Nä, nu är det dags för en säng på gymmet

11/29/2010 09:37:00 em jojo 0 Comments

Andra blommor, annat överkast och lite
mer snö utanför fönstret just nu.

På måndagar står det en timmes BodyBalance på schemat. Klockan fyra på eftermiddagen. Det brukar ju innebära ungefär 2 timmar på gymmet. Förberedelser och lite eftersnack inräknat. Det hade jag räknat med även idag. Jag kom hem nyss... Först blev det bestämt att vi skulle träna in klapp- och klangkoreografin till skidskyttet. Eftersom en av mina kollegor som ska vara med på evenemanget har ett BodyCombat-pass precis efter mitt pass, så fick jag vänta på henne. Jag slötränade lite i gymmet ( = pratade strunt med kunder och personal, bytte papper i hållarna, lyssnade på mixen till skidskyttet, klippte upp ett hänglås med huvudnyckeln a.k.a bultsaxen, osv). Precis när vi skulle sätta igång att träna så fick jag ett telefonsamtal. Parasitsjukan. Bara att ladda om för en step-klass då. I fel sorts byxor och fel sorts skor. Mina bästa stepdojjor var hemma. Nu fick min vän vänta en timme på mig istället. Men till slut fick vi äntligen repa på "koreografin" (som sagt mest klapp- och klang) och nu sitter den förhoppningsvis till på onsdag när det är dags. Men iallafall, följaktligen funderar jag på om inte en säng i något skrymsle på gymmet skulle vara en god idé.

Kanske ett av de virrigare inlägg jag någonsin skapat. Men det bjuder jag på.

0 kommentarer:

Dagens ungdom

11/28/2010 10:40:00 em jojo 0 Comments


Idag sällar jag mig till skaran som suckar åt dagens ungdom. När man äntligen, efter flera veckor av subtil uppfostran, har fått ett gäng smågrabbar att förstå när det är dags att avsluta aktiviteterna i gymmet, ta sig till omklädningsrummet och där duscha för att nästan, nästan vara klara till stängningsdags, då dyker det upp några nya nissar (inte av tomtesläktet) och man får börja om med dressyren igen.. 

0 kommentarer:

Bakom kulisserna

11/28/2010 08:36:00 fm jojo 0 Comments


Några fler foton från torsdagens photoshoot. Vi gick nämligen loss med kameran vi med. Nu är det ju inte kort tagna med en liten digital kompaktkamera som kommer att hamna på hemsidan, utan foton tagna av den riktiga fotografen. Jag kunde som vanligt inte låta bli att leka litegrann. Att stå på händer ingår ju till exempel inte i något gruppräningskoncept. Än. Men jag har planer.

Nu lite adventsstädning och mys innan det är dags för jobb igen. By the way, mitt kokade vatten gjorde succé igår. Jag är ju servicemindad som få alltså. Och ödmjuk, helt klart...

0 kommentarer:

Snabbkurs i hur man inte tar saker för givet

11/27/2010 07:23:00 fm jojo 1 Comments

Vattenfallet i stugan. Rent och klart.

Ibland blir man påmind om sin litenhet. Och tacksam för hur bra man egentligen har det. För igår kväll, efter ett mycket lyckat tunnbrödsbak med goda vänner så fick vi reda på att kranvattnet i större delen av kommunen kan vara förorenat och att det måste kokas innan användning. Vi har varit rätt förskonade av sådana här saker förut och jag har alltid tyckt att vårt jämtländska vatten har smakat så bra. Gissar att bakterierna inte sätter sig i smaken, men ändå. Synd att det ska behöva hända. Men som sagt, kanske bra att få en påminnelse över hur fantastiskt tur vi har det som i vanliga fall bara kan vrida på kranen och låta vattnet forsa, det är definitivt inte hela världen förunnat. 

Tar väl med mig vattenkokaren och en jättestor kastrull till gymmet, dags för jobb hela helgen. Varmt vatten, kan det vara något för kunderna att hälla i flaskorna det?

1 kommentarer:

Top model

11/25/2010 10:09:00 em jojo 2 Comments


Nä, kanske inte. Men det var iallafall dags för fotografering ikväll. Till hemsidan. Ja, gymmets hemsida alltså. Jag hoppas att något kort blir användbart. Eftersom vi som ska vara med på skidskyttet var kvar till sist passade vi på att ta ett par bilder på oss tre också, iförda stora varma jackor... Pust. Jag tycker det är roligt att ha bra träningskort på mig själv, tyvärr så är det ju inte majoriteten av korten som blir bra dock... 

2 kommentarer:

Vill inte vara sämre...

11/25/2010 04:07:00 em jojo 1 Comments


... än alla andra. För idag bloggas det minsann hejvilt om The Nike Blast. Första dagen att anmäla sig idag. Och jag glömde inte bort. Mina klassönskemål är redan inskickade till en gymkollega, som ska sammanställa allt ikväll. Det är nämligen så att vi får både konventet (eller förlåt, Blastet..?) samt reseersättning av gymmet för skidskytte-engagemanget. Väldans bra deal må jag säga, för skidskyttegrejen är ju superrolig i sig själv! Men jag tackar och tar mot! Merci.

1 kommentarer:

Pumpelipump

11/24/2010 07:57:00 em jojo 0 Comments


Jag var lite halvnervös för pump-klassen idag, eftersom jag inte riktigt visste hur kroppen skulle svara på ett sånt pass under min nuvarande "reningsfas". Men det gick ju fint! Det var inte tyngre än vanligt och jag tyckte att jag kunde hålla energin uppe för både mig och mina kunder. Men visst fick jag en liten del av hjärtat i halsgropen när jag nästan åkte på att köra stepklassen idag igen. Som tur var var det falskt alarm på magsjukefronten hos den andra instruktören...

Invigde förresten ett nyinköp idag också, den här snygga träningströjan från Reebok, införskaffad på Allt för Hälsan. Nu är jag i vanliga fall en Nike-tjej (som så många andra), men det är såå roligt att hitta andra snygga träningskläder. Och ännu bättre när de är på rea...

0 kommentarer:

Juicy

11/24/2010 01:09:00 em jojo 1 Comments


I min jakt på motivation och inspiration valde jag att göra någon sorts nystart. Den här veckan tar jag det piano med träning, går promenader och kör mina egna klasser. Fokus får ligga på det som hamnar i kroppen. En egen påhittad detoxreningshälsotjofräs, med massor av råkost, frukt, te, vatten, miso-soppa, nötter, frön. Sedan Stockholmsresan så har det varit lite si och så med kosten. Egentligen så skulle det såklart räcka med att jag bara såg till att äta som vanligt igen, och på regelbundna tider. Men eftersom jag nu behöver en liten kick, både i min träning och annat runtomkring, så kändes det som en rolig grej att ge sig på. Har aldrig testat någonting sådant här förut heller, så bara det var ju spännande. Inne på fjärde dagen nu och det går riktigt bra. Jag känner mig inte hungrig, eftersom jag äter när jag har lust, och inte trött heller. Inte känner jag något särskilt sug efter något speciellt heller. Det är skönt. Jag hade lite huvudvärk andra dagen, men det var nog framför allt för att jag hade slarvat med att dricka en massa vatten... Som vanligt då. Fortsätter väl ett par dagar till, sen så tror jag kroppen och knoppen är nöjd, och fokus får flytta till träning igen. 

Det skojigaste med mitt experiment är alla roliga saker man kan mixa ihop av frukt och grönsaker. Lånade en juicepress av mamsen, och idag slängde jag ner ananas, groddar, ingefära och citronmeliss. Det blev en riktigt rivig drink till mellanmål det! Om det finns några självutnämnda juice-experter around så kom gärna med förslag på innehåll... Jag testar det mesta jag.


1 kommentarer:

Feedback

11/23/2010 07:59:00 em jojo 0 Comments


Gårdagens BodyBalance-klass var lite speciell. Vår goa gruppträningsansvariga satt nämligen längst ner i salen under hela passet och spanade in mig. Inte för att jag är så j-kla snygg och hon inte kunde hitta på något annat att göra. Nä, det var nämligen dags för utvärdering. Blev lite snabbt bestämt mitt någon timme innan passet och det tror jag är bra, för då hinnar man inte tänka ut "hur" man borde vara och bete sig, utan bara köra på rutin och få en utvärdering som stämmer bra överens med den man faktiskt är. Vi har däremot inte hunnit gå igenom utvärderingen än, för hon hade ett möte direkt på. Nu gör inte det så mycket, vi tar det på lunchen på torsdag istället. Har ju den fantastiska förmånen att vara vän och kollega med den grymma bruden även utanför gymmet. Vi ses ju typ jämt nu för tiden. Så medan våra elever på skolan leker i snön under lunchrasten på torsdag, tar vi utvärderingssnacket.

Passet i sig gick för övrigt fint, tror jag....

0 kommentarer:

Värme

11/21/2010 10:16:00 em jojo 1 Comments


Gruppträningssalen ligger i källaren. På sommaren, jättevarmt. På vintern, not so much. Inga problem för klasser med tjo och tjim, men det är skönare att köra BodyBalance i en varm sal. (Å andra sidan så är det förresten inte så roligt att köra tjo och tjimklasser i salen under de varmaste sommardagarna, så det kanske jämnar ut sig)... Vi har två små stackars fläktar som försöker höja temperaturen litegrann, men idag hjälpte de inte mig. Jag har varit småfrusen hela dagen, och jag vet att det hade varit smartare att värma upp med lite cykel eller på ett löpband istället för att sätta sig i en massagestol som ändå inte fungerade... Nu valde jag det senare och får väl skylla mig själv lite att jag aldrig blev riktigt svettig under passet. Kroppsvärmen ökade såklart lite, men jag var rätt sval idag. Fina vännen höll i ett grymt pass, som vanligt. Skönt att få gå på en klass och bara vara.

1 kommentarer:

Vinden har vänt

11/21/2010 11:04:00 fm jojo 0 Comments


Det finns som inget att gnälla över mer... Nu får det vara slut. Jag har bestämt mig. Började med en mysig förmiddagspromenad runt Berget med syster och medföljande hund. Världen är så vacker och frostig. Ikväll ska jag passa på att gå på en balance-klass för fina vännen. Men först lite tvätt och handling. Sköna söndag.

0 kommentarer:

Gnäll

11/19/2010 09:18:00 em jojo 0 Comments


Ja, jag vet att jag ser rätt skitnödig ut på bilden, men det är KÄNSLAN jag vill illustrera! Ja, alltså inte någon toalettfeeling, det tycker jag folk ska hålla för sig själva... Nä, vad jag vill illustrera är känslan av att ha tränat för att nå ett specifikt mål, och känna att man är (nästan) på topp när det är dags att prestera. (Apropå nästan, nu ska ju som sagt trettioåriga tanter tydligen inte hålla på med explosiv gymnastik, eftersom jag drog på mig en överbelastningsskada i lårmuskelfästet när jag gjorde min minicomeback i fjol, but still)...

Men, nu ska jag iallafall bara gnälla på motivationsbrist i en dag till, sen ta tag i träningen igen, med eller utan mål. Ska intala mig själv att hälsa och välmående får vara tillräckligt ett tag, tills jag hittar MÅLET, och med det, KÄNSLAN igen. Men varför ska jag gnälla en dag till? Jo, för att i morgon bitti åker jag och fina syster till grannstaden (den närmaste, som ligger 20 mil bort alltså) för lite julklappsshopping och obligatoriskt Ikea-häng. Taktiskt nog helgen innan lönehelg. För sen är det kört. Jag vill inte trängas. I och med denna mysiga tilldragelse blir det ju rätt svårt att klämma in träning imorgon, så därför får jag gnälla en dag till. Logiskt, eller hur?

I believe I can fly...

0 kommentarer:

Måltorka

11/19/2010 07:23:00 fm jojo 0 Comments

Uppvärmning inför prestigefylld fotbollsmatch i våras.
Niorna mot lärarna... Niorna vann. Men vi var snyggast.
Morgens! Jag inbillar mig att en del av min tillfälliga brist på motivation beror på måltorka. Jag har just nu inget tydligt mål med min träning, och jag är heller inte sugen på att satsa på klassiska mål för oss på 30+... Vasalopp, Tjejmilar, Klassiker osv. Inte just nu iallafall. Jag tror jag ska satsa lite mer på orientering när jag fyller 35 (då behöver man nämligen inte springa i tävlingsklassen D21 längre)...

Sedan jag slutade med tävlingsidrott, så har det varit svårt att hitta någonting som ger samma känsla som att träna inför en tävling, någonting som gör att jag vill satsa lika hårt och lägga ner lika mycket tid på min träning som då. Jag behöver en eller flera nya utmaningar, nåt att bita i, nåt nytt, nåt som tänder (mycket snack om eld, glöd och gnistor på senaste) tävlingsinstinkten igen, utan att nödvändigtvis behöva innebära ett tävlingsmoment! Men vad? Varför ska det vara så svårt? Någon som känner igen sig? Tips? När jag väl vet vad jag vill, då kommer ju att vägen dit bli så mycket mer rak och asfalterad. Just nu skumpar jag runt på en slirig, gropig grusväg...

0 kommentarer:

Frivilligt ofrivillig

11/18/2010 04:17:00 em jojo 1 Comments

Morgon på kanarisk bergstopp, det var skönt det.

Jag kör på vilodagar. Tydligen. Inte för att jag är sjuk, eller på grund av någon annan legitim orsak (vad det nu än torde vara) utan för att jag är omotiverad. Totalt. Konstigt, för förra veckan hade jag en grymt bra träningsvecka. 

Jag kan räkna upp otaliga fantastiska argument för att träna. Skulle kunna tjata på om endorfiner, om härligt väder som lockar till uteaktivitet, om hälsa och välmående, om vikt, om stämning och sammanhållning, om att jag köpt lite nya träningskläder, und so weiter... Ja, ni fattar. Men jag vill ändå inte träna. Så då gör jag inte det. Bara för ett liiitet tag. Har ju pass på måndag, så då måste jag ju, men min förhoppning är att jag ska ha hittat gnistan och suget igen innan dess. Peppelipepp!

1 kommentarer:

Produktivt

11/17/2010 10:26:00 em jojo 0 Comments

Att dansa bakom Lili & Susie
ingick i uppdraget i fjol...

Snart (1-5 dec) är det dags igen! Världscup i skidskytte, och jag och två grymma brudar ska värma upp publiken i år igen! Med lite klapp och lite klang, och kanske skaka loss en liten uppvisningsdans också. I fjol var det riktigt kallt, i år är det beställt perfekt väder, sisådär minus fem och strålande sol... Det är en superrolig grej att vara med på, och ikväll var det produktionsmöte där vi gick igenom en del saker inför tävlingarna. Det kommer att bli värsta partajet på skidstadion! Kom och kolla vetja!

Annars blev det inte många knop idag, tror jag gled runt i pyjamasen lite för länge idag, kunde inte riktigt tagga till för pumpen. Klassen gick bra, men jag kände inte riktigt den där rätta "glöden" som man gärna vill ha när man instruerar. Får leta reda på den till nästa gång. Elda lite innan kanske...

0 kommentarer:

Verkligen upptagen

11/17/2010 08:40:00 fm jojo 0 Comments


Huvva vad upptagen jag är på onsdagar... Inte så värst. Enda planen jag har för idag är en pump-klass klockan fyra. Utan sällskap på podiet dock. Innan dess tänker jag schava runt här hemma i mitt ullunderställ och bara pyssla på och mysa. En fantastisk vit värld utanför dörren, men jag är inte sugen på en prommis. Gick så att det räckte och blev över i helgen. 

0 kommentarer:

I stora drag

11/16/2010 04:25:00 em jojo 0 Comments




Nerresa - Nattåg. Mysigt.

Hälsomässa - Roligt att titta, smaka, klämma, handla, fundera på hokuspokus, titta på träning. Något riktigt nytt? Nja, kanske inte.

Kö - Lång, för att kolla om man var frisk. Det var jag.

Middag - Indiskt. Gott. Tack mamma!

Vandrarhem - Zinken.

Frukost - Egen. Mums.

Shopping - Sickla. Lite träningskläder. 

Lunch - Sushi.

Kultur - Fotografiska. Tjusigt.

Väder - Rusk. Inte mysigt.

Fika - Hela tiden. Varje dag.

Sammanlagt tillryggalagd sträcka - Väldigt lång. Promenix is the way to go around. Trots 72h SL-kort...

Träning - Ingen.

Hemresa - Tåg.

Nöjd - Mycket.

0 kommentarer:

Från vatten till snö

11/16/2010 01:11:00 em jojo 0 Comments


Hur trevligt det än var under helgen i stora staden och hur mycket roligt vi än hann med, så var det fantastiskt att få komma hem till det här! Jag tror minsann jag nu vet hur det känns att gå igenom ett regnmoln, herregud vad det var ett knepigt regnande i Stockholm igår! Jag återkommer med en rapport från allt annat under helgen lite senare.

0 kommentarer:

Storstadsträning

11/12/2010 07:50:00 fm jojo 0 Comments


I kväll somnar jag och mamsen i SJ:s kryp-i-lakan för att förhoppningsvis vakna upp i Kungliga Hufvudstaden i morgon bitti (hey, det är ju Sj vi pratar om, under första snöveckorna)... Vi ska framför allt besöka Allt för hälsan, och botanisera omkring där, men jag har nog siktet inställt på en hel del shopping också!

Men min kära mor tyckte tydligen inte att jag har fått tillräckligt med träning den här veckan, för hon vill gärna att vi ska testa storstadens gymutbud. Gå på en klass någonstans på söndag till exempel. Så nu slänger jag ut en fråga till de som har koll på det digra utbud som finns i Stockholm. Tips? Gärna runt Hornstull eller Medborgarplatsen kanske, vi ska nämligen bo vid Zinkensdamm. Fast vi är rätt rörliga av oss, så egentligen spelar det ingen roll om det är någon annanstans heller. Alla tips mottages tacksamt. Jag har ju bott i Stockholm i flera år, men eftersom jag höll på med tävlingsgymnastik då, så var jag ingen flitig gymbesökare, utan snarare en flitig sporthallsbesökare.

Kanske kommer det någon rapport här på bloggen under helgen, men gör det inte det så har vi det säkert så trevligt så det inte hinns med... Kanske träffar man dessutom på några trevliga bloggare på mässan? Det skulle vara roligt! Trevlig helg!

0 kommentarer:

Sweet sweat!

11/11/2010 11:46:00 em jojo 1 Comments


Vad roligt det var! Och så mysigt att vi var så många instruktörer som körde! Mer sånt! Nästan hela tvåtimmaren var fullbokad, och det var ett uppskattat koncept om man lyssnade på vad deltagarna sa efteråt. Det kommer att bli en repris, fast inte varje torsdag. 


Men, BodyCombat är tyvärr inte riktigt min grej. Inte än iallafall. Handlar väl egentligen mest om träningsovana och teknikbrist... Soffan, kör du ett privatpass om vi ses på riktigt någongång?


1 kommentarer:

Tuffa torsdag!

11/11/2010 07:18:00 fm jojo 0 Comments

Bilden har jag lånat härifrån 
Idag är det dags för premiär. Ja, jag är rätt säker på att vi inte är först med den här grejen, men ändå, premiär för oss. Vi ska nämligen köra en riktigt tuff torsdag. 30 minuter BodyPump, 30 minuter BodyBalance, 30 minuter BodyAttack och slutligen 30 minuter BodyCombat! Förhoppningsvis kommer det många deltagare och provar på. Annonseringen har väl inte varit den bästa. Men ett gäng taggade instruktörer kommer att finnas på plats iallafall... Det är ju ett perfekt tillfälle för de som är nyfikna på passen, men inte tagit sig iväg. De kan då välja en trettiominutare för att testa. Är man tuff så kör man hela passet och får sig en två timmars genomkörare... Håll tummarna för att det blir lyckat. 

Men det här händer ikväll det. Under dagen ska det först jobbas lite på skola. På eftermiddagen kommer det sen att planeras för gymnastik (vilket kommer att ske samtidigt som förtäring av fikanödvändigheter som kaffe och gosaker. Inte bara för att fylla på inför kvällens maratonpass utan för att socialfika på lokal är bland det bästa som finns)...

0 kommentarer:

Note to self

11/10/2010 09:29:00 em jojo 0 Comments


Gå först på någon annans pass i nya byxor och testa, innan du instruerar step i dem! Jättesköna, pösiga och lösa, men lite dumt att jag var tvungen att dra upp dem lite då och då för att jag inte skulle visa alltför stor del av de prickiga underbyxorna... I övrigt så gick dubbelpasset grejt! Jag fegade i och för sig lite på pumpen och lastade på något mindre än vanligt på en del låtar, men på step-klassen blev det all in! Högt tempo och glada deltagare. Visst snurrade jag till det nångång, men överlag så flöt hela passet på galant. Skönt att koreon sitter kvar i kropp och knopp.

0 kommentarer:

Men tjena!

11/10/2010 10:06:00 fm jojo 3 Comments

Åh, längtar tillbaka till Fuerteventura!

Jaha, det var bara till att stoppa in en dunkadunk-skiva i stereon och försöka dra sig till minnes ett gäng stepkombinationer. Jag måste hoppa in och köra en step-klass ikväll, och det är ju bra om jag har koll på vilket håll det ska snurras. Ska bli riktigt roligt faktiskt, har ju inte kört step sedan i somras. Förutom att komma ihåg stegen gäller det att komma ihåg att inte lasta på så mycket på pumpen, sisådär en och en halv timme innan stepen. Dubbelpass, skönt ibland! Bra uppvärming inför morgondagens LesMills-mix på dos timmos...

3 kommentarer:

Nähä

11/09/2010 10:34:00 em jojo 0 Comments


Det blev ingen kort kväll idag, utan en lång en igen. Jag fick ta stängningen idag också nämligen. Nu sitter jag i soffan och har lite ont i fötterna. Men, morgondagen kommer att ägnas åt trevligheter (samt bilbesiktning), så jag klagar inte. Dessutom har jag köpt mig en blombukett, för att skämma bort mig själv lite. Det hör också hälsomånaden till tycker jag!

0 kommentarer:

After hours

11/08/2010 10:30:00 em jojo 0 Comments


Hoppsan! När jag kom upp från gruppträningssalen efter ett skönt balance-pass så förstod jag att vännen som stod i repan inte mådde hundra (illamående är ingen bra egenskap i en reception), så jag erbjöd mig att stänga istället för henne. Om hon mår bättre imorgon så tar hon min stängning och allt jämnar ut sig. En proteinshake och en fuskdusch senare, så var jag redo att hoppa in. Måndagar är det alltid mycket folk på gymmet och mycket att göra, så kvällen gick snabbt. Men städa efter stängning är inte så kul, så innan jag satte igång var jag ju bara tvungen att få leka lite. Visst är de däringa repen som gjorda för cirkuskonster!? Tjolahopp!


0 kommentarer:

Spegelblank...

11/07/2010 06:19:00 em jojo 0 Comments


... låg tjärnen. Isen sjöng under skridskorna och vinden fångade varje steg. Det var en allhelgonadag strax innan den första snön började att falla. Livet var skönt och gott.

Bra långhelg. Mysigt att få umgås med hela familjen. Tillsammans har vi krattat, ätit, åkt på tjärnen, sovit, eldat och haft det väldigt mysigt. När vi vaknade i morse så var det ett tunt lager snö på marken, bra tajmat med krattningen helt enkelt. Nu ladda för vardagen igen.

Systeryster testar föret.
Pappa testar föret utan skrillor...

0 kommentarer:

Vilken kratta!

11/05/2010 05:53:00 em jojo 1 Comments


Dagens motion. Bra för både hälsan och tomten. Ja, jag menar alltså inte jultomten, utan gården. Fast det är klart, tomten kanske blir nöjd med dagens insats och kommer ihåg mig till jul...

1 kommentarer:

Var är snön?

11/05/2010 11:15:00 fm jojo 0 Comments


Det är faktiskt ovanligt, men det har inte snöat någonting här än. För ett par år sedan kom den första snön den 23 september (liiite för tidigt)... Och jag har åkt skidor flera gånger på höstlov uppe i stugan. Det verkar som att vintern dröjer i år. Om nu marken kunde ta och frysa till, sen så kan det få snöa en massa i slutet av november och sedan ligga kvar ända till våren. Lägger en sådan beställning. Tack.

Nu blir det stuga och långhelg, och även om det inte finns minsta lilla snöfläck än så ska det bli underbart ändå. Jag vet ju att det blir några härliga, snösäkra dagar där till vårvintern. Jag kan vänta. Ha en skön Allhelgona!

0 kommentarer:

I stand by my duschmössa

11/04/2010 06:07:00 em jojo 0 Comments


Japp, det är jag och de andra tanterna. Bevisligen är det inte snyggt heller. Inte någonstans. Jag bjuder på det. Men däremot är det ju så sjukt praktiskt när man inte vill tvätta håret varje gång man duschar. Det får blir mitt tips för idag. 

0 kommentarer:

Morgongåva

11/04/2010 10:19:00 fm jojo 1 Comments


Att ge sig själv en bra start på dagen är väl den bästa gåvan? I brist på intressanta bloggämnen så bjuder jag på frukost. Intogs lite senare än vanligt, för att jag började stöka med en massa andra saker och glömde som bort. Kesella, honung, valnötter och tranbärs- och russinblandning. Grapejuice i fint glas och ett ägg på det. Mums.

1 kommentarer:

Oh, härliga lediga dag!

11/03/2010 01:48:00 em jojo 0 Comments


Fast med åtta(!) maskiner tvätt så känns det ju inte som en ledigledig dag. But still, härligt väder och inga andra måsten än just tvätten. Har en BodyPump-klass klockan fyra, men det är ju bara ett plus i min hälsokalender. Jag gillar lov.

Har jag nämnt att Berget är en populär promenadväg...

0 kommentarer:

Framförhållning...

11/03/2010 08:06:00 fm jojo 2 Comments


... är det ju tur att andra har. För det har inte jag. Tåg och flyg bokat. Tack vännen. Nu gäller det bara att komma ihåg att boka in sig på själva Nike-konventet också...

2 kommentarer:

Heja mig!

11/02/2010 05:32:00 em jojo 0 Comments



Jag dricker vatten! Duktig kicka. Ett segt långpass i repan. Lite uttråkad, men inte uttorkad.

0 kommentarer:

There's something fishy...

11/01/2010 07:08:00 em jojo 2 Comments


...about the dinner tonight. Ibland så blixtrar det ju till. Jag har gjort världens godaste och väldans enkla fiskbiffar idag! Har gjort de en gång tidigare också, då blev det fiskburgare. Den här gången avnjöts de med lite bulgur, sallad och en rejäl klick majonäs! Gott!

Här kommer receptet, självklart Jojo-style:

Påminn dig själv åtminstone tre gånger på morgonen att du måste ta ut två pangius-filéer ur frysen. Lyckas med detta, och resten är lika enkelt som hjärnan hos en guldfisk. När det närmar sig matlagningstid, ta fram en skål i valfri färg, min var röd, och knäck ett ägg däri. Halvvispa i lite ströbröd (nä, jag vet inte hur mycket, lagom) och låt röran stå en stund. Damma sedan av hushållsassistenten och mixa en vitlöksklyfta och en halv grön chili till en skön kryddblandning. Släng ner firrarna och pressa i en halv lime, varav någon milliliter självklart hamnar i ögat. Aj. Salt och peppar är gott. Mix, mix, mix till en härlig gegga. Blanda ihop geggan med röran. Lite fett i en stekpanna, bra om man sätter på värmen... Klicka ut smeten med hjälp av en sked och platta till lite. Stek på bägge sidor tills de är snygga och genomstekta. Har man nu fått till åtta biffar har man gjort lika många som jag gjorde. Ät upp hälften och gör en matlåda av resten.

2 kommentarer:

God morgon!

11/01/2010 09:37:00 fm jojo 2 Comments


Första dagen på hälsomånaden november! Promenad och frukost avklarad, nu väntar ett par timmar med extra inlagd gymnastikträning för de höstlovslediga gymnasterna. Sedan ska jag åka och handla mat eftersom det ekar i mitt kylskåp (tomt sånär på en sjukt gammal yoghurt och en halv burk keso som jag inte ens vågar öppna av rädsla för att hitta något färgglatt)... Nä, nu ljög jag, riktigt så tomt är det inte, men det behöver fyllas på. En BodyBalance-klass på det och denna dag är komplett!

2 kommentarer:

Prenumerera på: Inlägg (Atom)