skidskytte...

Well, tomorrow is another day...

1 kommentarer:

Slött

1/06/2011 04:27:00 em jojo 0 Comments

Noop, har inte stuckit näsan utanför dörren idag. Inte än iallafall. Det blev titta på skidor på tv och sticka vantar. Lutar mot en film lite senare. Slött, sa Bill.

0 kommentarer:

Puls

1/06/2011 09:55:00 fm jojo 1 Comments

Som i att pulsa i snö. Igår var jag ut en sväng och strosade i snörik skog. På öppna ytor var det riktigt djupt, och man fick minsann lyfta på benen. Jag blev sjukt sugen på att dra ihop ett gäng och spela snörugby, men det stannade i tanken.

Idag är det severe beslutsångest här. Behöver röra på mig. Hade tänkt att göra någonting hurtigt utomhus, men mysigare väder har man ju varit med om (ja, jag vet att det bara är att dra på sig rätt sorts kläder, men). Inga pass på gymmet idag, vilket skulle kunna ha varit en schysst alternativ. Träna i gymmet? Blä, tråk. Åka dit och träna in lite nya koreografier? Borde. Hitta på någon sorts spännande hemmaträning kanske? Eller titta på längdskidor på tv? Sticka sockor? Städa undan advent? Ja, ja, dagen är ännu ung, den som lever får se. Jag har ju iallafall hämtat upp tvätten.

1 kommentarer:

Intresseklubben antecknar

1/05/2011 03:07:00 em jojo 0 Comments

Egentligen är det ju inte så värst intressant att veta vad jag åt till lunch. Sen lunch. Men den blev ju så fin! Recept efter titta-in-i-kylen-och-kolla-vad-som-finns. (Ja, jag gillar verkligen långa bindestreck-ord). Kallrökt lax, ägg, valnötter och feta på en salladsbas. Nu är den uppäten.

0 kommentarer:

Hi Charlie!

1/04/2011 10:20:00 em jojo 3 Comments

Den suddiga bilden blev bäst. Lockigt hår är inte riktigt min grej kanske, men alltid najs att bli stylad. Vardagslyx. Lite mörkblondare, lite fräschare toppar, lite mer Charlie's Angels. Lovely!

3 kommentarer:

Cure

1/04/2011 03:43:00 em jojo 1 Comments

Bästa botemedlet mot trötta pumpmuskler? 7,5 km skidåkning. På ett ganska platt spår, vilket var tur eftersom jag har gett vallateamet (pappa) ledigt och körde på det som fanns kvar på skidorna sen helgen. Kroppen är ju fantastisk! Fick den bara göra någonting annat än BodyPump idag så ville den ju gärna aktivera sig. Och jag var inte den enda som ville aktivera mig, var inte själv i spåren idag. Jag är ju inte i obygden längre... Massor av människor i alla åldrar snurrade runt spåren. Sötast var nog den lilla tjejen som testade sina första par skidor. Hon hade nog ganska nyss lärt sig att gå. That's the way it works häruppe. Klart tjejen ska ha ett par skidor liksom!

Nu väntar frisören! Tjoho!

1 kommentarer:

Jag ska...

1/03/2011 05:10:00 em jojo 0 Comments

... laga en massa mat ikväll. Fast ingen julmat såklart, utan saker som kan frysas in och sedan plockas fram för att skapa massa spännande rätter. Och med spännande menar jag enkla paradrätter, matinspirationen är inte riktigt på topp nämligen. Men med ett gäng matlådor och egentillverkade halvfabrikat ska det väl kunna bli ändring på det. Mot spisen!