Ta inte dina nya skor...
... om du ska springa på myrarna. Men med ett par antika dojjor och en massa myggmedel så kommer du ha en fantastisk träningstur. Släng in ett iskallt uppfriskande dopp i bäcken efteråt så är söndagen komplett.
Man blir trött av multisport
Fråga Klara (längst ner till vänster på bilden). Jag och Klara har hängt idag och hejat på alla duktiga deltagare på Åre Extreme Challenge. Det är ganska jobbigt, för man måste ju heja så länge...
Jag hade packat bilen med allsköns grejer innan jag åkte till Åre. Som partystass och tält, för att vara beredd på vadsomhelst jag fick lust för under semestern. Det är ju inte så att jag behöver vara hemma (förrän typ på fredag).
Fast det blev faktiskt varken party eller tält, åtminstone inte idag. Jag fick lust att åka till stugan istället. Så nu hänger jag här en dag eller två. Fast utan Klara, hon fick åka hem med sin mamma och pappa.
Sommargöra
 |
| Man kan ju alltid spela brännboll annars... |
Evenemangskalender! Fast i min dyker det bara upp hurtiga evenemang. Lämnar guider kring Storsjöyran, kulterhäppenings och typ bilbingo åt andra, mer insatta. Jag är ju rätt insnöad på sport. Fast det blir Shakespeare om nån vecka förstås. Lite bildning bör man ju hinna med under sommaren.
Och nej, jag ska inte själv delta på alla hurtiga grejer som jag tipsar om, tänkte bara att det kunde vara roligt att veta vad som händer i Jämtland i sommar, ifall någon skulle vilja komma och hälsa på. Man är varmt välkommen. Okej, nästan hela juni har gått, men än finns det grejer att göra och se, låt oss starta redan idag. Sedan följer allt i kronologisk ordning, öff körse.
Alla tips är mina egna, och inget samarbete med företag eller så. Jag gillar bara att det händer en massa grejer i den här delen av världen! Nu uppmanar jag alla att göra en liknande kalender, med stort eller smått, och dela med sig av saker som händer runt om i Sverige! För tänk vad roligt om man åker på semester till typ Viskafors (första ortsnamnet som dök upp i huvudet, konstigt, har aldrig varit där), och man kan uppleva något som kanske inte ens turistbyrån vet om. Ni fattar grejen va?! Så får man ju hemskt gärna kommentera och länka till sin kalender här.
Mina Jämtlandspärlor då:
29/6 Haglöfs Åre Extreme Challenge. Typ min våta dröm till tävling. Paddla, springa, cykla. Men det är ju inte riktigt bara att ställa upp, man ska orka också. Jag hejar på, för tredje året i rad.
29/6 Idag blir det nog publikrekord på fotbollsarenan i Östersund. Östersunds Fotbollsklubb, nya i Superettan, möter Hammarby. Joråsåatt, tv-sänd till och med... Stort. Heja ÖFK!
1-6/7 Storsjöcupen. Ungefär varenda en av mina kids på skolan är involverade på något sätt i denna fotbollsturnering med lag från hela världen. Hälften är där för fotbollens skull och spelar, tittar, jobbar kring. Hälften för att titta på snygga tjejer och killar....
2-6/7 Åre Bike Festival. Cykling och cyklar i massor.
5-7/7 Vålådalens 3-dagars. Orienteringstävling i fjällen, med sprintdelen i Åre. Och ja, här ska jag försöka ge mig på någon sträcka, eller fler. I fjol sprang jag längre än nödvändigt...
6-7/7 Det här var ju lite roligt. Visste jag inte om att det fanns faktiskt. Nu ska jag ju orientera den här helgen (och hade nog inte varit med ändå), men vad många spännande aktiviteter jag själv hittar i och med ihopknåpandet av den här listan.
10-14/7 Sugen på att träna Crossfit och samtidigt slåss mot mygg? Då borde Träningscampet i Storulvån vara någonting för dig. Sjukt coolt att köra Crossfit på fjället!
13/7 Cypakutsi. Va? Vad är det tänker ni nu. Jo, CYkla, PAddla, KUta, SImma. Alldeles lagom långt också. Jag tänker vara med. Så, nu var det sagt. Hoppas jag får med mig några vänner också. Rolig grej, helt klart!
15-19/7 Löparläger på Sylarna. Fast jag tror anmälan har gått ut.
20/7 Jämtland på fötter. Halv- eller kvartsmara. Är jag inte på roadtrip så kanske, eventuellt, måhända så startar jag. Kvartsmaran isåfall. Måste ta och springa mer nu. Men jag har ju faktiskt varit med förut. Fast som uppvärmare.
20/7 Kolåsen Fjälltriathlon. Även detta kändes lagom långt faktiskt. Det är visst ett löparläger där också, dagarna innan. Med Malin Ewerlöf-Krepp. Fint ska det vara.
Shit, den 27/7 verkar allt hända samtidigt. Storsjön runt på cykel, Basketturnering, Jämtlandstriangeln Unplugged.
1-3/8 Fjällorienteringen i Funäsfjällen. Lite längre, och tuffare (inte nödvändigtvis svårare) än den fjällorientering jag ska vara med på. Många skidåkare brukar testa sommarformen under de här dagarna.
3/8 och 10/8 Annars kan man testa sommarformen på AXA Fjällmaraton. Det måste ju vara magiskt vackert att springa där. Och jobbigt. Och fullbokat.
7-10/8 Tour of Jamtland. Ni hittar mig väl i en korsning även i år...
Sen är semestern slut, och då får det också vara slut på evenemangstipsen. Fast den 17/8 är det Skutan Runt, om man inte hade fått nog av att springa på fjäll.
Jaha, kommer du och hälsar på i Jämtland i sommar nu då?
Surf's Up!
Sommarens skönaste häng är äntligen igång! Jag skrev redan ifjol om Surfbukten och i år kommer hänget att vara ännu bättre. Idag var nämligen en grävskopa där för att ordna en beachvolleyplan. Yey, på min sida av byn! Kaffet är fortfarande det bästa i stan, och inte nog med det, initiativtagaren fick tidigare i år landstingets folkhälsopris minsann.
Jag ser nu fram mot hårda beachvolleybollmatcher, gratisyoga och att dricka ett gäng kaffekoppar. Eventuellt har jag lovat att testa på det som är själva grunden till hela bukten, (men som jag bangade ifjol) nämligen wakeboard med hjälp av en eldriven kabel. Yikes!
Mellan hänget i Surfbukten har jag faktiskt tränat. Den där på-väg-att-bli-förkyld-förkylningen verkar hoppa över mig den här gången, det tackar jag för. Så jag gick på partypump, fredag som det är. Idag på golvet med de andra deltagarna. Det gick både riktigt bra och var riktigt välbehövligt. Stark på armhävningar idag!
Sommarlista
 |
| Sommarben. En miljard blåmärken. Fast de syns inte på bilden ser jag nu... |
Just den här listan handlar inte om mina planer för den här sommaren, den är rätt planlös. Fast jag borde kanske knåpa ihop nånting iallafall, så jag inte missar någonting viktigt/roligt/spännande/äventyrligt/mysigt i sommar. Men det får isåfall bli en annan dag. För den här listan har jag lånat hos Mammaspring, och det är inte den lilla listan. En utredning kallade hon den, och det stämmer ju rätt väl in. Listor är roliga (oftast, när det inte är tråkiga to do's såklart). Skriv du med vetja!
- Hur gammal är du? 34 år
- Hur gammal känner du dig? Ibland som 12, ibland 67, men oftast runt trettiostrecket tror jag.
- Vad har du gjort i dag? Klivit up, tagit upp min nya dammsugare ur kartongen, kollat helgens väder.
- Vilken film såg du senast? The Hobbit. På vinbio hos bästa grannarna med projektor och allt. Vinbio är ett grymt koncept, speciellt när det bara är en trappuppgång hem...
- Vem ringde du senast? Schwess.
- Är du besatt av någonting? Kan jag inte påstå. Men jag gillar skor.
- Är du rädd för blod? Noop, men det har ju gått sådär de senaste gångerna jag tänkt att dela med mig.
- Beskriv platsen du befinner dig på just nu? Soffan, i ett rätt nystädat hem, som fortfarande luktar bullbak.
- Kan du nämna fem statsministrar under 1900-talet (fram tills nu)? Thorbjörn Fälldin, Olof Palme, Ingvar Carlsson, Carl Bildt, Göran Persson, Fredrik Reinfeldt.
- Googlade du för att få fram svaret på föregående fråga? Nej. Men sen var jag tvungen att kolla att jag hade fått rätt ordning på dem. Det hade jag, även om Carl Bildt ska in mellan Ingvar och Ingvar..
- Vilken färg är dominerande i din garderob? Vardag eller träning? Två helt olika. Jag gillar grått. Och massor av färg. Vilket som hör till vilken garderob får ni gissa...
- När vaknade du i dag? 6.49.
- Vilken är din favorithögtid? Påsken. Varför? Kolla här. Eller här. Eller kanske här.
- Vart i världen skulle du vilja befinna dig just nu? New York. Fast det känns inte så somrigt förstås.
- Nämn en plats i världen du besökt som du aldrig vill återvända till? En ytterst knottig tältplats på gränsen mellan Sverige och Norge. Fantastiskt vackert, men jag fick gömma mig i tältet hela kvällen för att inte bli uppäten.
- Hur vill du tillbringa din pension? Jag vill resa, handarbeta, pyssla, baka, fixa… Precis som Mammaspring faktiskt.
- Vad lyssnar du på just nu? Morgonvädret på tv.
- Har du någon gång brutit ett ben? Inget brutet, peppar, peppar, men en spricka i handleden. Jag är kort, (och var ännu kortare i tolvårsåldern), tröjan låg på översta hyllan i garderoben, jag ställde mig på en snurrstol. You do the math.
- Vilka fem saker vill du inte vara utan i ditt skafferi/kyl? Ägg, spenat, snabbkaffe, ägg, och ägg.
- Vem är din favoritkändis? Kan inte välja mellan alla mina idrottsfavoriter, så det får bli en skådis. Jonathan Rhys Meyers är het.
- Vad är du på för humör just nu? Rastlös.
- Vilka världsdelar har du varit i? Europa, Afrika (fast bara norra), Asien (både Asien-Asien och Mellanöstern). Tänker mig alla världsdelar innan jag lämnar in.
- Snarkar du? Kan hända när jag är förkyld. Och oddsen är mot mig med tanke på mina föräldrar...
- Vilka yrken har du provat på? Om man ska strunta i att räkna upp alla små minisommarjobb, som typ cirkusartist på museum och driva café så är det brevbärare, löpskoförsäljare på Löplabbet och Gå- och Löpkliniken, receptionist på gym och så verkar jag prova på det där med lärare ett bra tag.
- Hur går du helst klädd? I ullunderställ. Om det är vinter förstås.
- Vilket stjärntecken är du född i? Väduren
- Vilket är ditt favoritgodis? Jag gillar surt och choklad. Dock inte sur choklad.
- Vad sa du senast? Troligtvis "Vi hörs". Har inte pratat med någon idag än.
- Vilket var ditt bästa ämne i skolan? Idrott och textilslöjd. Geografi var jag också bra på.
- Vad har du på dig just nu? Nattsärken, a.k.a linne och trosor.
Standard
Okej, just idag har jag delat en låda pad thai från vagn med min syster, sittandes i bilen med varsin gaffel lyssnandes på regnet mot biltaket. Men annars så är detta den vanligaste maträtten under sommaren i mitt självhushåll. Lätt, snabbt och allra viktigast, gott.
Fast jag behöver tips på andra proteintillbehör. Varken lax eller tonfisk känns särskilt miljösnällt som "basföda" nämligen. Halloumi är ju gott, och bönor borde jag ju äta mer av. Blir väl till att fiska själv snart, eller börja satsa på roadkills...
Oj, bäst jag byter ämne. Ingen träning idag, jag har en sådan där obehaglig känsla. Det där som alla elever kommer dragandes med som ursäkt när de inte orkar/vill/glömt kläder etc. på idrottslektionerna. "Jag är på väg att bli förkyld"... Den känslan. Avskyr både känslan och ursäkten.
Så istället har jag och min favoritsyster (jag har bara en så det är lugnt, jag får säga så) bränt av en massa ärenden. Det är ju i och för sig lika jobbigt som ett träningspass. Vi har shoppat, varit på loppisar, kollat knuttimmer på mässa, köpt dammsugare (inte min favoritgrej att lägga pengar på, men vad göra när den gamla har dött).
Så, det var dagens rapport. Känner själv när jag läser igenom det att det är lite intresseklubben antecknar... Det bjuder jag på.
Bullmamma
Alright, jag är tillbaka på banan. Jag kanske inte kan putsa fönster, men jag är grym på att baka! Idag blev det faktiskt bullkurs med systeryster, som inte har bakat alltför många bullar i sina dagar. Mysigt med syskonhäng!
Såhär på sommaren är det väldigt trevligt att snabbt kunna bjuda på fika om man händelsevis skulle få spontanbesök i solen på den nyskurade balkongen (att det idag tokregnar är en annan femma). Så nu finns det bullar och kakor i frysen, så det är bara att komma på besök. Tänkte blanda upp hela härligheten med att baka till lite rawfood-götta också, men det får bli en annan regnig dag.
Innan hela bullbakandet drog igång hann jag testköra min nya fina cykel! Idag startade nämligen St Olavsloppet, en stafett mellan Östersund och Trondheim. Jag passade på att cykla med och heja på under de första sträckorna, innan jag vek av och tog en omväg hem. Runt fem mil på sadeln hann det bli, ytterst vältajmat, då himlen öppnade sig precis när jag hade kommit hem.
Jag önskar att jag hade kunnat vara med mer under stafettdagarna, kanske just som cyklande langare och så, men i år passade det inte riktigt in. Det är verkligen en härlig folkfest, och nu håller jag tummarna för bra löpväder imorgon när de ska ta sig över fjällen in i Norge.
Hallon, lakrits och fönsterputs
Här kommer min skämmigaste bekännelse. Iallafall den här veckan. Jag är värdelös på att tvätta fönster. Har alltid varit. Gav det dock ett ärligt försök i måndags och tvättade köksfönstret. Fick psykbryt när jag såg hur illa det blev och ringde mamma.
Själva bekännelsen? Igår kom mamma med hink och skrapa... Hon tvättade alla mina fönster och jag är för evigt tacksam och satt i djup skuld. Känner mig precis som de överåriga pojkarna som kommer hem till mamma med tvättkassarna...
Inte för att det på något sätt kan betala tillbaka tjänsten, men jag kunde iallafall bjuda på något gott på balkongen efteråt. Har sett hallon- och lakritskombinationer lite här och där på senaste tiden. Den senaste inspirationen hittade jag hos Jeanna. Jag svängde ihop en egen variant. Det blev en halvfryst "cheesecake".
Jag slängde ihop en botten med massa nötter, blötlagda dadlar och lakritspulver, och sen hallonmousse (med lite kokossocker i utöver receptet) på. Har köpt en söt liten springform på sisådär 12 cm i diameter, perfekt för ändamålet. Frös in en stund och serverade lite halvtinad. Jag ger den fem fönsterskrapor av fem möjliga, och även mor gav den tummen upp.
Det blev lite över, som gottar sig i frysen, och den ska jag avnjuta någon dag, sittandes vid bordet och titta ut genom mina tokrena fönster...
Black Beauty
Det tar sig, sa mordbrännaren
Äntligen! Det har tagit en tre-fyra dagar att landa och komma till ro, och få undan en del borden, men nu känner jag att jag har semester! Frukost, kaffe och stickning i solen på min nyskurade balkong kan ha någonting med semesterkänslan att göra.
Nu finns det bara möjligheter!
Guds gåva till konditionen. Eller, hell on earth?
Det blåvita spåret på Östersunds Skidstadion är ett mytomspunnet terrängspår. Terrängspårens terrängspår liksom. Jag gissar att åtminstone hälften av Sveriges skidåkarelit har kubbat runt i detta backiga, och rotrika spår. Själv så tog jag mig runt, det räcker liksom så idag.
Som jag precis skrev på Facebook: Först så går det ned, sen går det upp, sen ned, sen upp. Och så upp. Den som har lagt blåvita borde antingen skjutas eller ges nåt folkhälsopris. Med tanke på min obefintliga kondition röstar jag för tillfället på det första.
Pust.
Jojo och gymmet
Man kan tro att jag har fått en knäpp, men idag blev det ett besök på gymmet! Jag vet att för att utvecklas behöver jag göra någonting annat än hålla mina klasser, springa sporadiskt och så vidare. Man blir ju som alla vet bra på det man tränar.
Något jag inte är bra på är att hänga i gymmet. Jag tycker för det första att det är tråkigt och för det andra att det är svårt att motivera sig själv. Lyfta vikter och mata i maskiner är ingenting jag gärna företar mig, men någon crossfit-inspirerad träning kan man ju göra tänkte jag och drog till ett av våra 24-timmarsgym.
Rätt tomt på folk, och jag började mest med att lalla runt och fundera på vad jag skulle göra (en plan hade ju suttit fint här), värmde upp med lite knäböj och marklyft och så. Men sen tog fantasin slut, och mitt gymbesök hade lite nesligt kunnat sluta där, om det inte var för en handskriven lapp som satt uppe med en WOD. Från vem och när har jag ingen aning om, men jag snodde idén, modifierade lite (hittade inget hopprep) och en kvart senare var jag schluutt.
Lite imponerad av mig själv för att jag faktiskt genomförde passet, men det ÄR svårare utan någon som säger åt en vad man ska göra, och hejar på. Jag tror jag har sagt det förr, jag saknar att ha en tränare, som när jag tävlade i gymnastik. Jag har funderat på att anlita en PT i sommar, men eftersom jag inte har något tydligt mål med träningen just nu känns det lite omotiverat. Dessutom måste jag prioritera var jag lägger pengarna, och en ny cykel kanske sätter fart på mig utan någon annan som hejar på...
Blackout
Nä, vad trodde ni! Rubriken handlar inte om att jag drack för mycket snaps igår och inte kommer ihåg nåt, den handlar om ett strömavbrott. Låg och trynade i soffan när strömmen gick. Jag såg det som ett tecken på att det var dags att frosta av frysen (som jag borde ha gjort i vintras när det var minusgrader ute).
Två timmar senare var strömmen tillbaka, frysen är som ny och jag har dessutom bakat lite eftersom allt i frysen inte fick plats i mina kylväskor. Syltkokning kommer det också att bli senare idag, av samma skäl.
Det var rätt praktiskt med det här strömavbrottet, jag fick nämligen inspiration till att rensa i frysen, skafferiet, kylen och att städa köket. Kanske som en start på en fräsch matsommar. Fast innan jag fortsätter att röja tänker jag njuta av min vinbärsjordgubbspajkaka. Mumsig middsommardag på er alla!
Morden på midsommar
Ben- och flåsmord alltså. Man får ju skylla sig själv när man ska fira midsommar med hurtiga människor. Så min midsommar startade alltså med beordrat PT-pass på bana:
1600 m uppvärmning
Intervaller 10x400 m, 1 min vila mellan varje.
4x100 m max, på gräs, barfota.
400 m nerjogg.
Om det var jobbigt? Ja! Om det var roligt? Ja! Om vi kommer att somna under festligheterna ikväll? Med stor sannolikhet, ja. Glad midsommar på er!
Redeemed
Efter gårdagens miss och yr-pass, så var jag för det första på plats 45 minuter innan mina pass, och för det andra så gick bägge toppen! Eftersom jag har varit bortrest, haft skolavslutningar och en massa annat de senaste veckorna så var det första gången jag körde balance-koreon. Ett perfekt sommarpass, synd att jag från och med idag har instruktörssemester... Får väl passa på att gå på klasser istället. Träningsglädjen börjar återvända. Hurra!
Ville också bjuda på någonting extra på min sista stepklass för den här terminen, så tre helt nya block drämde jag av för den lilla, men å så härliga, grupp med deltagare. Nu ska jag bara komma ihåg att filma mina nya steg också, så att jag inte framåt hösten behöver tolka de små krumelurer och figurer som jag snabbt skrev ner idag. Rena rama grekiskan om nån vecka sånt där.
För övrigt började också min sju veckor långa semester från mitt jobb-jobb idag! Uj, så härligt!
Nån gång ska ju vara den första.
 |
| Klant! Men dock en klant i praktiska kläder |
Följande utspelade sig vid 16.47 idag:
Ring, ring!
- Hej, det är M från gymmet. Var är du?
- På en cykelaffär, på väg hem från jobbet.
- Men du har ju pass nu kvart i fem.
- Nej, det är ju imorgon.
- Fast det står att det är du idag också.
Jag bläddrar i minnesbanken. Det går upp ett ljus. Helvete, för hundra veckor sedan sa jag att jag kunde köra den här sista onsdagen innan sommaren.
- Fan, kommer!
16.55:
- Hej, ursäkta, bla, bla. Idag kör jag ett 45 min BodyBalance-pass....
17.45:
Funderingar efter denna fadäs. Första gången under mina nästan 10 år av instruerande. Skriv alltid upp när du ska köra pass. Ha alltid på dig mjuka shorts och t-shirt (städdag på jobbet idag, tack och lov). Tur att jag har musiken på min mobil. Och snälla kunder som väntade i 10 minuter. Och jag behöver uppenbarligen semester nu.
Eller var det ett tecken på att jag inte ska köpa en ny cykel?
I väntan på...
... nånting. Jag vet inte riktigt på vad. På semestern, på träningsglädje eller bara lite jävlar anamma kanske? Jag känner mig typ vakuumförpackad och orkar/vill inte riktigt ta ta i något. Ids inte ens fundera ut något spännande blogginlägg. Kommer tillbaka med något mer intressant när jag är på g igen.
Nu ska jag ägna mig åt att klia myggbett. Känns som en lagom aktivitet för tillfället.
Rivigt
Sisådär sex timmar funktionell träning för hela familjen. Och ett snabbt dopp i iskalla bäcken på det. Söndag.
Borta fast hemma
 |
| Allra käraste syster! |
Aldrig känner jag mig så hemma som i stugan! Mitt paradis. Idag kom jag hit lite senare än jag hade tänkt, på grund av gårdagens personalmiddag. Av någon anledning så blir det alltid lite väl sent med det gänget. Kuliga kollegor!
Men nu är jag här, halvliggandes i soffan och njuter av att få umgås med fina föräldrar och syster. Imorgon ska vi riva lillstugan, hur gärna vi än hade velat renovera den så är den i lite för dåligt skick och nu väntar istället ett nybygge.
Vad eller var är ditt paradis föresten?
Komsi komsa
Nja, att ha en klass det sista man gör under en skolavslutningsvecka är inte att rekommendera. Mitt huvud var inte riktigt i fas med den för mig rätt nya BodyPump-koreografin. Men, men, man ska ha sådana stunder också, och skönt att riva av lite träning iallafall.
Nu trotsar jag vädret genom att sätta på mig mina somrigaste skor (ja, och nyduschad och rena kläder på också såklart) och går på avslutningsmiddag/fest med mina kollegor. Det får tummen upp iallafall. Ha en skön fredagskväll!
Nya färgämnen
Att angöra en brygga
Min medhavda kajak var inte lika poppis* som grabbarnas räserbåt idag på klassdagen med niorna. Tyvärr lite kallt både i luft (10°C) och i vatten (6,5°C) ) för bad, men regnat har det ju inte gjort iallafall. Och nu tittar solen fram lagom till avslutningsmiddagen. Det är mycket som ska in i schemat de sista dagarna innan mina elever går på sommarlov och mot en framtid som gymnasister. Härlig dag tillsammans idag.
*Desto mer paddlande i viken för mig alltså. Mellan korvgrillartjänst. Den här sommaren har alla förutsättningar för att bli en bättre paddlingssommar än i fjol, helt klart!
Ni hittar mig i vassen i sommar
Nej, kanske inte, för jag är ingen som gömmer mig i vassen de få tillfällen som ges för bad och strandlek, men min skottlandsvecka var ingen höjdare för formen. Helt klart. Kursen som just vi gick på skulle jag nämligen inte klassa som "physically demanding". Fast det italienska gänget hade aldrig varit med om maken till aktiviteter och tyckte vi hade rört på oss något otroligt. Där ser man vilka olika preferenser vi har.
För utöver morgonlöpningen som jag fick till varje morgon, och toppturen på vår lediga kväll så handlade de fysiska aktiviteterna mest om promenader i långsamt tempo, dramaövningar på gräsmattan och en lugn dagstur till kanot. Någon kort volleybollmatch på skoj. Ingenting som kräver sina modiga 4000 kcal/dag... Vilket märks på mina byxor nu.
En del av mig blir arg och irriterad för att jag inte kan låta bli att äta för mycket när det bjuds på massa spännande maträtter, (Okej, stryk daglig macklunch över spännande rätter, men resten). Vilket gjorde att jag helt har tappat formen jag hade innan jag åkte till Fuerteventura (då var jag på topp). Men samtidigt, med tanke på alla tankar som väckts under veckan kring en hållbar värld och hur vi ska ta hand om vår jord så är mina skotska pluskilon en riktig struntsak. Dessutom något jag själv kan förändra. Att rädda jorden behöver jag däremot hjälp med.
Turista?
Man är ju inte riktigt frisk. På vår lediga tid väljer vi två som bor i den svenska fjällvärlden att gå upp på ett berg och titta på utsikt... Istället för att åka in till byn på sightseeing och whiskyshopping. Fast de som jobbar här tyckte ju att det var rätt val, fullt av friluftsintresserade säsongare här med.
Men för att vara rättvis, kvällen har dock ägnats helt åt Skottland, vår kursavslutning innehöll både skotsk mat, säckpipa, fiol, dans och ett prov på lokal whisky. Och massor av smågnabb mellan skottarna. Jag älskar skotsk humor, helt klart. Härligt avslut på en lika härlig vecka. I morgon (idag) väntar Edingburgh innan vi flyger hem igen. Jag vill redan tillbaka hit.
Flyt
Okej, det är min kollega på bilden (som för övrigt är grym på paddling), men jag har också fått öva på eskimåsvängar idag! Vilket flyt! För det är inget som ingår i kursen som vi är på, där är det mindre action och mer om hållbar utveckling.
Men ledarna för kursen är ett par sköna skotska snubbar, och jag tror jag och min kollega har pratat en hel del friluftsliv med dem. Och hipp som happ blev vi inbjudna till kajskpoolen och lite lattjo innan middagen. Perfekt för mig som behöver öva! Sen att jag sög på att svänga runt under vattnet är en annan femma. Roligt var det iallafall!
Fortbildar mig...
Klas Klättermus
De gamla tallarna här i nationalparken vi besöker är enorma! Och klättervänliga. Några nya idéer har jag fått när vi vandrat runt sjön (en sjö med en ö med ett slott!), men mycket är sådant som vi redan arbetar med hemmavids. Och jag är inte bra på att hålla ett "strosande" tempo, veckan övar mig i tålamod... Men lärorikt att få höra hur utomhuspedagogik används och fungerar i andra länder, och imorgon bär det ut på vattnet i kanoter.
Och inte ska det regna.
Skottland
Här ska jag få bo i en vecka! Förhoppningsvis ska jag lära mig en massa, äta gott (trerätters idag när vi anlände, med soppa, klassisk brittisk söndagsstek, som bleven god svamppirog för mig och äppelpaj) och det är inte helt omöjligt att det blir några morgonlöpningar, perfekta stigar att springa på här.
Och inte ska det regna i veckan heller. I Skottland?!
Kylskåpsrensning
Det här blev en lyckad variant av kylskåpsrensning! Nu hade jag inte mycket alls i kylskåpet eftersom det inte var någon idé att fylla på mellan globetrottandet. Men en ledsen banan och ett paket silkestofu som med stormsteg närmade sig utgångsdatum ville jag bli av med innan jag åker.
Så imorse tänkte jag att jag skulle göra en smoothie på dessa, slängde i en tredjedels paket frusen mango och lite apelsinjuice. Med tofun så blev konsistensen mer krämig än drickbar, och eftersom det var så varmt så fick jag för mig att testa att göra glass av det istället.
In i frysen och så gav jag den ett par gånger med omrörning under ett par timmar. Och det funkade! Ut kom en krämig glass som fick en dust kakao på sig. Gottgott och nu är jag redo för avfärd!
Vid foten av ett berg
Jag bor här, vid foten av berget. Berget som liksom sticker upp mitt i sjön, som så många går runt på sina promenader, som skuggar solen på kvällarna och som bjuder på en fantastisk utsikt.
Här trivs jag, men ta mig tusan vad jobbigt det är att ta sig upp och ner till elljusspåret som går på berget. Som inte heller är platt. Idag blev det 5 km upp och ner, ner och upp. Sen ner.
Nu ska jag duscha, packa färdigt, diska, hålla ett öga på Stockholm Marathon, handla lite tågfika och sen väntar en vecka i Skottland och utomhuspedagogik!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
.........
0 kommentarer: