The calling?

7/31/2013 05:13:00 em jojo 0 Comments

Vad är det som gör att man ägnar nästan  hela de två sista veckorna av semestern som oavlönad funktionär? Denna vecka Fjällorienteringen i Bruksvallarna, nästa Tour of Jamtland. 

Man är väl inte helt frisk helt enkelt. I och för sig, Fjällorienteringen hade jag faktiskt sagt nej till, men omständigheter med sjukdomar och annat gjorde att en funktionärskris uppstod och då kunde jag inte neka. 

Så här är vi nu, pappa och jag. Idag har vi fixat startplatsen, och med det även dam- och herrummen. På ett kalfjäll...

0 kommentarer:

Strandhugg

7/30/2013 03:28:00 em jojo 0 Comments



Alltså, jag hade tänkt att jag skulle gå på en BodyPump-klass idag. Ett litet borde, för att inte hamna helt på noll. Men herregud, jag kan spendera hur många timmar som helst på gymmet alla andra årstider på året, en lugn sommarsjö ges det inte lika många tillfällen till. 

Så det blev en timmes paddling istället för viktlyftning idag. En prioritering som känns helt ok. Jag försökte dessutom dra på lite, så en del överkroppsträning blev det ju ändå. Gjorde ett strandhugg halvvägs bara för att stanna till och titta på allt det det vackra.

0 kommentarer:

Frukostberg

7/30/2013 07:19:00 fm jojo 0 Comments



Jag har det tveksamma nöjet att ha tvättstugan nu på morgonkvisten. Tröstar mig med en skål med kvarg, kokos och obscena mängder nektariner. Hur goda är de inte nu!? Varför äta en när man kan äta tre?

0 kommentarer:

Bikini biking

7/29/2013 08:58:00 em jojo 0 Comments



Förutom de uppenbara idrotterna, som olika vattensporter och beachvolley är ju cykling en utmärkt bikinisport! Åtminstone när det är nästan 25 grader på kvällskvisten!

Efter att  i förmiddags ha avklarat några livsnödvändiga ärenden på stan, såsom att köpa nagelborttagning och Nike-shorts på halva reapriset så stannade jag en sväng vid min kära Surfbukt och tog en kopp kaffe. Träffade där på fyra unga herrar som var jätteduktiga på att hoppa studsmatta. Nioåringar kan de. Jag fick dock imponera med att vinna den spontana gå-på-händer-tävlingen som vi drog igång. Jorå, än finns det hopp.

Men varken studsmatta, handståendetävling eller en kvarts beachvolley hjälpte mig att bli av med känslan jag har haft hela dagen. Jag har varit så rastlös, och så slö, på samma gång. Inte en toppenkombo vill jag mena. Efter en massa velande och funderingar på att återigen lägga rumpan på en solfilt bestämde jag mig för att ändå få ändan ur. Och få upp den på cykeln istället.

Cyklade de 2,5 milen hem till min morbror med fru och hoppades att de skulle vara hemma. Körde på samma koncept som när jag sprang hem till en arbetskamrat för att bli bjuden på kaffe. Den här gången hade jag bättre tur och det blev inte bara kaffe på altanen utan morbror slängde ihop en magiskt god fisksoppa, direktgjord pesto med basilika från trädgården och rostat surdegsbröd till det. Sen blev det kaffe, med kärleksmums! Medan all magi hände i köket blev jag placerad i en solstol med en tidning i knät. Well, hello lyx!

Ett par timmar senare, mätt, belåten och glad över möjligheten att ha fått surra lite med mina fina släktingar cyklade jag hem igen. Återigen nästan i bara mässingen! Ännu en fin dag att lägga till handlingen, och nu är jag inte längre vare sig rastlös eller slö. Bara nöjd.

0 kommentarer:

See you later alligator

7/28/2013 11:55:00 fm jojo 0 Comments



Jag gör nog en stranddag till idag. Gäller att passa på som det heter. Sov till halv elva, vilket måste vara ett rekord de senaste fem åren! Men så kom jag ju inte i säng förrän halv fyra heller, efter att ha avslutat hela festiviteterna med att titta på Alice Cooper till två. Rolig gubbe det där.

Jag önskar att jag var sugen på att träna, äta massa mat som är bra för kroppen, hitta på massa spännande äventyr, komma på några tydliga mål och så vidare. Men jag är inte det. Jag är bara sugen på att slappa, dricka kaffe och käka bullar. Och flyta på en krokodil i sjön... 

Jag både vet och känner att kroppen inte är på topp av sådan kost och den nästan obefintliga träningsmängden, men jag vet också att suget att träna, fylla på med mat som gör gott och lusten att hitta på något roligt säkert dyker upp framåt höstkanten. 

Så länge så fortsätter jag väl att träna om andan faller på, och så tar jag och klär min för tillfället något mer fluffiga kropp i bikini och njuter av dagen. För lite extra fluff är ingen orsak att gömma sig i vassen. Kaffet och bullen är med till stranden, kanske stoppar ner en nektarin i strandväskan också. Om jag helt plötsligt råkar bli sugen på något nyttigt.

Har du också sommardippar eller är det kanske extra fart på dig under sommardagarna?

0 kommentarer:

Work hard, play hard

7/27/2013 12:35:00 em jojo 0 Comments



Igår stod jag åtta timmar i den söta, turkosa boden vid världens bästa sommarhängställe Surfbukten och sålde fika för fulla muggar. Hoppade in en dag för att hjälpa en vän. Roligt var det, och jag hoppas att finvädret fortsätter ett tag till så det blir fler hängdagar.

Efter det åttatimmarspasset så fortsatte jag med att stå och gå, genom att springa på massor av konserter. Darin, Mando Diao, Bad Religion och In Flames i en salig blandning blev det. Det var jättelänge sedan jag var på själva festivalen, men jisses vad skoj det var!

Ikväll väntar ytterligare en nykter kväll på festival, så idag vilar jag fötterna på en filt. Om jag inte måste hoppa in och jobba lite i caféet förstås. Lika mycket folk idag! Kom ni med! 

0 kommentarer:

Ytterst ovanligt

7/25/2013 05:05:00 em jojo 0 Comments



En spegelblank Storsjön. Händer lika ofta som Sverige slår Tyskland i fotboll... Dagen bjöd på fantastisk paddling i bara bikini (och flytväst såklart). Sedan bjöd den på efterföljande brygghäng med syster och goda vänner. Kvällen är fortfarande ung, och nog blir det än mer häng innan natten kommer. 

Hoppas er dag har varit toppen den med!

0 kommentarer:

48 timmar av ren lycka!

7/24/2013 06:59:00 em jojo 0 Comments



Jag skulle lätt kunna konservera de senaste 48 timmarna och vara nöjd för resten av livet! Häng med familjen hela måndagskvällen och tisdagen, sedan en omväg hem för att hälsa på morbror och moster, fika gott och kika på deras gårdsloppis. (Jag fick med mig en blomkruka och roddmaskinen ovan för det schangtila priset av 20 kr. Jag tänkte pimpa en väns nybyggda utegym, det vet han dock inte om)...

Väl hemma framåt kvällskvisten så var det bara att ta en snabbdusch och få skjuts till "grannbyn". Där jag och två av mina absolut bästa vänner satt på altanen (jag måste verkligen visa er utsikten framöver) till mitt i natten. Vi drack vin, åt chips och went down memory lane. Tänk vad mycket tok vi har hunnit med sedan vi träffades på gymnasiet! Hälften är såklart preskriberat...

Jag stannade över och sov mycket gott i den svala källaren, övervakad av en affisch med My Little Pony. Frukost i solen och studsmattehoppning innan vi drog ner till bryggan som hör till den tredje av mina absolut bästa vänner (som tyvärr inte kunde vara med igår kväll). Barn, sol, bad med uppblåsbar krokodil och pastasallad med varmrökt lax. Kaffe och fika till det i flera timmar och sedan tog jag min kajak (som bor hos nämnda vän på sommaren) och paddlade milen hem till min ö på den kavlugna sjön. Insmord i barnens SPF 50. Imorgon tänker jag paddla tillbaka den igen, vädret lovar gott även dagarna som kommer.

Tänk vad lite det egentligen krävs för att vara lycklig! Nära och kära. Mat och fika. Fysisk aktivitet. Väder efter aktivitet. Om nu Sverige tar och vinner sin semifinal i fotbolls-EM ikväll också så skulle det vara en perfekt avslutning på de här 48 timmarna, och en perfekt början på de kommande!

Vad har gjort dig lycklig de senaste dagarna?

0 kommentarer:

Om andan faller på

7/23/2013 03:40:00 em jojo 0 Comments



Det är första gången den här sommaren (Göteborg borträknat) som jag ligger på en filt och solar. Både jag och syster stannade över hos föräldrarna i natt och slappar nu på deras baksida. Solen och värmen kom till Jämtland till slut!

I bakhuvudet finns tankarna på att jag borde träna idag, kroppen känns ok sedan halvmaran och det är säkert nyttigt att röra på sig. Men jag tror jag låter dagarna själva styra den här veckan. Tränar om andan faller på, inte bara för att jag borde. Och försöker att inte stressa upp mig över det.

För jag har inget konkret träningsmål som måste styra min träning, beachformen för 2013 är redan körd ändå, och snart är instruktörssemestern slut och jag ska in på gymmet igen. Det får helt bli att ta dagarna som de kommer den här veckan och bloggen lär då spegla detsamma.

Nu flädersaft! 

0 kommentarer:

Rice Krispies Treats

7/22/2013 05:23:00 em jojo 0 Comments



För ett par sex-sju år sedan jobbade jag två somrar som ledare på ett internationellt barnläger. Varje lands delegation på fyra barn och en ledere hade en kväll som var "deras". Där det lektes typiska lekar, berättades om traditioner och bjöds på typiska snacks. Ett år körde vi svenskar Lucia mitt i sommaren med pepparkakor och hela baletten. Annars är midsommar och små grodorna ett säkert kort!

Den mest minnesvärda kvällen för mig under de här två somrarna var den japanska, där vi fick bevittna en hel te-cermoni. Det var vackert! Och så kommer jag aldrig att glömma den frystorkade glassen(!?) som amerikanarna bjöd på. Straight from NASA liksom. Något annat som vi bjöds på av desamma var Rice Krispies Treats. Sliskigt söta snacks gjorda på Rice Krispies (duh), marshmallows och smör. Så sött så att man baxnade.

Igår gjorde jag något liknande, inspirerad av bloggen Tasty Health, som precis hade ett inlägg om quinoapuffar. För jag hade också en påse puffar som mest drällde i skaferiet, i väntan på müslifixande som aldrig verkar ske. I samma skafferi har jag också en påse proteinpulver med vaniljsmak från Holistic, och just nu har jag inget större behov av just protein i pulverform men jag tänker mig att det kan vara en bra bas att använda i olika bakverk. 

Så jag freestylade som vanligt, och poff (eller kanske snarare snap, crackle and pop), så hade jag bakat Quinoa Krispies Treats! Jag kan som för det mesta bara ge fingervisningar när det kommer till mängd av de olika ingredienserna eftersom jag aldrig tror att det kan bli något av det jag kokar ihop, men lova att ni provar!

Mixa kokosflingor (eller kommer du på i tid att du har kokosmjöl i skafferiet så använd det) och mixa sedan detta tillsammans med ungefär samma mängd proteinpulver (vanilj). Mixa i lite mer vaniljpulver, en kläm på flaskan med agave-sirap och en sked kokosolja till en kladdig smet (typ cookie-dough-konsistens). Späd med någon sorts vätska om det blir för torrt. 

Vänd ner quinoapuffarna och gotta runt med händerna så det blir lagom härligt kladdigt och blandat. Tryck ner i en form (jag använde en matlåda) som är täckt med plastfolie, platta till och frys in nån timme. Skär sedan upp i munsbitar! Ät och njut av någorlunda nyttigt slisk! Förvaras nog bäst i frysen.

0 kommentarer:

Blandade småhopp

7/22/2013 12:47:00 em jojo 0 Comments



Syster tog mig med på en promenad runt berget i solskenet. En alldeles lagom fysisk aktivitet idag, innan det senare bär iväg till föräldrarna för häng och middag på grannens altan.

Fina syster orkade med några blandade småhopp på vägen, själv skyller jag fortfarande på att halvmaran sitter i benen och strosade mer nådigt bredvid...

0 kommentarer:

Lyxmellis

7/21/2013 12:17:00 em jojo 0 Comments



Jämtländska jordgubbar, mörk choklad och en kopp kaffe. Lyx.

0 kommentarer:

Jag vann över ballongen!

7/20/2013 05:39:00 em jojo 2 Comments



För ett par dagar sedan hade jag inte en tanke på att springa en halvmaraton idag. Knappt så jag hade tänkt tanken att springa en halvmara över huvud taget. Men skulle jag ha tänkt tanken att springa en halvmara så skulle det nog vara just Jämtland på fötter, eftersom det är på hemmaplan.

Men en vän, med betald plats, som inte kunde ställa upp på grund av en skada skickade ett sms när jag var i Göteborg där det stod: Tänk vad du kommer att må bra på lördag vid fyratiden och du sprungit ditt livs längsta lopp! Jag svarade: Dessutom mitt livs enda lopp i vuxen ålder isåfall. Men okej då. Och sen hann jag ångra mig flera gånger. Men jag visste ju att jag borde kunna ta mig i mål, eftersom jag sprang 17 km förra veckan. (Vilket jag berättade för ovan nämnda vän samma dag, därav sms:et).

Och här är jag nu, efter klockan fyra och mår bra. Trött och lite stel, ja, men bra mår jag. Och jag ÄR nöjd över mig själv. Jag, som knappt kommer under halvtimmen på fem kilometer, sprang nämligen precis en halvmara i motvind (det är inte bara fartvind i håren på kortet ovan), på 1.58.08! Jag sprang i mål före ballongen! Ja, eller farthållaren som sprang med 2-timmarsballongen då.

Jag hade inget annat mål med loppet idag än att ta mig i mål, och inte komma sist. Jag är ingen löpare, och tränar alldeles för massa annat för att satsa på bra kilometertider just nu. Men visst fanns det en dröm att komma i mål under två timmar. Men realistiskt så trodde jag på runt 2.06-2.10, eftersom det innebar ett kilometertempo som jag visste att jag var bekväm med. Hoppades att slippa springa längre än 2.15 iallafall.

Jag hade ingen klocka, utan gick bara på känsla (och så såg jag ju var ballongen var). De första sega uppförsbackarna sprang jag tillsammans med en bekant, och det kändes som ett väldigt behagligt tempo. När jag inte kroknade det minsta efter backarna utan kände mig pigg, så tackade vi för sällskapet och jag tog upp jakten på ballongen. Då hade vi sprungit ungefär 8 km tror jag. Det fick bära eller brista. 

Jag behövde aldrig riktigt kämpa för att hålla tempot, och det är jag så sjukt nöjd med. Kanske har jag hittat ett nytt tempo som jag kan hålla länge? Jag hade dock tre små dippar. Fick håll efter ca 2/3 av loppet, försvann som tur var efter ungefär en kilometer. Fick krampkänning i vaden när det var runt 5 kilometer kvar (en mugg sportdryck vid en vätskekontroll och en perfekt langat cocacola av syster hjälpte nog att få bort det).

Och så är det ju den där jäkla bron! 4 kilometer från mål ska man ta sig över en bro som är en och en halv kilometer lång. Never ending uppförsbacke till att börja med. I stark sidovind. Men väl över den så känns det som om man är framme, och då var det bara att mata på. Förlorade en tiometersspurt med en kille jag sprang ikapp den sista kilometern, men det gjorde mig inget. Jag sprang ju i mål sisådär 8 minuter snabbare än jag hade trott jag skulle fixa!

Heja mig!

2 kommentarer:

Race Day Nails

7/20/2013 11:53:00 fm jojo 0 Comments



Är huvudet dumt kan man iallafall vara snygg medan kroppen lider. Som med matchande naglar. Håll tummarna, för nu ska jag springa en halvmara!

0 kommentarer:

Man tager vad man får

7/19/2013 04:09:00 em jojo 0 Comments



Hemma igen, och det är definitivt myggfritt, som det blåser. Kändes som en perfekt dag att kolla om de däringa hjortronen äntligen hade mognat på mitt nya ställe. Det hade de inte, hoppas att väderprognosen som utlovar värme framåt veckan har rätt.

Men, on the bright side, så var det ju ingen annan som hade plockat bären heller... Mogna blåbär fanns det däremot en hel del av, så jag fyllde min lilla hink med sådana istället, så jag inte skulle ha slösat bort en biltur.

Resten av dagen spenderas lugnt och sansat, och med att försöka komma ihåg att dricka vatten och äta bra. För jag ska visst göra någonting imorgon som kan visa sig vara antingen väldigt puckat eller så kan det ju gå bra. Spännande är det iallafall, och vad, det berättar jag imorgon när det är klart.

0 kommentarer:

Svett och ånga

7/17/2013 08:12:00 em jojo 0 Comments



Ja, det kan tyckas dumt, en vacker dag som denna, att stänga in sig i en ångbastu! Men bor man miljarders mil från närmsta ställe med HotMOJO, då gäller det att passa på! 

Precis som förra gången jag körde, vilket var för ett och ett halvt år sedan, så ville jag ju bara därifrån, fast samtidigt som det är magiskt skönt på samma gång. Och det är ju något speciellt med ångbastusvett. Häftigt.

Och precis som förra gången var det på Elixia Sisjön som denna träningsupplevelse genomfördes. Fantastiskt gästfria och tillmötesgående! Jag ringde igår för att kolla om det fanns möjlighet att boka och betala för en enda klass. Boka gick, bra men betala fick jag minsann inte. De tyckte kanske jag var värd en gratisklass när jag åkt så långt. 

Dessutom fick jag låna både yogamatta och handduk. Varma människor på Elixia, helt klart! Det är mycket värt att känna sig välkommen även om man bara passerar förbi, och jag hoppas jag får möjlighet att komma tillbaka.

0 kommentarer:

Seemeester

7/17/2013 10:37:00 fm jojo 0 Comments



Tänker nog spendera större delen av dagen såhär. Det gäller att passa på, för utsikterna för en riktigt supersommar hemmavids ser nämligen inte så bra ut. Det är onekligen lättare att hitta på semestersaker, eller att bara vara, när det är soligt och sommarvarmt.

Jag brukar inte se mig själv som väderberoende, men efter förra sommaren, som var den vädertråkigaste jag kommer ihåg så unnar jag mig och mina fellow jämtlänningar att få en toppensommar. 8-11 grader och kallblåst räknas inte dit...

Så idag svettas jag på en filt, för att framåt kvällen svettas än mer. Garanterat! Varför? Något jag har sett fram mot i över ett år! Återkommer om det.

0 kommentarer:

Heja Danma.... ehhh, Finla.. Äh. Heja!

7/16/2013 09:16:00 em jojo 0 Comments


When in Rome liksom...

0 kommentarer:

Slottskogen

7/16/2013 07:14:00 fm jojo 1 Comments



Man kan få för sig att starta sin minisemester i Göteborg med att klippa lugg. Hoppsan.

Annars har jag mest flanerat idag, och fått ihop en femma löpning i Slottskogen på kvällskvisten. Rätt skönt, och många med mig nyttjade det fina vädret. 

Och så sprang jag ju faktiskt nån kilometer på den blå linjen som visar vägen för Göteborgsvarvet. Det ni! 

1 kommentarer:

Omoget

7/14/2013 05:06:00 em jojo 0 Comments



Jag har ju hela dagen på mig och packa och städa lite i lägenheten, eftersom jag åker sent ikväll. Så jag pausade (och med pausade menar jag att jag inte hade börjat med varken städ eller packning) och drog på bärjakt! Det är nämligen bärplikt som gäller i år, då alla frysar gapar tomma. Främst lingon, men de dröjer ju ett bra tag till, även om säsongen verkar vara tidig i år.

Familjen har två "säkra", självklart hemliga, hjortronställen, men de är ju en bit härifrån och jag ville kolla om det gick att hitta närmare. Det gjorde det. Däremot så var det inte mycket som var moget att plockas än, och gissningsvis är det fler som känner till det här stället, så det gäller att ha timing. Tänker mig att jag ska prova igen när jag kommer tillbaka från Göteborg.

Nä, nu tillbaka till (börja med) pack och plock!

0 kommentarer:

Hallå Göteborg?!

7/14/2013 10:14:00 fm jojo 0 Comments

Inte Göteborg. Östersund-Frösön. Fint ställe det med.
Medan några av er funderar på vad ni tycker om min nya design (som jag fick för mig att pilla med igår kväll, och som till slut såklart blev inpå sena natta), så vill jag gärna att resten funderar på vad jag kan hitta på i Göteborg. Jag fick nämligen ett ryck häromdagen och bokade nattåg till Göteborg ikväll. Och ska vara där ett par dar. Jag och mina träningsskor. 

Någon som har några tips? Springa kan jag ju alltid göra, kommer att bo nära Slottskogen, så det tänkte jag utnyttja. Jag skulle helst av allt vilja gå på en HotMojo (ja, kanske knäppt mitt i sommaren, men jag bor 60 mil från närmaste anläggning som har HotMojo) men kanske finns det något annat superdupergruppträningspass som jag inte får missa?

Övriga guldkornstips i Göteborg tas också gärna mot, som var bästa lunchen inmundigas, eller någon aktivitet jag inte bör missa. Träningskläder shoppas bäst var? Ja, ni vet, nu är det läge att vara turistambassadör om man är det minsta lilla Göteborgare! Och om någon är i byn och vill hänga så pip till. 


0 kommentarer:

Cypakutsi

7/13/2013 08:55:00 em jojo 0 Comments



Bilderna säger väl det mesta...

Sportbil. Runt huvud och badmössa. Cykel. Nästan sist. Paddling. Riktigt dåligt ihopp i kajaken. Sen kutning på andra sidan sjön. Varmt och tungt. Sist simning. Inte alls kallt, bara skönt svalt.

Glad och nöjd som femma i mål. Mersmak. Måste cykla mer. Tidsmässigt trea på de andra grenarna nämligen. Alla fick pris. Jag lottades en härlig cellofanpåse med surdegsknäcke, choklad, biscotti och kakor. Vann inte storpriset. En cykel, som jag hade lovat att ge bort till systeryster.

För jag hade bästa supporten i form av fina syster! Som i sin tur lovade att ställa upp nästa år om jag vann cykeln. Vi hade sjukt tur med vädret, ända tills vi skulle lasta allt på bilen igen. Åska och spöregn. Min stackars bil. Skitig.

0 kommentarer:

Uppladdning

7/12/2013 07:19:00 em jojo 0 Comments


Åh, så härligt, vi fick oss en riktig sommardag idag. Dagen har verkligen gått i uppladdningens tecken, med fika, glass och vilodag med massor av häng. Ingen onödig fysisk aktivitet här inte. Jag ska ju tävla i multisport imorgon! 

Nu kanske jag inte egentligen behöver tokladda med kolhydrater, för hur coolt det än låter med multisport, så är det ju inte någon extremtävling vi pratar om här. Utan snarare en lagomtävling. Först ska jag cykla 8 km, paddla 1,2 km, springa 2,5 km och sedan simma 150 meter innan målgång. 

Ska bli jätteskoj, och självklart vill jag göra så bra från mig som möjligt, fastän det är mest på skoj. Men så fort jag får på min en nummerlapp... Och jag är nog ändå lite nervös över den där simningen, det är ju en hel å jag ska över... Kallt. Håll tummarna imorgon är ni snälla!

0 kommentarer:

Höftböjarna tackar och bockar

7/11/2013 08:52:00 em jojo 0 Comments


Höftböjarna och baksida lår är vad jag känner av idag efter gårdagens långpass. Inget annat än stelhet, men de är lite mer nöjda nu efter en nyttig BodyBalance-klass. 

Annars har jag tvättat, plockat ihop lite på vinden och monterat ett cykelställ på biltaket idag. Nu blir det Ernst i efterskott. That´s about hur spännande den här dagen har varit. Vad har du haft för dig idag då?

0 kommentarer:

Rekord!

7/10/2013 04:05:00 em jojo 0 Comments


Men klapp på axeln till mig! Idag har jag satt distansrekord! Efter ett stugbyggarmöte med La Familia sprang jag hem från mina föräldrar. Laddad med kaffe, Mariekex och Nutella. Uppenbarligen ett vinnande koncept för mig. Jag har ju lufsat samma sträcka en gång förut (och cyklat den otaliga gånger), men idag var första gången jag sprang hela vägen! I motvind. 

17 kilometer blev det och jag verkar vara skapt för att hålla en viss hastighet, för det gick lika snabbt (eller långsamt hur man nu väljer att se på saken) som när jag håller ett bekvämt tempo under en sträcka på sisådär 5 kilometer. En halvmara kanske inte skulle vara helt oöverstigligt i framtiden...

Utöver att vara väldigt nöjd med mig själv så är är jag väldigt nöjd med min löparrygga som sitter som ett smäck och premiäranvändandet av de knallorangea gococo-strumporna. Och allra nöjdast är jag nog att jag kan springa så långt mina Nike Free (för övrigt på rea på Sportamore just nu). Tackar gymnastikbakgrunden för starka fötter. 

Det här blev ju värsta outfitinlägget. Lika bra att fortsätta med hela outfiten då, även om både sporttop från Casall, trekvarttights från Nike och tröja och jacka från Craft är gamla trotjänare. Funktionellt och färgglatt idag.

0 kommentarer:

Iron woman

7/09/2013 03:40:00 em jojo 0 Comments


På väg hem från orienteringstävlingarna tog vi en liten omväg för att klippa gräset i stugan. Något annat som blev klippt var persilja. Fina mamma har visst odlat persilja så att det räcker för ett helt kompani. Jag gjorde persiljepesto med valnötter av jätteknippet jag fick med mig hem. (Jag borde däremot ha använt hushållsassistenten istället, den här gör sig nog bäst till blöta mixer)...

Gott blev det likafullt. Åts tillsammans med squashpasta och nu har jag nog fått i mig järn så det räcker länge. Och borde jag inte vara extra stark i eftermiddag när jag ska lyfta skrot på en BodyPump-klass? Låt oss hoppas.

0 kommentarer:

Hyfsat

7/08/2013 06:04:00 em jojo 0 Comments


Bilden är i och för sig från stugan förra veckan, när jag körde min myrlöpning, men den är rätt talande för hela helgen. För Vålådalen måste vara paradiset på jorden för flygfän. Det är just på grund av knotten och myggen jag inte gärna är i fjällen under juni och juli. Augusti och september är ju annars magiska! Så då tycker jag ni ska komma på besök!

Nu var det inte fjällvandring jag skulle berätta om, utan att jag faktiskt gjorde ett hyfsat lopp på fjället. Någon bom i skogen men annars helt ok. Inte så konstigt kanske, för jag hade ju varit precis där och rekat ifjol... Då av misstag. Vackert och klart väder, och jag lyckades bra med kompassen igår. Men särskilt snabbt gick det inte att springa. Dels har jag lite för dålig kondis för tillfället, och dels så får man passa sig var man sätter fötterna ibland. 

Tråkigast med hela helgen var att pappa inte kunde vara med på den avslutande fjällorienteringen, han har nämligen gått och blivit tokförkyld men ögoninflammation och allt. Han som annars är en av de friskaste människor jag känner, så det var riktigt dåligt tajmat. Du får titta på orientering på tv pappa, VM från Finland visas ju i detta nu.


0 kommentarer:

River play

7/06/2013 10:15:00 em jojo 2 Comments


Fjällyoga. Spontant huvudstående mot fjällå. Lekte lite när vi var ute på kvällspromenad med hundarna. Det är ju så vackert häromkring att man nästan glömmer bort knotten. Nästan.

Kvällen ägnades annars åt att försöka strömma gymnastik-SM från Halmstad. Några gamla lagkamrater som var med och tävlade. Funkade hanska bra att titta i iFånen eftersom en 3G-mast finns i närheten, men man får inte ha dåligt tålamod... 

Annars har jag ju orienterat idag igen, gick väl hyfsat idag med. Imorgon väntar slutprovet i form av kalfjäll. Håll tummarna!

2 kommentarer:

Ytterligare ett par strumpor har offrats till myrgudarna

7/05/2013 09:54:00 em jojo 0 Comments


Tre kilometer på 58 minuter... Kanske ingen briljant kilometertid att skryta över. Och då blev jag ändå trea i min klass idag. Det kallas för orientering, och försök själv springa på skrå med stenskravel, eller på blötmyrarna, utan stigar att orientera efter.

Då kommer man förstå att man kan vara rätt nöjd med den första dagen av tredagarsorienteringen i Vålådalen. Imorgon är det sprint i Åre. Inne i själva byn. Då tror jag mina strumpor kommer att överleva...

Det bästa med kvällen var nog ändå att efteråt få komma in i vår hyrda stuga. För inte nog med att vi kom undan knott-VM, utan dessutom blev vi bjudna på världens picknick som fina mamma hade fixat! Med paj, ost och vin å sånt!

0 kommentarer:

På havets vågade vågade våg

7/04/2013 04:35:00 em jojo 0 Comments


Tog och rastade min gula fina badanka idag. Nyttigt att öva i vågor. Jag är ju annars en finpaddlare som helst vill ha kavlugnt och solnedgång och allt det där andra som man tänker sig när man tänker kajak.

Men som sagt, det behövs tränas även på lite hårdare sjö. Skönt att känna att jag har ganska god kontroll. Nu var inte vågorna så stora att det blev gäss på sjön, men ändå lite trixigt. Speciellt att ta sig in mot land faktiskt. För ett fikastopp måste man ju planera in.

0 kommentarer:

Den som inga byxor har

7/02/2013 07:37:00 em jojo 2 Comments


Jag kände några blickar i ryggen när jag gick hem från BodyPump-klassen jag var med på ikväll. Kan ha någonting att göra med att det såg ut som jag inte hade några byxor på mig.... Orkade inte svira om och jackan är längre än vad shortsen är. Shorts och jacka. Jämtländsk sommar...

Taktikpumpade idag förresten. Sparade mig på benlåtarna för att orka mycket på de övriga. Dels för att jag har varit ute och cyklat idag, men också en vinnande taktik som jag ganska ofta kör på när jag går som deltagare på BodyPump-klasser. Jag orkar ju lasta på en hel del mer vikt på överkroppslåtarna när jag inte är helt slut i benen.

2 kommentarer:

2 in 1

7/02/2013 01:35:00 em jojo 0 Comments


Det är så bra att kunna kombinera två favoritsysselsättningar. Träning och fika. Idag så hoppade jag på Svarta Blixten (nycykeln har inte fått nåt bra namn än, förslag mottages) och drog iväg på en, mellan tummen och pekfingret, tremilsrunda. Lite längre än halvvägs låg det ett café. Perfekt.

0 kommentarer:

Tvätta håret i en bäck

7/01/2013 06:55:00 em jojo 0 Comments


Lika rolig och härlig som myrlöpningen var igår, lika tråkig och jobbig var grusvägslöpningen idag. Det är väl så löpning (och livet?) är, men det kändes verkligen som om jag inte hade den minsta lilla kondition i kroppen. Kan man köpa kondis på burk? Jag skulle betala bra.

Efter den tråkiga löpningen stålsatte jag mig, och slängde mig i bäcken. Igen. Denna gång inklusive en hårtvätt. Oh yes. Allt går om man vill. Skönt efteråt och håret blir fantastiskt av en tvätt i fjällvatten. Nu är jag och mitt lena hår hemma i stan igen, vad vi ska hitta på framöver återstår att se.

0 kommentarer:

Prenumerera på: Inlägg (Atom)