How to kill an hour. Or two
Vickade på en BodyStep idag, en till synes otacksam uppgift då det är ganska stor skillnad på en BodyStep och min lite mer koreograferade brädträning. Men det var lite svårt att hitta en BS-instruktör till idag, så det fick gå ändå. Så gänget på sisådär 20 pers som var på plats fick helt enkelt hänga på. Jag ger ju oftast alternativ som man kan välja, så rent koreografimässigt gick det bra. Lite lägre puls än ett BodyStep-pass såklart, mitt är inte lika intensivt, men de flesta verkade glada och nöjda ändå. Någon kom fram efteråt och sa att det var roligt att testa någonting nytt.
Efter klassen så ställde jag mig som vanligt vid receptionen för att svara på eventuella frågor, tacka för dagen och så vidare. Jag tycker det är både roligt och viktigt. Visst, ibland måste jag också springa från ett pass (och ibland komma med andan i halsen till klassen), men jag försöker att prioritera en stunds "häng". Idag hängde jag länge. Det bara blev så. Surrade med kunder, pratade en massa längdåkning och fjälllöpning med MrC i receptionen och tog sen en alldeles för lång dusch. Vi hade ju fått ett nytt munstycke som kändes som ett vattenfall. Väldigt skönt. Stor skillnad mot tusen-nålar-strålarna. Just ja, innan duschen testade jag årets handståendeform också. Vi har en löparbana (tänk Stadiums) som leder ner till gruppträningssalarna, och idag så kollade jag om jag fortfarande kan gå på händer de 20-25 metrarna. De kunde jag. Snyggt! Nästa test får bli en chin/s (en chin, flera chins?). Det lär jag inte kunna...
Iallafall, hipp som happ hade jag stannat på gymmet närmare två timmar efter klassen. Hur brukar du göra före och efter gym/klass? Snabbt in och ut? Socialisera? Spana? Skulle vara roligt att veta.
Jag gör alla olika vis!! Beror på dag och klass och gym. Men lite häng blir det nästan alltid. En halvtimme iaf är mer regel än undantag! :)
SvaraRaderaJag gör alla olika vis!! Beror på dag och klass och gym. Men lite häng blir det nästan alltid. En halvtimme iaf är mer regel än undantag! :)
SvaraRadera