Pyramider n' stuff

Det finns så mycket kunskap bland mina kollegor. Vad sägs till exempel om en elittränare i längdskidor, med lika mycket egen elitbakgrund? Nu har hon också dragit igång onsdagsträningar för oss vanliga dödliga på jobbet. Direkt efter jobbet, helt utifrån egna förutsättningar. Grymt!

Idag var vi bara två som kunde vara med, men större uppslutning har lovats till nästa gång. Men vi två fick oss minsann ett rejält pass såhär första gången. Vi värmde upp med jogg och blandade rörlighetsövningar, sedan blev det korta pyramidintervaller (100-200-300-400-400-300-200-100 meter). Efter det en feminuterscirkel med burnes, situps, jämfotahopp på läktare och dips. Nerjogg tillbaka till jobbet och sedan hemfärd. En timme totalt, och nu är jag nöjd och genomtränad så det förslår!

Har ni jobbträning?